Do's and Don'ts, um Ihre Fruchtbarkeit zu maximieren

Bevor Sie zum Arzt gehen, um Rat zu nehmen oder Maßnahmen zu ergreifen, damit Sie bald schwanger werden können, probieren Sie die folgenden Schritte aus und vermeiden Sie alles, was Ihre Fruchtbarkeit gefährdet.

Mach das!

Gesunder Lebensstil

Behalten Sie ein ideales Körpergewicht bei, versuchen Sie, körperliche Aktivität auszuüben, eine gesunde Ernährung zu betreiben, den Koffeinkonsum einzuschränken und Stress abzubauen. Diese guten Angewohnheiten helfen Ihnen und Ihrem Baby, während der Schwangerschaft gesund und sicher zu sein.

Führen Sie Routine Sex durch

Für Paare, die gesund sind und schwanger werden möchten, gibt es keine sexuellen Beziehungen zu oft oder zu oft. Für viele Menschen, die es versuchen, ist Routinesex am dringendsten erforderlich.

Sex am Tag vor dem Tag des Eisprungs

Geschlechtsverkehr vor dem Eisprung erhöht Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft. Obwohl die Spermienkonzentration oder -konzentration Ihres Partners aufgrund der häufigen Intensität des Geschlechts allmählich abnimmt, ist dies für gesunde Männer kein Problem.

Vorkonzept-Plan

Ihr Arzt wird den allgemeinen Gesundheitszustand überprüfen und einige Änderungen des Lebensstils empfehlen, die Ihnen mehr Möglichkeiten bieten, schwanger zu werden. Ein Vorurteilsplan (Vorschwangerschaft) ist sehr hilfreich. Besonders wenn Sie und Ihr Partner gesundheitliche Probleme haben, die sich negativ auf die Schwangerschaft auswirken können.

Tu das nicht!

Stress

Manchmal werden Sie und Ihr Partner beim Versuch schwanger zu werden, gestresst. Noch anstrengender, wenn es dem Unternehmen nicht gelungen ist, mehrere Studien zu absolvieren. Selbst wenn die Bedingungen optimal sind, ist Ihre Chance, in einem Zyklus schwanger zu werden, nur 50% oder 1: 2. Durch den regelmäßigen Sex ohne Geschlechtsverkehr werden die meisten gesunden Paare in weniger als einem Jahr schwanger.

Rauchen

Tabak verändert den Zervixschleim, wodurch das Sperma das Ei kaum erreichen kann. Rauchen erhöht auch das Risiko von Schwangerschaftsstörungen, sogar Fehlgeburten, untergewichtigen Babys oder Babys, denen Sauerstoff und Nährstoffe fehlen. Wenn Sie rauchen, bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe, damit Sie aufhören können, bevor Sie schwanger werden möchten. Versprechen Sie Ihrer Familie und Ihrer Gesundheit, mit dem Rauchen aufzuhören.

Alkohol trinken

Alkohol kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, und wenn Sie schwanger werden möchten, kann dies für den Fötus gefährlich sein.

Nehmen Sie Arzneimittel ohne Zustimmung des Arztes ein

Einige Medikamente (auch solche, die ohne ärztliches Rezept frei erhältlich sind) können Schwierigkeiten beim Versuch, eine Schwangerschaft zu erreichen, verursachen. Einige andere Medikamente sind auch nicht sicher, wenn Sie schwanger sind.