Können Omega-3-Ergänzungen die Psoriasis überwinden?

Psoriasis ist im Allgemeinen durch das Auftreten von roten Hautausschlägen, abblätternder Haut gekennzeichnet und fühlt sich auch trocken an. Psoriasis tritt nicht sofort, sondern über einen längeren Zeitraum auf. Glücklicherweise gibt eine der neuesten Studien an, dass Omega-3-Präparate diesen Zustand überwinden können.

Omega-3 ist ein Teil von Fettsäuren, die viele Körperfunktionen beeinflussen. Angefangen bei der Beeinflussung von Blutgerinnseln bis hin zu Entzündungen. Der menschliche Körper kann kein Omega-3 produzieren, also muss es aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden.

Es gibt zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren, die für die Hemmung der Zellentzündung sehr wichtig sind, nämlich DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure). Es wird vorausgesagt, dass dieser Omega-3-Gehalt die Psoriasis überwindet.

Die Rolle von Omega-3 zur Behandlung von Psoriasis

Wenn eine Person Psoriasis erfährt, weist das Immunsystem den Hautzellen an, sich sehr schnell zu regenerieren. Warum dies passiert, ist noch nicht bekannt, aber schließlich entzündet sich die Haut, es entsteht ein Hautausschlag, auf der Haut befinden sich trockene und schuppige Flecken.

Wenn Sie von der Seite „Medical News Today“ berichten, kann die Verwendung von Omega-3-Nahrungsergänzungen Entzündungen in Hautzellen lindern. Dies wurde in einer im Journal der American Academy of Dermatology 2014 veröffentlichten Studie nachgewiesen, in der Experten gezeigt haben, dass Omega-3-Fettsäuren die Symptome von Psoriasis reduzieren können..

Die Studie führte 15 Studien durch. Von allen Studien zeigten bis zu 12 Studien mit hohen Dosen von Omega-3, dass sich die Symptome der Psoriasis verbessern könnten. Die Symptome der Psoriasis, die durch die Verabreichung von Omega-3-Fettsäuren überwunden werden, sind reduzierte Hautrötungen, verkrustete Haut und Juckreiz.

In der Studie wurde auch festgestellt, dass diese Ergebnisse wirksam sind, wenn Sie regelmäßig Omega-3-Präparate für mindestens 3 Monate einnehmen.

Weitere Vorteile von Omega-3-Nahrungsergänzungen

Neben der Verringerung der Symptome der Psoriasis bietet Omega-3 auch weitere Vorteile. Omega-3, das Entzündungen im Wesentlichen hemmt, kann dazu beitragen, den allgemeinen Gesundheitszustand langfristig zu erhalten.

Diese vorbeugende Wirkung von Entzündungen wird von Menschen mit Psoriasis benötigt. Menschen mit Psoriasis sind anfälliger für Herz- und Gefäßkrankheiten. Omega-3 kann Entzündungen in Blutgefäßen und Herzzellen vorbeugen.

Obwohl es nützlich ist, bedeutet dies nicht, dass je höher die Omega-3-Dosis ist, desto besser. Übermäßiges Omega-3 zeigt keine Verbesserung, die auftreten sollte, wenn man Omega-3 nach Geschmack trinkt.

Wie viele Dosen werden dann benötigt??

Um optimale Omega-3-Vorteile zu erzielen, sollten Sie sicherstellen, dass die von Ihnen eingenommenen Nahrungsergänzungen ausgewogene EPA und DHA enthalten. Ergänzungen mit ausgewogenem EPA und DHA sind in Fischöl-Ergänzungen enthalten.

Es gibt keinen richtigen Standard zur Verringerung der Entzündung bei Psoriasis, wie viele Nahrungsergänzungsmittel trinken. Dr. Wilson Liao, Hautspezialist an der University of California in San Francisco, empfiehlt, langsam mit der Einnahme von Omega-3-Präparaten zu beginnen.

Wenn Sie eine Omega-3-Ergänzung versuchen möchten, Dr. Wilson Liao empfiehlt die Einnahme eines Supplements, das mindestens acht Wochen lang mindestens 1 Gramm EPA und ein halbes Gramm DHA enthält, wobei jede Verbesserung auf der Haut auftritt.

Bevor Sie sich für die Einnahme von Omega-3-Präparaten entscheiden, sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren, der Ihre körperliche Verfassung kennt. Omega-3-Präparate mit zu hohen Dosen können Übelkeit, Durchfall oder andere Verdauungsprobleme verursachen.

Ist Omega-3 nur als Ergänzung erhältlich?

Omega-3 kommt grundsätzlich auch in Lebensmitteln vor. Dr. Wilson Liao sagte, bevor er seinem Patienten Omega-3-Präparate verabreichte, schlug er vor, die Omega-3-Fettsäuren zuerst zu erhöhen.

Laut Medical Medical News Today wird Omega-3 besser aufgenommen, wenn es aus Nahrungsquellen bezogen wird, als durch ein Ergänzungsformular. Nahrungsergänzungsmittel sind in der Tat nicht die einzige Wahl, um den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu erhöhen. Von Lebensmitteln können Sie auch Omega-3-Fettsäuren erhalten, die reich an EPA und DHA sind.

• Lachs
• Sardinen
• Makrele
• Chia-Samen
• Eier, vor allem mit DHA oder Omega-3-Eiern angereicherte Eier
• Austern
• Sardinenöl
• Lachsöl
• Sardelle

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