Verschiedene Veränderungen, die im Körper älterer Menschen auftreten, wenn sie älter werden
Je älter Sie werden, desto älter wird auch Ihr Körper. Allerdings ist die Veränderung des Körpers älterer Menschen nicht nur eine faltige Haut und ein stärker gebogener Körper. Um sich auf diese Veränderungen einstellen zu können und ein gesunder älterer Mensch zu werden, müssen Sie zunächst feststellen, welche Veränderungen im älteren Körper häufig vorkommen.
Verschiedene Veränderungen im Körper älterer Menschen mit zunehmendem Alter
1. Hautalterung
Die Haut des Menschen wird aufgrund der reduzierten Kollagenproduktion knitteriger. Kollagen ist ein Protein, das die Hautelastizität aufrechterhält. Schweißdrüsen in der Haut können auch reduziert werden, so dass ältere Menschen anfälliger für trockene Haut sind.
2. Funktion des Herzens und der Blutgefäße (Herz-Kreislauf)
Das Altern beeinflusst die Struktur des Herzens und der Blutgefäße, was sich auch auf seine Funktion auswirkt. Die Arterien verdicken sich und werden aufgrund des Arterioskleroseprozesses hart. Darüber hinaus kann die Herzklappe auch steifer werden. Dies kann dazu führen, dass die Ausdauer des Herzens während des Trainings und der Aktivitäten abnimmt.
3. Atmungssystem
Die Elastizität der Lunge und die Aktivität der Lungenreinigungszellen nehmen mit dem Alter ab. Infolgedessen nehmen die Lungenkapazität und die maximale Sauerstoffmenge, die eingeatmet werden kann, ab. In ähnlicher Weise nimmt der Hustenreflex ab.
4. Verdauungssystem
Der Magen produziert geringere Mengen an Magensäure. Infolgedessen ist der Körper älterer Menschen anfällig für eine Infektion durch Lebensmittel.
Wenn Sie sich auf der Zunge befinden, reduzieren Geschmacksknospen die Menge, sodass sich das Essen geschmackloser anfühlt. Der Darm bewegt sich auch langsamer, so dass Sie mehr Zeit benötigen, um Nahrung zu verdauen.
5. Nierenfunktion
Wenn wir älter werden, ändert sich die Struktur der Nieren. Der Prozess der Atherosklerose kann auch die Nieren angreifen und die Nierenfunktion beeinträchtigen.
6. Knochen und Gelenke
Der Knochen verliert seine Struktur, was zu Osteoporose führen kann, wenn keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Die Gelenke erfahren auch Ausdünnung und sind oft entzündet. Dadurch können Schmerzen in den Knochen und Gelenken entstehen.
7. Vision
Das Okular wird härter. Infolgedessen sind die Augen unter schwachen Bedingungen schwer zu sehen. Die Unterbringungsmöglichkeiten werden ebenfalls reduziert, so dass ältere Menschen im Allgemeinen die Hilfe einer Doppelbrille benötigen, um scharf sehen zu können. Sehschärfe, Farbempfindlichkeit und Tiefenwahrnehmung werden ebenfalls reduziert.
8. Anhörung
Im Alter gibt es verschiedene Veränderungen im Hörsystem. Angefangen vom reduzierten Hörnerv bis zur Schwächung der Ohrstruktur. Bei älteren Menschen sind die am leichtesten zu fühlenden Symptome Hörverlust in hohen Tönen und Schwierigkeiten bei der Sprachunterscheidung.
9. Immunsystem
Eine Abnahme der T-Zell-Aktivität im Immunsystem (Immunsystem) führt dazu, dass ältere Menschen leicht infiziert werden. Selbst wenn er von einer Krankheit angegriffen wird, wird es schwieriger, den Körper des älteren Menschen zu erhalten und zu regenerieren.
Daher ist es für ältere Menschen wichtig, ihre Gesundheit regelmäßig zu überprüfen und sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn sie Beschwerden oder Symptome einer Krankheit haben.
10. nervensystem
Das Nervensystem und das Gehirn verändern sich ebenfalls. Intellektuelle Fähigkeiten, Lerngeschwindigkeit und Psychomotorik nehmen mit dem Alter ab. Ältere Menschen erfahren auch Veränderungen in den Schlafmustern, was jedoch häufiger weniger Schlaf erfordert.
11. Hormonsystem
Das endokrine System (Hormon) wird sich ebenfalls ändern. Sexualhormone nehmen ab (Östrogen und Testosteron). Andere Hormone können durch das Alter erhöht, reduziert oder sogar nicht beeinflusst werden. Der Alterungsprozess beeinflusst auch indirekt das Risiko einer Erhöhung der Hormonresistenz wie Insulin.
Im Allgemeinen wird auch bei einer älteren Person eine Höhenabnahme aufgrund von Kompression der Wirbelsäule und Veränderungen der Haltung auftreten. Das Körperfett nimmt zu, während die Muskelmasse abnimmt. Ebenso werden Körperflüssigkeiten im Allgemeinen reduziert.
Was muss getan werden, um mit Veränderungen im Körper älterer Menschen umzugehen??
Bis jetzt gibt es kein Medikament, das den Alterungsprozess stoppen kann, weil dies eine natürliche Sache ist. Sie können dies natürlich verzögern, damit Sie Ihr Alter gesund leben können. Es gibt einige Möglichkeiten, gesunde Lebensmittel zu essen, regelmäßig Sport zu treiben, sich ausreichend zu erholen und regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen.
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