Dies ist die Gefahr, wenn schwangere Frauen übermäßiges Vitamin A einnehmen

Schwangere brauchen Vitamin A, das für gesundes Sehen, Immunfunktion und Wachstum und Entwicklung des Fötus im Mutterleib sorgt. Vitamin-A-Mangel bei schwangeren Frauen kann Geburtsfehler verursachen. Übermäßiges Vitamin A kann jedoch auch die Gesundheit des Fötus beeinträchtigen.

Warum ist überschüssiges Vitamin A für schwangere Frauen gefährlich??

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das vor allem in der Leber im Körper gespeichert wird. Wenn die Menge zu hoch ist, sammelt sich dieser Überschuss im Körper an. Vitamin A liegt in zwei Formen vor, nämlich der Form von Vitamin A (Retinol) und Provitamin A (Carotin). Nahrungsmittel, die Vitamin A in Form von Vorformlingen liefern, sind Fleisch, Leber, Milch, Fisch, Eier und angereichertes Getreide. Während Vitamin A in Obst und Gemüse in Form von Carotin verfügbar ist.

Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft nicht zu viel Vitamin A in Form einer Vitamin-A-Vorform zu sich zu nehmen, da es schneller und langsamer resorbiert und vom Körper entfernt werden kann. Die Grenze für die Menge an Vitamin A, die für den Verzehr sicher ist, beträgt nicht mehr als 10.000 IE. Der Konsum von Vitamin A in Form von Vorformlingen in hohen Dosen kann zu Geburtsfehlern und Lebervergiftung führen. Sie können Vitamin A in Form von Preform aus tierischen Lebensmitteln, mit Vitamin A angereicherten Lebensmitteln und auch mit Vitamin A-Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, Sie können jedoch weiterhin Obst und Gemüse konsumieren, das möglichst viel Carotin enthält..

1. Geburtsfehler

Ein Mangel an Vitamin A kann zu Geburtsschäden führen. Nicht alle Formen von Vitamin A können jedoch Geburtsfehler verursachen. Die Form der Vitamin-A-Vorform kann Geburtsfehler verursachen, die Karotinform von Vitamin A kann jedoch keine Geburtsschäden verursachen. Dieser Geburtsfehler ist gewöhnlich als das Syndrom der Retinsäure bekannt, das die Fehlbildungen des Zentralnervensystems, der kraniofazialen, kardiovaskulären und Thymusdrüse umfasst.

Geburtsfehler allein sind strukturelle Veränderungen, die bei der Geburt auftreten und nahezu alle Körperteile wie Herz, Gehirn und Füße betreffen können. Diese Erkrankung kann das Aussehen des Körpers verändern und in unterschiedlichen Stufen von leicht bis schwer auftreten.

Die Beziehung von Vitamin A zu Geburtsfehlern ist nach wie vor fraglich. Der Nachweis beim Menschen ist noch begrenzt. Die vom American Journal of Geburtshilfe und Gynäkologie veröffentlichte Studie hat tatsächlich gezeigt, dass es keinen Zusammenhang zwischen dem Vitamin-A-Verbrauch bei Dosen> 8000 IE oder> 10000 IE pro Tag gibt, bevor sie mit allgemeinen Fehlbildungen, Schädeldefekten oder Neuralrohrdefekten schwanger wird. Viele Experten sagen jedoch auch, dass der Konsum von zu viel Vitamin A (mehr als 10.000 IE / 3 mg pro Tag) zu Geburtsfehlern führen kann.

Von diesen Vor- und Nachteilen ist nichts dagegen einzuwenden, dass Sie auf der Hut sind. In der Tat ist etwas Übermäßiges nicht gut für den Körper. Sie müssen nur darauf achten, Vitamin A während der Schwangerschaft zu sich zu nehmen, egal ob Sie ein Nahrungsergänzungsmittel benötigen oder nur mit täglicher Nahrung ausreichen. Wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, ob Sie Vitamin A auf der Grundlage Ihrer Nahrungsaufnahme und Ihres täglichen Bedarfs sicher einnehmen dürfen. Sie sollten auf die Dosis der von Ihnen eingenommenen Ergänzung achten.

Wenn Sie schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten Sie:

Vermeiden Sie die Einnahme von Ergänzungsmitteln, die Vitamin A enthalten, wie z. B. Fischleberöl, sofern Sie nicht von einem Arzt beraten werden
Vermeiden Sie den Konsum von Leber, da sie einen hohen Vitamin-A-Gehalt enthält. Sie können Vitamin A auch aus anderen Nahrungsquellen wie Obst und Gemüse beziehen

2. Hipervitaminose A

Während der Schwangerschaft benötigt die Mutter viele zusätzliche Nährstoffe, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus im Mutterleib zu unterstützen. Dies kann dazu führen, dass Sie Ergänzungen einnehmen möchten, die Sie und Ihr Baby sofort mit den Ernährungsbedürfnissen versorgen. Bei schwangeren Frauen können unter bestimmten Bedingungen Schwangerschaftsergänzungen erforderlich sein, was bedeutet, dass nicht alle schwangeren Frauen Ergänzungen benötigen.

Zu viel Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Vitamin-A-Präparate, können tatsächlich zu einer Vitaminvergiftung führen. Vitamin-A-Vergiftungen werden ebenso wie Geburtsfehler durch einen hohen Vitamin-A-Verbrauch in Form einer Vorform verursacht. Vitamin-A-Vergiftung ist als Hyperervitaminose A bekannt. Die Hipervitaminose A ist in zwei Bereiche unterteilt, nämlich Hypervitaminose A, akut und chronisch. Akute Hypervitaminose tritt kurz nach der Einnahme von Vitamin A in sehr hohen Dosen auf. Chronische Hyperervitaminose tritt auf, wenn sich über einen längeren Zeitraum hohe Mengen an Vitamin A im Körper ansammeln.

Hipervitaminose kann die Leber schädigen und den Druck auf das Gehirn erhöhen. Ihre Anzeichen einer akuten Hypervitaminose A sind Kopfschmerzen, Benommenheit, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Bei Hypervitaminose A dagegen sind Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Knochenschmerzen und Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, trockene und raue Haut sowie Juckreiz und Schuppenbildung die Folge.

Wie man Vitamin A einnimmt, das während der Schwangerschaft sicher ist?

Wenn Sie während der Schwangerschaft Vitamin-A-Präparate einnehmen möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Warum? Vitamin-A-Präparate oder hochdosierte pränatale Vitamine können den Fötus schädigen. Die meisten vorgeburtlichen Vitamine enthalten Vitamin A in Form von Beta-Carotin und hohe Dosen von Vitamin-Preform A. Ergänzungen wie Fischleberöl enthalten Vitamin A in hohen Dosen. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, stellen Sie sicher, dass die Nahrungsergänzungsmittel Vitamin A nicht mehr als 1,5 mg oder 5000 IE enthalten. Sie nehmen auch Vitamin A aus der Nahrung.

Vermeiden Sie es, Leber zu essen, da die Leber einen hohen Vitamin-A-Spiegel enthält. Es ist besser, die Leber nicht mehr als einmal pro Woche zu sich zu nehmen und die Einnahme von Vitamin A zu vermeiden, wenn Sie die Leber konsumiert haben. Eine weitere wichtige Sache ist, dass schwangere Frauen oder Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, sich vom Akne-Medikament Isotretinoin und anderen Drogen, die Retinol (eine Form von Vitamin A) enthalten, fernhalten sollten..

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