Sportarten, die für Bronchitis-Patienten sicher sind

Bronchitis ist eine Entzündung, die in den Atemwegen (Bronchien) auftritt und bei denen Betroffene ständig Husten oder kurze Atemzüge erleben können. Unter diesen Bedingungen vermeiden viele Menschen mit Bronchitis das Training, weil sie Angst vor Müdigkeit haben und nicht stark genug sind, um ihren Atem zu regulieren. Wie wichtig ist Übung für Bronchitis??

Ist sicher für Menschen mit Bronchitis?

Die Krankheit, die den Eintritt von Luft in die Lunge befällt, führt dazu, dass der Betroffene Atemprobleme erleidet und seine Ausübung schwierig ist. Das bedeutet aber nicht, dass Menschen mit Bronchitis auf Bewegung verzichten sollten.

Grundsätzlich ist Übung eine grundlegende Sache, die erfüllt werden muss, wenn Sie einen gesunden Körper haben möchten. In der Tat muss der Sport an die Bedingungen jedes Einzelnen angepasst werden. In ähnlicher Weise müssen Sie bei Bronchitis noch Sport treiben, um Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten.

Darüber hinaus glauben Experten, dass Bewegung die Symptome lindern und die Genesung von Bronchitis-Patienten beschleunigen kann. Die Übung macht Ihren Körper vertraut, um die Luftzufuhr besser steuern zu können.

Für diejenigen von Ihnen, die glauben, Sport zu verlassen, ist für Ihre Gesundheit gut, dann ist Ihre Annahme nicht richtig. Natürlich muss Übung gemacht werden, aber es muss gut geplant sein.

Akute oder chronische Bronchitis? Beide brauchen unterschiedliche Sportarten

Bevor Sie bestimmen, welche Übung für Sie richtig ist, müssen Sie wissen, welche Art von Bronchitis Sie haben. Es gibt zwei Arten von Bronchitis, nämlich akute Bronchitis und chronische Bronchitis.

Bei akuter Bronchitis treten oft Symptome auf, die durch Grippe-Viren verursacht werden, die die Atemwege behindern. Akute Bronchitis hält etwa 3-10 Tage an und setzt dann die Hustensymptome für mehrere Wochen fort.

Während einer chronischen Bronchitis können Symptome auftreten, die mindestens 2-3 Jahre andauern. Dieser Zustand wird meistens durch Rauchgewohnheiten verursacht. Der Unterschied zwischen Patienten mit akuter oder chronischer Bronchitis muss genau bestimmen, welche Art von Bewegung ihrem Gesundheitszustand entspricht.

Übung bei akuter Bronchitis

Die Symptome bei akuter Bronchitis halten 3-10 Tage an. Damals wurde den Betroffenen geraten, sich nicht zu bewegen. Wenn die Symptome verschwunden sind, können Sie mit leichten Übungen regelmäßige Übungsgewohnheiten beginnen. Einige Arten von Übungen sind auch für Menschen mit akuter Bronchitis ungefährlich.

Yoga
Schwimmen
Gemütlicher Spaziergang

Das Wichtigste ist, dass die Gewohnheit, regelmäßig Sport zu treiben, regelmäßig durchgeführt werden kann, ohne dass Sie sich durch zu viel Bewegung zu müde machen.

Übung bei chronischer Bronchitis

Obwohl es ziemlich schwierig zu tun ist, ist Bewegung sehr nützlich, um Menschen mit chronischer Bronchitis bei der Regulierung ihrer Atmung zu helfen. Natürlich muss der Sport mit den richtigen Techniken geplant und ausgeführt werden. Hier sind zwei Haupttechniken, wenn Sie trainieren:

Intervallsportarten. Die European Lung Foundation empfiehlt, einige Minuten lang mit häufiger Ruhe zu trainieren, um Atemnot zu vermeiden.
Übung mit kontrollierter Atmung. Während des Trainings können Sie Bauchatmungstechniken anwenden, so dass Ihr Atem kontrolliert wird.

Sie können leichte Übungen wie Yoga, Schwimmen oder sogar Cardio mit geringer Intensität ausführen.

Was ist zu beachten, wenn Bronchitis-Patienten trainieren möchten??

Sie sollten sofort mit dem Training aufhören, wenn die Intensität der Atemnot häufiger wird. Außerdem müssen Sie beim Training empfindlicher sein und auf Ihren Körper hören. Es gibt mehrere Komplikationen, die auftreten können, wenn Sie sich körperlich betätigen:

Husten ständig
Schmerzen in der Brust
Die Brust fühlt sich eng an
Schwindelgefühl und der Kopf fühlt sich leicht an
Plötzlich ist es schwer zu atmen.

Wenn Sie diese Dinge erleben, sollten Sie Ihre Aktivitäten einstellen und sofort einen Arzt aufsuchen.

Lesen Sie auch:

7 natürliche Möglichkeiten zur Behandlung von Bronchitis, die zu Hause durchgeführt werden können
Was sind die Auswirkungen auf die Gesundheit, wenn Sie häufig nachts trainieren??
5 Tipps zur Verhinderung eines Rückfalls von Asthma im Urlaub