So massieren Sie Ihre Brüste, um die Muttermilch zu glätten

Nach der Geburt haben viele Frauen Angst, dass die Bereitstellung von Muttermilch (ASI) für das Baby nicht reibungslos verläuft. In der Tat gibt es viele Dinge, die Ihre Milchproduktion beeinträchtigen können. Einige davon sind Mangel an Ruhe, Stress, schlechte gesundheitliche Bedingungen, Nebenwirkungen von Medikamenten oder eine unausgewogene Ernährung.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die Produktion von Muttermilch zu erleichtern. Sie haben vielleicht gehört, dass das Pumpen von Muttermilch die Milch erhöhen kann. Anscheinend gibt es auch einfache Möglichkeiten, während sich eine stillende Mutter entspannt entspannen kann. Die Methode ist Brustmassage (auch als Laktationsmassage bekannt). Das Massieren der Brust zur Erleichterung des Stillens kann mehrere Tage oder Wochen nach der Geburt beginnen. Kommen Sie, sehen Sie unten die Kleinigkeiten der Brustmassage für stillende Mütter.

Warum müssen stillende Mütter die Brust massieren??

Eine Brustmassage kann die Durchblutung und Muttermilch bei stillenden Müttern unterstützen. Bei der Massage wird der ASI-Kanal glatter. Dies liegt daran, dass sich die verstopften oder verstopften Brustdrüsen langsam zersetzen. ASI kann leicht herauskommen. Wenn Ihre Milchproduktion glatt ist, wird die Brust ausgelöst, um mehr Milch zu produzieren. So können stillende Mütter, die Probleme mit der Muttermilchproduktion haben, versuchen, diese Brust zu massieren.

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Zusätzlich zum Glätten der Muttermilch ist die Brustmassage auch wirksam, um Schwellungen oder Mastitis vorzubeugen, die normalerweise beim Stillen auftreten. Durch das Massieren der Brust können Sie sich auch entspannter und wohler fühlen. Auf diese Weise wird der Geist ruhiger und Sie können sich gut erholen. Sie können auch das Problem verstopfter Milch aufgrund von Stress oder Schlafstörungen vermeiden.

Vor einer Brustmassage

Die Brustmassage kann jeden Tag zu Hause alleine durchgeführt werden. Wählen Sie eine Freizeit, damit Sie sich entspannt und nicht in Eile fühlen. Wir empfehlen, dass die Brustmassage auch einige Momente vor dem Stillen des Babys oder dem Pumpen von Muttermilch durchgeführt wird.

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Waschen Sie Ihre Hände vor der Massage gründlich. Bereiten Sie dann ein Massageöl vor, das sicher ist und nicht zu viele gefährliche Chemikalien enthält. Vermeiden Sie Massagelotionen oder -öle, die Duftstoffe oder zusätzliche Farbstoffe enthalten. Die beste Wahl ist Olivenöl, Kokosnussöl oder Babyöl. Sie können auch ein spezielles Laktationsmassageöl verwenden, das im nächsten Geschäft oder in der Apotheke erhältlich ist. Tragen Sie es nicht direkt auf die Brust auf. Gießen Sie genug in Ihre Handfläche und reiben Sie Ihre Hände zusammen, bis das Öl gleichmäßig verteilt ist. Jetzt können Sie Ihre Brüste massieren, um die Milch zu glätten.

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Wie man die Brust massiert

Das Massieren der eigenen Brüste ist nicht zu kompliziert. Folgen Sie einfach den einfachen Schritten unten. Danach können Sie sich nach der Geburt von verschiedenen Laktationsproblemen verabschieden.

1. Wenn Sie vor dem Spiegel stehen, heben Sie eine Seite der Brust mit der linken Hand an und halten Sie den oberen Teil der Brust mit der rechten Hand.
2. Bewegen Sie beide Hände leicht hin und her, wenn sich die rechte Hand nach links bewegt, bewegt sich die linke Hand nach rechts. Wiederholen Sie diese Bewegung bis zu 20 Mal und wechseln Sie auf die andere Seite der Brust.
3. Positionieren Sie beide Handflächen auf einer Brustseite. Bewegen Sie vorsichtig beide Hände nach oben und unten, wenn die rechte Hand nach oben, dann die linke nach unten. Wiederholen Sie diese Bewegung bis zu 20 Mal und wechseln Sie auf die andere Seite der Brust.
4. Heben Sie eine Seite der Brust mit der linken Hand an. Führen Sie mit drei oder vier Fingern Ihrer rechten Hand 20 Mal eine kreisförmige Bewegung über den Nippel aus.
5. Bewegen Sie sich in derselben Position 20 Mal um den Nippel herum.
6. Massieren Sie die Brüste mit den Fingern langsam von außen (neben der Brust, die sich unter den Achselhöhlen befindet) auf die Brustwarze. Wiederholen Sie dies 10 Mal und wechseln Sie auf die andere Seite der Brust.
7. Drehen Sie mit der Daumen- und Zeigefingerspitze langsam die Brustwarzen an jeder Brust.
8. Milch kann nach einer Brustmassage austreten. Sie können die Milch direkt pumpen oder die Brust von den Resten des Massageöls reinigen, bevor Sie das Kind stillen.

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