Ursachen, bei denen Sie oft Muskelkrämpfe verspüren. Dies sind gesponserte Artikel. Vollständige Informationen zu unseren Kunden- und Sponsorenrichtlinien finden Sie hier.

Haben Sie jemals plötzliche Muskelkrämpfe verspürt? Möglicherweise haben Sie Krämpfe erlebt, wenn Sie sich tagsüber oder sogar mitten im Schlaf bewegen. Was verursacht eigentlich plötzliche Muskelkrämpfe? Ist das gefährlich??

Was sind die Ursachen für plötzliche Muskelkrämpfe??

Muskelkrämpfe sind ein normaler Zustand und treten bei vielen Menschen häufig auf. Dieser Zustand kann jederzeit auftreten, auch wenn Sie gerade aufgewacht sind oder mitten im Schlaf liegen. Der Schmerz, den man bei Muskelkrämpfen verspürt, wird durch den ständigen angespannten Muskel verursacht.

Leider ist bisher nicht genau bekannt, was diese plötzlichen Muskelkrämpfe verursacht. Weil viele Dinge die Ursache für Muskelkrämpfe sein könnten, wie:

Sport, kann eine Ursache für Muskelkrämpfe sein, da bei diesen Aktivitäten die Muskeln häufiger verwendet werden. Die Muskeln werden fester und entspannter, manchmal werden die Muskeln überlastet und verursachen Krämpfe.
Mineralstoffmangel, zum Beispiel Magnesium oder Kalium.
Steh und bleib lange sitzen.
Nicht genug trinken. Wenn Sie nicht genug trinken, ist nicht nur Ihre Kehle trocken, sondern auch Ihre Muskeln fühlen sich "durstig" an..
Nimm bestimmte Drogen wie Antibabypillen, Diuretika und Steroid-Medikamente.

Darüber hinaus gibt es mehrere andere Risikofaktoren, die Ihnen das Erleben von Muskelkrämpfen erleichtern:

Alter. Je älter eine Person ist, desto leichter sind Muskelkrämpfe zu spüren, da sie viel Muskelmasse verloren haben.
Dehydratisierung. Der bei Athleten häufig auftretende Austrocknungszustand kann zu Muskelkrämpfen führen.
Schwangerschaft. Probleme mit Muskelkrämpfen treten häufig während der Schwangerschaft auf.
Der Blutfluss ist nicht glatt.
Selten trainieren.
High Heels für lange Zeit benutzen

Was soll ich tun, wenn Muskelkrämpfe auftreten??

Normalerweise verschwinden diese plötzlichen Muskelkrämpfe in kurzer Zeit. Sie können die verkrampften Muskeln massieren und dehnen. Oder wenn Sie sehr krank sind und die Muskelkrämpfe nicht verlieren, die Sie erleiden, können Sie Schmerzmittel nehmen, die verkauft werden, ohne dass ein ärztliches Rezept wie Ibuprofen oder Paracetamol erforderlich ist.

Darüber hinaus können Sie auch mit warmem Wasser baden, um die Muskulatur des Körpers zu entspannen. Vergessen Sie nicht, genug Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsstatus Ihres Körpers aufrechtzuerhalten.

Ist Muskelkrämpfe gefährlich? Wann sollte ich zum Arzt gehen??

Muskelkrämpfe sind bislang keine gefährliche Erkrankung. In der Tat kann der Krampf, den Sie fühlen, durch bestimmte Gesundheitsprobleme verursacht werden, z.

Eingeschränkte Nierenfunktion
Erkrankungen des Nervensystems
Atherosklerose

Tatsächlich können Sie Muskelkrämpfe verhindern, indem Sie genug Wasser trinken, regelmäßig Sport treiben und Nahrungsmittel essen, die verschiedene Vitamine und einen hohen Kalziumgehalt enthalten. Wenn die bei Ihnen auftretenden Muskelkrämpfe nicht enden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

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