Verschiedene Ursachen für Stimmungsschwankungen, Schwankungen in der Stimmung, nicht nur schlechte Stimmung

Der Name ist alias Stimmung Stimmung, wird sich definitiv ändern, abhängig von der Situation und den Bedingungen, die Sie damals erlebt haben. Vielleicht fühlen Sie sich heute morgen halb tot, weil Sie im Verkehr stecken, aber am späten Nachmittag Stimmung Sie haben sich verbessert, weil Sie vom Idol des Herzens zum Mittagessen behandelt wurden. Stimmungsänderungen wie diese sind normal und passieren natürlich jedem. Wenn sich die Stimmung jedoch plötzlich ändert, ändert sich dies sehr schnell und liegt sehr entgegengesetzt zu 180 Grad. Dies könnte darauf hindeuten Stimmungswechsel.

Zeichen, die Sie erfahren Stimmungswechsel

Stimmungswechsel sind in gewissem Maße vernünftig. Bei den Stimmungsschwankungen ist dies jedoch nicht immer der Fall. In bestimmten Fällen können Stimmungsschwankungen extrem sein, schwerwiegend sein und ohne Grund oder offensichtliche Reize, die den Alltag beeinträchtigen.

Extreme Stimmungsschwankungen treten plötzlich auf und beinhalten emotionale Höhen und Tiefen. Sie wechseln zwischen glücklichem und wohlhabendem Gefühl und werden in relativ kurzer Zeit von Wut, Vergehen oder Depressionen überwältigt.

Neben plötzlichen Stimmungsschwankungen, Stimmungsschwankungen auch gekennzeichnet mit:

Angst und Reizbarkeit.
Verwirrung und Vergesslichkeit.
Schwierigkeit Fokussierung und Konzentration.
Tendenz, Alkohol zu trinken; Alkohol trinken.
Halluzinationen.
Depression.
Leicht voreingenommen.
Einfach aufzugeben.
Rücksichtslos.
Verhalten Sie sich unangemessen.
Sprich schnell.
Schwer zu verstehen und Informationen zu vermitteln.
Veränderungen in Appetit und Gewicht; kann runter oder rauf gehen.
Müdigkeit.
Unregelmäßige Menstruation.
Übelkeit.
Schlafstörung.

Welche Ursachen Stimmungswechsel?

Eine der möglichen Ursachen für Stimmungsschwankungen ist ein Ungleichgewicht der Gehirnchemie, das mit Stimmungsregulation und hormonellen Veränderungen im Körper zusammenhängt. Dieses Ungleichgewicht kann auch von vielen verschiedenen Faktoren abhängen. Im Allgemeinen ist es:

Wetter: Sonnenlicht kann das Gehirn dazu veranlassen, Endorphine zu produzieren, die uns glücklich und glücklich machen. Das Fehlen von Sonnenlicht für eine lange Zeit führt dazu, dass dem Körper viele Endorphine fehlen, wodurch viele Menschen saisonale Depressionen, auch SAD (Seasonal Affective Disorder), erfahren..
Essen: Zusätzlich zur Bereitstellung von Energie für unsere Aktivitäten können Lebensmittel die Stimmung beeinflussen, indem sie die Dopaminproduktion anregen. Dopamin ist eine chemische Verbindung im Gehirn, die uns glücklich, glücklich und zufrieden macht, um uns zu ermutigen, dieses angenehme Verhalten zu wiederholen.
Immunsystem: Das Immunsystem kann auch eine Rolle im Auf und Ab unserer Stimmung spielen. Wenn wir krank sind, kann sich unser Körper deprimiert fühlen und letztendlich auch unsere Stimmung beeinflussen.
Pubertät, prämenstruelles Syndrom (PMS), Wechseljahre und Schwangerschaft: Stimmungsschwankungen können mit dem Auf und Ab der Östrogenspiegel während des Menstruationszyklus zusammenhängen. Das Östrogen beginnt langsam zu steigen, nachdem der Menstruationszyklus beendet ist, und erreicht seinen Höhepunkt zwei Wochen später. Danach beginnen die Östrogenspiegel im Körper stark zu sinken, bevor sie langsam ansteigen und wieder fallen, bevor der neue Zyklus beginnt.
Stressig. Starker Stress kann sich auf die Struktur des Gehirns auswirken, das Ungleichgewichte im Gehirnmaterial auslösen kann. Dies beeinflusst dann, wie eine Person denkt und sich verhält - sogar psychische Störungen auslösen.
Andere Gesundheitszustände B. Lungenprobleme, Herz-Kreislauf-System, Schilddrüsenerkrankungen und das Nervensystem verursachen Stimmungsschwankungen.
Sucht oder Sucht Drogen und Alkohol können auch extreme Stimmungsschwankungen auslösen.

Wann müssen Sie dazu einen Arzt aufsuchen?

Stimmungsschwankungen können ein Gesundheitsproblem sein, wenn Stimmungsschwankungen häufig auftreten und Ihre Funktion und Leistung beeinträchtigen. Wenn Ihre Stimmung beispielsweise destruktiv ist und Sie sich verletzen oder selbstmörderische Tendenzen zeigen kann, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Stimmungsschwankungen können ein Zeichen für viele psychische Störungen sein, wie bipolare Störungen, schwere Depressionen (schwere Depressionen), Schizophrenie, Borderline Personality Syndrome (BPS) und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)..

Daher ist es sehr wichtig, dass Sie darauf achten, was passiert, wenn Sie es erleben Stimmungsschwankungen damit Ärzte den Abzug leichter finden können.

Wie zu handhaben Stimmungsschwankungen?

Stimmungsänderungen, die durch Erkrankungen hervorgerufen werden, können durch Behandlung der Erkrankung verhindert werden. Medikamente, Therapie und ein positiver Lebensstil sind eine Möglichkeit, damit umzugehen Stimmungsschwankungen. Einige Dinge, die man überwinden kann Stimmungsschwankungen nämlich:

Folgen Sie regelmäßig dem Zeitplan.
Fleißig Sport treiben.
Schlaf genug.
Iss gesundes Essen.
Machen Sie Yoga oder Meditation.
Vermeiden Sie Stress.
Finden Sie Lösungen für Ihre Emotionen.
Chatten Sie mit vertrauenswürdigen Personen.

Hello Health Group bietet keine Beratung, Diagnose oder medizinische Behandlung an.

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