Möchten Sie eine strahlend gesunde Haut haben? Komm schon, starte regelmäßig Sport!
Während dieser Zeit können Sie sich nur auf die Vorteile von Bewegung als eine Möglichkeit konzentrieren, Gewicht zu verlieren. Es stellt sich jedoch heraus, dass die Vorteile von Bewegung in unserem Körper sehr vielfältig sind. Regelmäßige Bewegung bewährt sich gesunde Haut. Dies ist sicherlich eine gute Nachricht für Frauen. Neben der Aufrechterhaltung seines Gewichts durch Bewegung kann die Gesundheit der Haut erhalten werden. Weitere Einzelheiten zu den Vorteilen von Bewegung für die Haut finden Sie in der folgenden Diskussion.
Übung kann die Durchblutung verbessern
Wenn Sie Sport treiben, arbeitet das Herz härter, um Blut in alle Teile des Körpers zu leiten. Auf diese Weise wird der Blutkreislauf ruhiger. Nun, Blut ist für den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff verantwortlich, die von allen Körperzellen, einschließlich Hautzellen, benötigt werden. Dieser Prozess lässt die Gesundheit der Haut sicherlich wach werden.
Nicht nur das, die Durchblutung ist reibungslos, denn fleißige Übungen sorgen dafür, dass Abfälle, die nicht vom Körper verwendet werden, durch Schweiß aus den Hautporen ordnungsgemäß entsorgt werden können. Dies kann verhindern, dass sich Abfälle oder Schmutz unter der Haut ansammeln. Die Poren Ihrer Haut werden nicht verstopft, so dass die Haut glatter und gesünder wird.
Übung kann Stress loswerden
Ist es anstrengend, wenn Ihr Gesicht Pickel bekommt? Dies kann passieren, weil die Öldrüsen in der Haut von Stresshormonen beeinflusst werden. Das heißt, Stress und Hautgesundheit können miteinander verbunden werden. Führen Sie regelmäßig Sport aus, da nachweislich Stress reduziert wird, damit Ihre Haut gesünder aussehen kann.
Die routinemäßigen Vorteile von Bewegung für die Haut
Da Bewegung mit Blutkreislauf und Stress zusammenhängt, kann Bewegung indirekt auch die Gesundheit Ihrer Haut verbessern. Das Folgende sind die Vorteile von Bewegung für eine frischere und gesündere Haut.
1. Verhindert Falten im Gesicht
Die Durchblutung ist reibungslos, da die Bewegung die Hautzellen verändern kann. Die Hautzellen verändern sich also mit neuen, und abgestorbene Hautzellen werden aufgehoben. Dies kann sicherlich dazu beitragen, das Auftreten von Falten im Gesicht zu verhindern. Durch regelmäßige Bewegung können auch Telomere erweitert werden. Dies sind spezielle Verbindungen, die das Altern der Hautzellen verzögern können.
2. Machen Sie die Haut heller und weicher
Während des Trainings wird Ihr Blut mehr und über die Haut gepumpt. So wird Sauerstoff von Hautzellen allgemein akzeptiert. Dies hilft der Haut, heller zu wirken.
Darüber hinaus können Flüssigkeiten im Blut die Haut auch befeuchten, um sie weicher zu machen, wenn Sie trainieren. Sehen Sie sich einfach den Schweiß an, der während des Trainings aus Ihrer Haut austritt. Schweiß Sie können trockene, schuppige Haut verhindern.
3. Halten Sie die Haut straff und geschmeidig
Wie oben erklärt, kann Bewegung helfen, Stress abzubauen. Dies ist dann mit der Gesundheit der Haut verbunden. Bei Stress produziert der Körper viel Hormon Cortisol (Stresshormon), das dazu führen kann, dass Kollagen in der Haut abgebaut wird. Als Folge davon treten Falten auf der Haut auf und die Haut sinkt ab.
Nun, regelmäßige Bewegung kann den Prozess hemmen, so dass die Kollagenproduktion steigt. Kollagen ist ein Protein, das die Haut straff und geschmeidig hält.
4. Verhindern Sie Akne
Eine reibungslose Durchblutung während des Trainings hilft dabei, Hautzellen mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen. Laut der WebMD-Website kann dies helfen, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Hautporen vom Schmutzhaufen zu reinigen.
Durch das Entfernen dieser Restsubstanz können sich Pickel in den Hautporen bilden. Übung hilft auch, hormonelle Ungleichgewichte zu korrigieren, die Akne verursachen können.
