Möglichkeiten, Stress, Depression und Angststörungen zu unterscheiden

Fast jeder hat Stress erlebt. Egal, ob es sich um Büroarbeitszeit handelt, Fristen, familiäre Konflikte oder Ehepartner sind, in der Hauptstadt stehen belanglose Dinge wie Stress vor Staus. Die durch Stress verursachte Angst, Angst und Erstickungsangst kann schmerzhaft und endlos sein.

Hier müssen Sie vorsichtig sein. Starker Stress, der zunehmend zunimmt und nicht sofort behandelt wird, kann zu einer Reihe chronischer psychiatrischer Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen führen. Und wenn diese chronische Erkrankung nicht richtig behandelt wird, können beide die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Es ist wichtig, dass Sie den Unterschied zwischen Stress, Angststörungen und Depressionen erkennen können, um die richtige Hilfe zu erhalten, bevor es zu spät ist.

Was ist Stress??

Stress ist eine Form der Selbstverteidigungsreaktion, wenn Sie sich in einer Stresssituation befinden. Obwohl nicht gemocht, ist Stress eigentlich ein Teil der primitiven Instinkte des Menschen, um uns sicher und lebendig zu halten.

Sobald Sie mit einer stressigen Situation konfrontiert sind, zum Beispiel der Präsentation eines Arbeitsprojekts nächste Woche, empfindet Ihr Körper das als Gefahr oder Bedrohung. Um Sie zu schützen, produziert das Gehirn eine Reihe von Hormonen und chemischen Verbindungen wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin, die eine "Kampf- oder Fluchtreaktion" im Körper auslösen.

Manchmal kann Stress einen Energieschub und eine erhöhte Konzentration bewirken, so dass Sie effektiv auf die Druckquelle reagieren können. Aber häufiger führt Stress dazu, dass das Gehirn den Körper mit diesen drei Hormonen überflutet, so dass Sie sich weiterhin verzweifelt, ängstlich und ängstlich fühlen. Zur gleichen Zeit wird Blut fokussiert, um zu den Körperteilen zu fließen, die nützlich sind, um physisch zu reagieren, wie etwa die Beine und Arme, so dass die Gehirnfunktion nachlässt. Deshalb fällt es vielen Menschen schwer, klar zu denken, wenn sie von Stress verfolgt werden.

Was ist Angststörung?

Jeder muss mindestens einmal im Leben Stress und Angst erlebt haben. Der Unterschied ist, dass Stress die Reaktion des Körpers auf Bedrohungen in zufälligen Situationen ist, die Sie gefährden können. Angst ist Ihre Reaktion auf Stress.

Sie sind mit dem Gefühl von Sodbrennen, Schwindel, Herzklopfen, rauschendem Atem und kaltem Schweiß vertraut, wenn Sie beispielsweise vor dem öffentlichen Gespräch mit Sorgen erfüllt sind oder auf ein Vorstellungsgespräch warten? Hier sind einige Anzeichen, dass Sie gestresst und / oder ängstlich sind. Normalerweise klingen diese Symptome ab, sobald Sie sich erleichtert fühlen oder Ihre Aufgabe erledigen. Dies bedeutet, dass der psychische Druck, den Sie erhalten, immer noch ziemlich "gesund" ist, so dass Sie die Situation immer noch richtig angehen können.

Angst wird zu einer chronischen psychischen Erkrankung, wenn Sie ständig von irrationalen Ängsten oder Ängsten vor allen möglichen Dingen getroffen werden, die Sie als große Bedrohung ansehen, auch wenn sie keine wirkliche Gefahr darstellen. Angst ist eine psychiatrische Erkrankung, die von der medizinischen Welt erkannt wird. Angststörungen sind Zustände, die von einem Arzt anhand einer Reihe von Symptomen diagnostiziert werden können, die Sie ständig empfinden.

Wenn Sie mit einer Angststörung leben, erleben Sie auch nach dem Drohungsereignis weiterhin Stress. Und selbst wenn Sie auf keinen Stress stoßen, bleibt diese Angst immer unbewusst - und Sie werden den ganzen Tag mit ununterbrochener Angst verfolgt. Angststörungen können jeden Tag mit dem Auftreten sehr klarer Symptome wie sozialer Phobie oder plötzlich ohne Grund wie Panikattacken oder Angstattacken erlebt werden. Das bedeutet, dass Angststörungen nicht als Reaktion auf bestimmte Erfahrungen / Situationen an die Oberfläche treten müssen.

Was ist Depression??

Depression ist eine psychische Erkrankung, die durch Verschlechterung von Stimmungen, Gefühlen, Ausdauer, Appetit, Schlafgewohnheiten und dem Konzentrationsniveau des Leidenden gekennzeichnet ist. Depression ist kein Zeichen von Schwäche oder Charakterdefekten. Depressionen können auch nicht mit Trauer oder Trauer gleichgesetzt werden, die sich im Laufe der Zeit verbessern. In manchen Fällen kann Depression auch durch anhaltende Trauer oder schweren Stress ausgelöst werden.

Stress und Depression betreffen Sie auf dieselbe Weise, aber depressive Symptome sind viel intensiver und besiegt und dauern mindestens zwei Wochen oder länger. Die Depression verursachte eine drastische Veränderung der guten Stimmung, die Verzweiflung, Elend und sogar die Unwilligkeit zum Weiterleben verursachte. Depressionen sind heutzutage eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in der Gesellschaft, und es wird geschätzt, dass jeder fünfte Mensch der Welt zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben Depressionen erleiden kann.

Also, was unterscheidet Stress, Depressionen und Angststörungen?

Obwohl es einige überlappende Merkmale zwischen Stress, Depression und Angststörungen gibt, kommen diese drei emotionalen Unruhen aus sehr unterschiedlichen Orten. Der Stress, den wir im Alltag erleben, hängt mit Frustration und Überwältigung zusammen, während Angst- und Depressionsstörungen in Angst, Angst und Verzweiflung verwurzelt sind, die keine eindeutige Ursache haben - obwohl sie durch viele Faktoren ausgelöst werden können, einschließlich Genetik, Biologie und Gehirnchemie , Lebenstrauma, zu chronischem Stress, der nachhaltig ist. Der Hauptunterschied zwischen den drei ist, sich hilflos zu fühlen.

Wenn Sie gestresst und ängstlich sind, wissen Sie genau, womit Sie es zu tun haben, nämlich die Herausforderungen des Alltags, denen Sie täglich begegnen (auch wenn sie zufällig auftreten) - Arbeitsfristen, Rechnungen, Haushaltsangelegenheiten usw. Aber manchmal kann das, was Sie belastet, auch von innen kommen, ausgelöst durch eine zu aktive Vorstellung oder ein nicht klares Denken. Stress und Angst werden verschwinden, wenn Sie Prioritäten setzen und sie einzeln behandeln. Am Ende können Sie einen Ausweg aus jedem Problem finden und Ihren Tag wieder aufnehmen.

Wenn Sie mit einer Angst- oder Depressionsstörung leben, können Sie nicht wissen, um was Sie sich kümmern, also ist die Reaktion das Problem. Beide psychischen Störungen treten kontinuierlich auf, ohne auf bestimmte Erfahrungen oder Situationen reagieren zu müssen, und sie dauern meist lang (oft bis zu monatlich oder sogar jährlich). Beides kann Ihre Funktion als Mensch stark einschränken. Sie fühlen sich möglicherweise ständig müde und verlieren die Motivation / Begeisterung für Aktivitäten wie Arbeiten, Essen, Geselligkeit, Lernen oder Fahren wie andere Menschen.

Alle drei sind psychische Störungen, die angegangen werden müssen. Es wirkt sich nicht nur auf die psychische Gesundheit aus, sondern kann sich auch langfristig auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Depressionen und Angststörungen können jedoch nicht selbst geheilt werden. Daher ist es wichtig, so schnell wie möglich ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten, um jedes Symptom zu behandeln.

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