Das 30-Tage-Wunder des Trinkwassers exklusiv
Sich an das Trinkwasser zu gewöhnen, ist nicht einfach. Bei den süßen Getränken, Tee oder Kaffee ist Wasser oft die letzte Wahl. Die Wahrnehmung, dass süße Getränke den Durst leichter beseitigen können, macht Wasser nach dem Essen oder Durst nicht zum Lieblingsgetränk. Tatsächlich ist Wasser das beste Getränk, das getrunken werden muss, um Körperflüssigkeiten zu treffen.
Basierend auf Empfehlungen des Food and Nutrition Board des Instituts für Arzneimittel benötigen Frauen täglich 2,6 Liter und Männer etwa 3,7 Liter pro Tag. Der Bedarf an diesen Flüssigkeiten kann durch den Verbrauch von Wasser erfüllt werden. Und natürlich sind die Regeln für den Wasserverbrauch nicht ohne Grund, sondern basieren auf der Tatsache, dass ein ausreichender Wasserverbrauch nicht nur für die Gesundheit des Körpers, sondern auch für die Schönheit von Nutzen ist.
Vorteile von 30 Tagen exklusivem Wildwasser
Exklusiv bedeutet hier, dass Sie nur Wasser trinken. Vergewissern Sie sich 30 Tage lang, dass Sie keine Getränke trinken, die kein Wasser sind. Ja, inklusive Tee und Kaffee.
Hier sind einige Dinge, die unserem Körper nach 30 Tagen passieren werden, wenn Sie nur Wasser als Getränk wählen:
1. Verbessern Sie Leistung und Kreativität
Laut Frontiers im Human Neuroscience Journal wird Ihr Gehirn schneller reagieren, wenn Sie 30 Tage lang nur Wasser trinken. Dies geschieht, weil das Gehirn viel Sauerstoff benötigt, um optimal funktionieren zu können. Wenn Sie viel Wasser trinken, kann sichergestellt werden, dass das Gehirn ausreichend Sauerstoff erhält. Darüber hinaus ist Wasser die größte Sauerstoffquelle für das Gehirn. Wenn Sie also 30 Tage lang Wasser trinken, können Sie leichter denken und fokussieren. 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag zu essen, kann die kognitive Leistung um 30% steigern..
2. Verlangsamen Sie den Alterungsprozess
Durch das Essen von Wasser wird Ihre Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt, um die Hautalterung zu beschleunigen. Wenn Sie genug Wasser trinken, kann Ihre Haut gesund, feucht, weich, strahlend und faltenfrei aussehen.
3. Ausdauer erhöhen
Wasser wirkt als Katalysator für eine optimale Erneuerung der Körperfunktion. Wenn Sie genug Wasser trinken, kann dies die Leber- und Nierenfunktion unterstützen, die giftige Substanzen, Abfall und Salz im Blut entfernt. Der Konsum von ausreichend Wasser kann auch den pH-Wert neutralisieren, das Immunsystem gegen Nierensteine und andere Krankheiten stärken und das Schmerzmanagement (Körperschmerzen und Kopfschmerzen) unterstützen..
4. Stärkt die Herzfunktion
Wasser zu essen kann das Risiko eines Herzinfarkts verringern. Eine vom American Journal of Epidemiology durchgeführte Studie ergab, dass Personen, die mehr als fünf Gläser Wasser pro Tag konsumierten, ein um 41% geringeres Risiko hatten, an einem Herzinfarkt zu sterben, als Menschen, die weniger als zwei Gläser Wasser pro Tag tranken.
5. Stärkt die Knochen
Wildwasser kann den Stoßdämpferknorpel wieder aufbauen, so dass sich die Gelenke reibungslos bewegen können und der durch Zug ausgelöste Gelenkschaden begrenzt wird. Die Flexibilität der Gelenke steigt mit der Wasseraufnahme.
6. Verbrennen Sie Körperfett
Wenn Sie nur 30 Tage Wasser trinken, beseitigt Ihr Körper Reizstoffe, schädliche Gifte und Abfallprodukte aus wichtigen Organen Ihres Körpers. Dies macht Ihren Körper sauber und hilft, Körperfett zu reduzieren. Der Verbrauch von Wasser kann auch Ihren Hunger reduzieren.
Zusätzlich kann Trinkwasser die Fähigkeit des Körpers erhöhen, Fett zu verbrennen. Die Studie wurde vom Journal of Endicronology Clinical and Metabolism durchgeführt, in dem festgestellt wurde, dass Wasser den Stoffwechsel bei Männern und Frauen um 30% erhöhen kann. Andrea Giancoli N., MPH, RD, und ein Sprecher der Akademie für Ernährung und Diätetik sagte auch, dass das Trinken von ein oder zwei Gläsern Wasser vor den Mahlzeiten den Magen füllen kann, so dass Sie weniger essen. Wenn Sie regelmäßig Wasser trinken, können Sie auch leichter mit Ihrem Gewicht umgehen.
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