Kryotherapie, eine neue Innovation zum Abnehmen. Ist es effektiv?
Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, von der Diät bis zur Übung. Mit der Zeit tauchen immer mehr verschiedene Behandlungen zum Abnehmen auf, eine davon ist die Kryotherapie. Kryotherapie ist eine Kältetherapie, die dazu beitragen soll, Übergewicht zu reduzieren. Wie effektiv?
Überblick über die Kryotherapie
Kryotherapie oder Kryotherapie ist eine Kältetherapie, bei der der Körper für einige Minuten in einen sehr kalten Raum gebracht wird. Zumindest für zwei bis vier Minuten befindet sich der Körper in einem Gerät mit sehr niedriger Temperatur, das bei -93 bis -148 Grad Celsius liegt.
Aber nicht nur der gesamte Körper, Kryotherapie kann auch an bestimmten Körperteilen durchgeführt werden. Bei der örtlichen Kryotherapie in bestimmten Körperteilen kann die Behandlung auf verschiedene Weise erfolgen, z. B. Eissäcke, Eismassage, Eisbäder und Kühlsprays.
Normalerweise ist diese Therapie sehr wirksam, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, und hat verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Linderung von Muskelschmerzen, um Migräne-Symptome zu reduzieren.
Tatsächlich ist Kryotherapie eine Methode, die seit geraumer Zeit gefunden wird, etwa in den 70er Jahren in Japan. Zu dieser Zeit war die Kryotherapie eine Kältetherapie, die speziell zur Überwindung von rheumatischen Erkrankungen entwickelt wurde.
Zusammen mit der Entwicklung der Technologie- und Gesundheitswissenschaften gilt diese Kältetherapie jedoch als ausreichend zuverlässig, um Übergewicht zu reduzieren.
Kann Kryotherapie helfen, Gewicht zu verlieren?
Einige Studien zeigen, dass eine längere Zeit in der Kälte Ihr Gewicht reduzieren kann. Laut Quebbemann, M.D., Direktor einer Klinik für Gewichtsabnahme, The N.E.W. Programme in den Vereinigten Staaten geben an, dass der Körper bei kalten Temperaturen die Temperatur im Körper entweder durch Schütteln oder durch andere Prozesse erhöht, die zur Kalorienverbrennung beitragen.
In einer Studie, die im Journal of Clinical Investigation veröffentlicht wurde, verbrannten beispielsweise Menschen, die sechs Wochen pro Tag bei 17,2 Grad Celsius sechs Stunden pro Tag verbrachten, mehr Energie als Personen, die sich in einem Raum mit Temperatur befanden. heißer.
In einer anderen Studie wurde die Tatsache festgestellt, dass Personen, die in Räumen mit einer Temperatur von 19 Grad Celsius geschlafen und dabei Fett verbrannt hatten, um 42 Prozent zunahmen und dass der Stoffwechsel des Körpers um 10 Prozent zunahm.
Die Ergebnisse der Untersuchungsgegenstände erlebten jedoch keine Änderungen in der Körperzusammensetzung. Darüber hinaus normalisieren sich der Fettgehalt und der Stoffwechsel nach dem Aufhören in einem kalten Raum.
Quebbeman stellte im Wesentlichen fest, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die belegen, dass Kältetherapie mit Kryotherapie dauerhaft Gewicht verlieren kann.
Studien, die in der Fachzeitschrift Oxidative Medicine und Cellular Longevity veröffentlicht wurden, geben sogar an, dass die seit sechs Monaten durchgeführte Kryotherapie in Verbindung mit Aerobic-Übungen nicht einmal die Körpermasse und das Fett des Forschungsobjekts verändert..
Nebenwirkungen der Kryotherapie
Wenn Sie jedoch neugierig sind und es weiterhin versuchen möchten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Obwohl als sicher eingestuft, wenn sie unter fachkundiger Aufsicht, aber bei Kältetherapie durchgeführt wird, hat dieser dennoch Nebenwirkungen. Taubheit, Kribbeln, Rötung und Hautreizung sind in der Regel die häufigsten vorübergehenden Nebenwirkungen.
In sehr seltenen Fällen können Tod und Verletzung auch durch Kryotherapie auftreten. Nach Angaben des Dallas Observer hat eine Frau eine Klage eingereicht, nachdem sie an Erfrierungen gelitten hatte, was den Abschluss dieser Therapie sehr ernst meinte.
John Hoekman, Geschäftsführer und Inhaber Schneller Kryo In New York heißt es, dass Erfrierungen das größte Risiko sind, das durch Kryotherapie auftreten kann. Dies kann jedoch vermieden werden, wenn Sie dies in einem speziellen Studio tun und die richtige Ausrüstung verwenden und die Zeit auf nicht mehr als zwei bis drei Minuten beschränken. Darüber hinaus sollten Sie auch nicht schlafen, wenn die Sitzung die Frist nicht überschreitet.
Darüber hinaus wird die Kryotherapie nicht für Menschen empfohlen, die an Diabetes, starkem Bluthochdruck, gesundheitlichen Problemen, die die Nerven betreffen, Kindern und schwangeren Frauen leiden.
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