Dies ist, was mit Ihrem Körper nach dem Trinken von Energy-Drinks passiert
Haben Sie schon einmal Energy-Drink getrunken, auch bekannt als Energy-Drink, wenn Sie müde sind? Energydrink ist ein Getränk, das normalerweise konsumiert wird, wenn jemand müde ist, aber seine Ausdauer erhöhen möchte. Ja, Energy-Drinks können den Körper dazu anregen, sich zu konzentrieren und effektiver zu arbeiten, auch wenn sie müde sind. Aber ist dieser Energy Drink sicher??
In einem Energiegetränk oder Energiegetränk befinden sich etwa 80 bis 500 mg Koffein in einer Flasche oder Dose. Außerdem enthalten Energiegetränke einen sehr hohen Zuckergehalt. Schätzungen zufolge enthalten 250 ml Energiegetränk Zucker von 27,5 Gramm. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Energiegetränke in der Tat schlecht für die Gesundheit sind, da sie die Herzfunktion, Atemnot, Durchfall und sogar Krämpfe beeinträchtigen können. Aber wissen Sie, was passiert, nachdem Sie Energydrinks oder Energiegetränke konsumiert haben? Hier sind die Fakten.
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Erste 10 Minuten
Es dauert nicht lange, bis Energiegetränke die Körperfunktion und die Arbeit verschiedener Organe beeinflussen. In nur 10 Minuten bewirkt das Energiegetränk, das Töne trinken, einen Blutdruckanstieg und eine schnellere Herzfrequenz. Dies liegt daran, dass Koffein in den Blutkreislauf gelangt ist.
15-45 Minuten nach dem Trinken von Energiegetränken
Zunächst dringt Koffein in den Körper ein und beeinflusst dann den Blutdruck und die Herzfrequenz durch den Fluss der Blutgefäße. Nach dem Verzehr von Energiegetränken oder Energiegetränken dauert es nur etwa 15 bis 45 Minuten, sodass sich der Koffeinspiegel in den Blutgefäßen angesammelt hat und sehr hoch geworden ist.
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30-50 Minuten später
Das in Energiegetränken enthaltene Koffein wird etwa 30 bis 50 Minuten vom Körper aufgenommen. Dadurch setzt die Leber Zuckervorräte in die Blutgefäße frei, so dass der Blutzuckerspiegel plötzlich ansteigt. Wenn dies kontinuierlich geschieht, wird die Insulinarbeit unterbrochen und es besteht die Gefahr, dass Sie Typ-2-Diabetes mellitus entwickeln.
Eine Stunde später
Der Anstieg des Blutzuckerspiegels ist die Reaktion des Körpers, um zu viel Koffein im Körper zu senken. Obwohl der Koffeinspiegel sinkt, bilden die Zellen, die Zucker als Ausgangsstoff für die Energieerzeugung erhalten sollen, hohe Blutzuckerspiegel in den Blutgefäßen, stattdessen bekommen sie es nicht. Dies geschieht, weil sich sämtlicher Zucker in den Blutgefäßen ansammelt. Das bedeutet, dass "verhungernde" Zellen keine Energie produzieren und Sie sich müde fühlen.
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Nächste 5-6 Stunden
Wenn Sie 5-6 Stunden eingegeben haben, ist der Koffeinspiegel nicht so hoch wie der Moment, an dem Sie konsumieren, und wird immer noch auf etwa 50% geschätzt. Daraus kann geschlossen werden, dass die Abnahme der Koffeinspiegel im Körper lange dauert. Insbesondere für Frauen, die Verhütungsmittel anwenden, dauert es lange, bis der Koffeinspiegel aus dem Körper verschwunden ist.
Mehr als 12 Stunden
12 Stunden nach dem Verzehr von Energiegetränken ist der Großteil des Koffeins in Ihrem Körper verschwunden. Jede Person kann jedoch unterschiedlich sein. Tatsächlich benötigen Kinder oder Jugendliche, die Energiegetränke konsumieren, mehr als 12 Stunden, um den Koffeingehalt von 50% im Körper zu reduzieren.
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Mehr als 12 Stunden bis zu 24 Stunden später
Je länger das Koffein aus dem Körper verschwinden wird. Dies führt tatsächlich zu mehreren Symptomen wie Kopfschmerzen, Verstopfung oder Verstopfung und instabilen Emotionen. Diese Symptome können bis zu 9 Tage anhalten, abhängig von der Menge an Koffein.
Was passiert nach 24 Stunden??
Die Auswirkungen, die entstehen, wenn Sie häufig Energiegetränke konsumieren, stören die psychische Gesundheit, verändern die Herzfunktion, unterbrechen die Schlafzeit, Osteoporose und werden nervöser und ängstlicher.
