Rekord Nun, das sind Vorteile von Kalk für die Gesundheit Ihres Körpers

Kalk wird normalerweise als Ergänzung verwendet und verbessert den Geschmack von verschiedenen Lebensmitteln wie Suppen- und Shake-Nudeln. In der Tat sind das Aroma und der Geschmack sauer und frisch, so dass Limettensaft oft als Fischgeruchentferner bei Fischen verwendet wird, bevor er verarbeitet wird. Aber abgesehen davon wissen nicht viele Leute, dass Kalk eine Vielzahl von Vorteilen für den Körper bietet. Alles, huh?

Erfahren Sie mehr über Kalk

Orangen haben viele Sorten, von denen einer Kalk ist. Im Gegensatz zu Orangen, die normalerweise als Dessert verwendet werden, wird Kalk nicht auf diese Weise gegessen. Diese Orange wird häufiger in Lebensmittel eingemischt, um sie schmackhafter zu machen oder zu einem frischen Getränk zu machen, anstatt direkt gegessen zu werden.

Orangen mit lateinischen Namen Citrus Aurantifolia Es stellte sich heraus, dass es in verschiedenen Regionen Indonesiens viele schöne Namen gab, wie beispielsweise Kelangsa, Pecel Orang, Alit Orange oder Lemur Nepi in verschiedenen Regionen Indonesiens. Leider nennen viele Leute immer noch zu Unrecht Kalk mit Zitrone oder Zitrone.

Kalk hat eine rundere Form als eine Zitrone, die leicht oval ist und eine leicht klebrige Spitze hat. Dann ist die Limette hellgrün, während die Zitrone hellgelb ist. Obwohl die Farbe von Kalk gelb werden kann, neigen die Menschen normalerweise dazu, diese Frucht zu verwenden, wenn die Farbe noch grün ist.

Wieder anders, wenn Kalk. Diese Art von Orange wird aufgrund ihrer ähnlichen Farbe und Form häufig mit Kalk verwechselt. Aber wenn Sie aufpassen, ist der Kalk viel kleiner, während der Kalk in der Regel die Größe eines Tischtennisballs hat.

Die Farbe der Limette ist viel intensiver, dh dunkelgrün. Während der Kalk ist viel heller und manchmal leicht gelblich. Bei Berührung ist die Oberfläche der Kalkhaut viel feiner und dünner, während die Kalkhaut eine raue Textur aufweist, da sie von kleinen und dickeren Höckern umgeben ist.

Nährstoffgehalt von Kalk

Bevor Sie die Vorteile von Kalk diskutieren, müssen Sie den Nährstoffgehalt im Voraus kennen. Basierend auf den Daten des Gesundheitsministeriums von RI enthält das Kalkmilchgehalt von 100 Gramm verschiedene Arten von Nährstoffen, darunter:

Makronährstoffe

Energie (Energie): 44 Kal
Protein (Protein): 0,5 g
Fett (Fett): 0,2 g
Kohlenhydrate (CHO): 10,0 g
Faser (Faser): 0,4 g
Asche (ASH): 0,4 g

Mineralien

Calcium (Ca): 18 mg
Phosphor (P): 22 mg
Eisen (Fe): 0,2 mg
Natrium (Na): 3 mg
Kalium (K): 108,9 mg
Kupfer (Cu): 0,06 mg
Zink (Zn): 0,1 mg

Vitamine und Antioxidantien

Beta-Carotin (Carotin): 23 mcg
Carotin gesamt (Re): 4 mcg
Thiamin (Vit. B1): 0,01 mg
Riboflavin (Vit. B2): 0,03 mg
Niacin (Niacin): 0,2 mg
Vitamin C (Vit. C): 20 mg

Die Vorteile von Kalk für den Körper, einschließlich ...

Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist Wasser eine wichtige Substanz für den Körper. Etwa 70 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Wasser ist nicht nur für die Aufrechterhaltung von Körperflüssigkeiten zuständig, sondern dient auch dazu, Giftstoffe, die sich im Körper festsetzen, zu beseitigen und gleichzeitig die Verfügbarkeit von Energie für Aktivitäten zu unterstützen. 

Leider trinkt nicht jeder gerne Wasser in der Regel in großen Mengen, weil es als geschmacksneutral gilt. Stattdessen trinken sie Getränke, die nach Saft, Tee oder Milch schmecken. In der Tat enthalten einige dieser Getränke zusätzliche Süßungsmittel, die zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme beitragen.

Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, sollten Sie versuchen, die Gewohnheit zu ändern, indem Sie Ihrem Getränk Limettensaft hinzufügen. Abgesehen davon, dass er besser schmeckt, bietet Limettensaft auch einige Vorteile wie:

1. Verjüngen Sie die Haut

Einige Hautpflegeprodukte können angeben, dass ihre Produkte gesund sein können und das Gesicht jünger wirken lassen. Sie müssen jedoch nicht viel Geld ausgeben, um das Hautbild zu verbessern.

Kalk kann eine der wichtigsten natürlichen Inhaltsstoffe zur Behandlung der Hautschönheit sein. Denn der Kalk enthält Vitamin C und Flavonoide, Antioxidantien, die Kollagen stärken können. Aus diesem Grund können die Vorteile des Trinkens von Limettensaft die Haut hydrieren und regenerieren.

Vermeiden Sie stattdessen, Limettensaft direkt auf Ihre Haut aufzutragen. Direkte Sonneneinstrahlung nach dem Auftragen von Limettensaft kann zu Phytophotodermatitis führen.

Phytophotodermatitis ist eine Erkrankung, bei der in bestimmten Pflanzenarten enthaltene Chemikalien bei Sonneneinstrahlung Hautverbrennungen oder Entzündungen verursachen. Infolgedessen sieht der Hautbereich rot, juckend aus und fühlt sich heiß an.

2. Fördert die Verdauung

Limettensaft ist sauer und kann dem Speichel (Speichel) helfen, Nahrung abzubauen. Darüber hinaus kann der Gehalt an Flavonoiden in Limettensaft die Freisetzung von Verdauungsenzymen stimulieren.

Bei Verstopfung können die sauren Eigenschaften von Kalk den Stuhlgang anregen. Dies hilft, Lebensmittelabfälle im Magen leichter herunterzudrücken. Darüber hinaus kann die Einnahme von Wasser aus diesem Orangensaft aus Pecel auch dazu beitragen, den Kot leichter zu entfernen.

3. Verbessern Sie das Immunsystem

Der Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien in Kalk kann das Immunsystem Ihres Körpers stärken und dem Körper helfen, Krankheiten wie Grippe, laufende Nase usw. zu bekämpfen..

Nicht nur das, der Nutzen von Kalk, der zu Vitamin C beiträgt, erhöht auch die Produktion gesunder Zellen, die krankheitserregende Mikroben abtöten, wodurch sich die Zeit während einer Krankheit verkürzt. Aus diesem Grund wird die Art der Zitrusfrüchte dringend empfohlen, damit Sie nicht leicht krank werden.

4. Hilft beim Abnehmen

Gewichtsverlust kann der Wunsch der meisten Frauen sein. Nun, eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, die im Internet weit verbreitet ist, besteht darin, das Gefühl von Limettensaft zu trinken. Aber wirklich?

Zitronensäuregehalt in Kalk kann den Stoffwechsel erhöhen. Dies kann Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und weniger Fett zu sparen. Darüber hinaus spielt Vitamin C aus Orangenpecel auch eine Rolle bei der Fettverbrennung im Körper.

Es muss jedoch daran erinnert werden, dass es höchstwahrscheinlich nicht optimal ist, sich allein auf diese Methode zu verlassen, um abzunehmen. Sie müssen körperliche Aktivität ausführen, damit mehr Kalorien verbrannt werden. Täglich mindestens 30 Minuten zu trainieren und den Obst- oder Gemüsekonsum zu erhöhen, wird Ihnen dabei helfen.

5. Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht

Der Gehalt an Vitamin C in Kalk ist auch für Diabetiker sehr vorteilhaft. Menschen mit dieser Erkrankung sind sehr wichtig, um ihren Zuckerspiegel normal zu halten. Der Grund, Insulin, das für die Blutzuckersenkung verantwortlich ist, funktioniert nicht richtig.

Nun, Kalk hat einen geringen Zuckergehalt und kann daher die Aufnahme von Zucker in das Blut reduzieren. Infolgedessen kann der Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper wacher werden.

6. Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen

Kalk ist eine Magnesium- und Kaliumquelle, die die Herzgesundheit aufrechterhält. Kalium kann den Blutdruck auf natürliche Weise senken und die Durchblutung fördern. Dies reduziert das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall.

Darüber hinaus wird in der laufenden Forschung untersucht, dass es in Limonin Verbindungen gibt, die dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

7. Verringerung des krebsrisikos

Krebs tritt auf, wenn es zu abnormalem Zellwachstum kommt, das sich in allen Körperteilen wie Brust, Lunge und Nieren entwickeln kann. Ohne Kontrolle können sich Krebszellen auf andere Gewebe ausbreiten und das Leben gefährden.

Es wird angenommen, dass die Vorteile des Trinkens von Limettensaft das Krebsrisiko verringern. Dies ist dem antioxidativen Gehalt in Limettensaft zu verdanken, der dabei hilft, die Zellfunktion aufrechtzuerhalten, die Körperzellen vor freien Radikalen zu schützen und das Immunsystem zu stärken.

8. Entzündungskrankheiten überwinden

Bei einigen entzündlichen oder entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis (Arthritis), Gicht und anderen Gelenkerkrankungen können die Symptome durch den Verzehr von Limettensaft verringert werden. Ja, die Vorteile von Vitamin C enthaltendem Kalk können Entzündungssymptome von verschiedenen Krankheiten lindern. 

Eine in den Annals of the Rheumatic Disease veröffentlichte Studie zeigte, dass diejenigen, die kleine Mengen Vitamin C konsumierten, ein dreimal höheres Risiko hatten, an Arthritis zu leiden, als Menschen, die eine optimale Vitamin C-Zufuhr erhielten. 

Limettensaft kann auch den Harnsäurespiegel senken. Harnsäure ist ein Abfallprodukt aus dem Abbau hochreiner Lebensmittel wie Fleisch, Leber, Pilzen und Nüssen.

9. Dehydrierung vermeiden

Diese Mischung aus Wasser und gepresstem Kelangsa-Saft hat Vorteile, um Austrocknung zu verhindern. Der säuerliche und frische Geschmack dieses Getränks lässt Sie mehr trinken als normales, einfaches Wasser.

Im Allgemeinen enthalten Limettensaftgetränke, die Sie häufig in Restaurants oder Restaurants bestellen, zusätzlich Zucker. Trinken Sie also nicht zu viele dieser Arten. Sie machen es besser selbst, damit die Zuckermenge reduziert oder durch Honig ersetzt werden kann.

Wie man aus Kalk etwas zu trinken macht

Es ist zwar nicht möglich direkt zu essen, weil es ziemlich sauer schmeckt. Sie können immer noch die Vorteile von Kalk nutzen, indem Sie sie in Speisen einrühren oder Getränke herstellen. Es ist nur so, dass Sie darauf achten müssen, wie Sie Kalk verarbeiten.

Die meisten Leute benutzen Kalk, indem sie ihn zusammendrücken. Es gibt jedoch auch solche, die direkt mit dünnen Fruchtstücken vermischt werden.

Nun, wenn Sie diese Zitrusfrüchte zu Getränken mischen möchten, sollten Sie die Früchte sauber waschen. Denn die restlichen Pestizidrückstände bleiben manchmal noch an der Fruchthaut haften. Um sicherer zu sein, ist es besser, nur den Saft zu verwenden.

Achten Sie nach dem Reinigen der Früchte auch auf das Schneiden. Viele Leute haben immer noch Unrecht, Kalk zu schneiden.

Wenn Sie einen Orangensaft-Extraktor haben, können Sie die Zitrusfrüchte in zwei Teile schneiden. Im Gegensatz zum Schneiden einer Mango muss das Schneiden einer Orange der Oberseite der Frucht entgegengesetzt sein. Dies macht es Ihnen leichter, mehr Saft zu bekommen.

Wenn Sie nicht über die Werkzeuge verfügen, um Orangensaft zu quetschen, sollten Sie die Frucht nicht halbieren. Der Trick, in Richtung der Triebe der Algenfrucht geschnitten. Schneiden Sie jedoch nur die Seiten, mindestens 4 oder 5 Scheiben. Danach können Sie den Saft des Kelangsa leichter auspressen.

Aber trinken Sie nicht zu viel Limettensaft

Obwohl Kalk viele Vorteile hat, hat ein übermäßiger Konsum negative Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Körpers. Anstatt den Körper mit Nährstoffen zu versorgen, macht das Essen zu viel Kalk in großen Mengen krank.

Nun, einige der Probleme, die durch zu viel Orangensaft verursacht werden, sind:

1. Löst den Rückfluss der Magensäure aus und verschlimmert die GERD

Diese Zitrusfrucht enthält mehr Zitronensäure als andere Zitrusfrüchte, die süß schmecken. Diese Säuren helfen, Entzündungen des Körpers und die Bildung von Nierensteinen zu verhindern, aber bei übermäßigem Spiegel können die Verdauungsorgane gestört werden.

In milden Fällen konsumieren die meisten säurehaltige Nahrungsmittel, wie das Trinken von Limettensaft, Bauchschmerzen. Bei Menschen mit einer empfindlichen Verdauung kann der Sauer- kalk jedoch dazu führen, dass die Magensäure steigt. Dieser Zustand verursacht Symptome, die Sie unangenehm machen, wie Bauchschmerzen, Völlegefühl und Völlegefühl, Übelkeit und oft Aufstoßen.

Aus diesem Grund sollten Menschen mit Magensäurerückfluss, GERD oder anderen Verdauungsproblemen diese säurehaltigen Getränke vermeiden, damit die Symptome nicht auftreten oder sich nicht verschlimmern. Vermeiden Sie es, dieses Getränk zu konsumieren, wenn der Magen noch leer ist, da dies zu Magenverstimmung führen kann.

2. Verursacht Karies

Die meisten Menschen wissen, dass süße Speisen der Feind der Zähne sind. Tatsächlich wirken sich jedoch auch saure Lebensmittel oder Getränke negativ auf die Zahngesundheit aus.

Die Minnesota Dental Association berichtet, dass Zahnschmelz mit einem pH-Wert von 4, wie z. B. Kalk, durch Nahrung oder Getränke verdünnt werden kann. Emaille, der die Zähne bedeckt und schützen soll, wenn er dünner wird, werden die Zähne leicht zerbrechlich. Wenn Sie die Pecel-Orange übermäßig zu sich nehmen, werden die Zähne leicht porös.

Damit Säure an Zähnen, Zunge und Mund kleben bleibt, sollten Sie nach dem Orangensaft ein Glas Wasser trinken oder den Mund mehrmals ausspülen..

Vermeiden Sie das Zähneputzen unmittelbar nach dem Trinken dieses Orangensaftes. Anstatt zu helfen, die Säure loszuwerden, nimmt die Säure tatsächlich zu. In Verbindung mit dem Wischen mit einer Zahnbürste besteht die Chance, dass mehr Emails mehr ausgehöhlt wird. Warten Sie also mindestens eine Stunde, nachdem Sie Limettensaft getrunken haben, wenn Sie Ihre Zähne putzen möchten.

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