Die Auswirkungen von Schlafentzug auf Ihren psychischen Zustand Von schnell zu senil bis zu Depression

Das Passieren mit Schulkindern und Büroangestellten, die anscheinend an Schlaf mangeln, ist auf den Straßen kein neues Phänomen. Sie sind vielleicht sogar letzte Nacht aufgestanden. Aber pass auf! Als Folge von Schlafmangel machen Sie nicht nur den ganzen Tag träge und schläfrig, sondern auch die Gehirnfunktion fällt stark ab, so dass verschiedene psychische Probleme auftreten können. Wow!

Verschiedene psychische Probleme, die aufgrund von Schlafmangel auftreten können

1. Das Gehirn wird verlangsamen

Forscher haben herausgefunden, dass mangelnder Schlaf die Wachsamkeit und Konzentration des Gehirns verringern kann. Kein Wunder, wenn Sie nach Stunden (oder sogar Tagen) nicht fest schlafen, werden Sie sich selbst verwirren, leicht zu vergessen und schwer zu denken. In der medizinischen Welt wird der Zustand von Denkstörungen aufgrund von Ermüdung des Gehirns oft als Gehirnnebel bezeichnet. Aber Sie kennen den Begriff vielleicht besser verlangsamen. Ein langsames Gehirn macht es Ihnen schwer, wichtige Entscheidungen zu treffen.

Obwohl es trivial erscheint, sollte dieser Gehirnnebel nicht unterschätzt werden. Gehirnnebel kann ein frühes Symptom von Demenz sein.

2. Leicht zu vergessen

Wenn Sie müde sind, neigen Sie dazu, leicht zu vergessen. Abgesehen von der Verschlechterung der Konzentration und des Fokus des Gehirns verschlechtert sich das Gedächtnis aufgrund von Schlafmangel langsam.

Denn während Ihres Schlafes werden die Nerven im Gehirn, die Erinnerungen speichern, immer stärker. Ein Experte der medizinischen Fakultät der Universität von Maryland in den Vereinigten Staaten (USA), Dr. Avelino Verceles sagte: "Während des Schlafens zeichnet das Gehirn verschiedene Dinge auf, die wir den ganzen Tag über gelernt haben, und erlebte das Kurzzeitgedächtnis." (Deshalb sollten Sie auch nicht im Zorn schlafen.)

3. Schwierig, neue Informationen zu erhalten

Schlafentzug kann Ihre Fähigkeit, neue Informationen auf zwei Arten zu verstehen, beeinträchtigen. Erstens werden Sie unscharf, wodurch es schwierig wird, neue Informationen zu erhalten. Auf diese Weise können Sie nicht effizient lernen.

Zweitens wirkt sich Schlafentzug, wie oben erwähnt, auf die Erinnerungsfähigkeit aus. Schwache Erinnerungen machen es Ihnen schwer, neue Informationen, die Sie lernen, in Ihrem Gedächtnis zu speichern.

4. Löst psychische Erkrankungen aus

Schlafentzug ist in der Tat keine direkte Ursache für psychiatrische Störungen. Verschiedene Studien haben jedoch gezeigt, dass ein großes Potenzial für das Auftreten mehrerer psychischer Erkrankungen wie Depressionen, ADHS, Angststörungen und bipolaren Störungen als Folge von Schlafmangel besteht.

In einer Studie in Michigan, USA, wurden tausend Menschen im Alter von 21 bis 30 Jahren untersucht. Folglich hatten die Personen, die im ersten Interview an Schlafstörungen litten, ein viermal höheres Risiko, an Depressionen zu leiden, als sie drei Jahre später erneut befragt wurden. Eine andere Studie ergab, dass Schlafprobleme vor dem Einsetzen der Depression auftreten. Depressive Betroffene, die unter Schlaflosigkeit leiden, werden schwieriger zu heilen sein als Patienten, die nicht an Schlaflosigkeit leiden.

In einer Studie fanden Experten heraus, dass Schlafstörungen und andere Schlafstörungen die Manie verschlimmern können (manisch) oder Depression (depressiv) bei Patienten mit bipolarer Störung. Man nimmt an, dass Schlafentzug selbst Mania-Episoden auslöst, nämlich einen Ausbruch unkontrollierter Emotionen oder Verhaltens.

Aufgrund von Schlafmangel kann es auch zu Angststörungen kommen. Eine Studie berichtete, dass rund 27 Prozent der Patienten mit Angststörungen mit Schlaflosigkeit beginnen, was eine Person schlaflos macht.

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