Verschiedene Gesundheitsprobleme, die durch das Trinken von Bubble Tea auftreten können

Bubble Milchtee oder oft genug mit Blasentee, ist ein Getränk, das in letzter Zeit weit verbreitet ist. Der süße und frische Geschmack ist sehr lecker. Wussten Sie jedoch, dass Sie zu oft trinken? Blasentee erwies sich als negativ für die Gesundheit?

Was ist das Blase Milch Tee?

Bubble Milchtee ist ein einzigartiges Getränk aus Taiwan. Dieses Getränk wurde erstmals 1980 in Taiwan auf den Markt gebracht und ist in der Taverne Liu Han-Chieh erhältlich. Zu dieser Zeit versuchte Liu Han-Chieh zusammen mit seinem Kollegen Lin Hsiu Hui, den Getränken, die sie verkauften, Obst, Sirup und Boba hinzuzufügen..

Aufgrund seines einzigartigen und köstlichen Geschmacks wird dieses Getränk immer beliebter und wurde 1990 in Asien bekannt und begann sich 2000 in Europa und den USA zu verbreiten. Today Blase Milch Tee vor allem bei Teenagern immer beliebter. In der Tat Blase Milch Tee kann als Dessert verwendet werden oder was wir als wissenDessert '.

Woraus besteht es? Blase enthalten in Milchtee?

Blase Das in diesem Getränk enthaltene Getränk wird häufig auch aus Tapioka hergestellt. Tapioka wird gekocht, um kugelförmige und runde Kugeln herzustellen, und wird als hinzugefügt topping in kalte oder heiße Teegetränke.

Mit der zunehmenden Popularität von Boba steigt auch der Inhalt. Erstellt weißen und schwarzen boba. Für schwarze Boba, hergestellt aus schwarzem Tapioka, Maniokstärke, Süßkartoffeln und braunem Zucker. Weißer Boba wird aus Cassava-Stärke, Kamillenwurzel und Karamell hergestellt.

Was sind die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, wenn Sie zu oft trinken? Blasentee?

Bubble Milchtee hoher Zuckergehalt wie Saccharose, Fructose, Galactose, Melezitosa. Milchtee ist auch reich an Kalorien. Basierend auf Forschungsergebnissen von Jae Eun Min, David B. Green und Kim Loan, Blase Milch Tee hat einen Zuckergehalt von 38 g und Kalorien von bis zu 299 kcal pro Portion. In der Tat basiert auf Meinungen von American Hearts Association, Der zusätzliche Zuckerbedarf sollte für Männer 150 kcal / Tag und für Frauen 100 kcal / Tag nicht überschreiten.

Wenn du bestellst Blasentee in großen Größen (946 ml), hinzugefügt mit topping Bei Gelee und Pudding steigt der Zuckergehalt an, was 250% des Zuckerbedarfs bei Männern und> 384% des Zuckerbedarfs bei Frauen beträgt.

Nach Beratender Ausschuss für Ernährungsrichtlinien, Der Zuckerbedarf einer Person liegt bei weniger als 10% der Gesamtenergie. Wenn du aber trinkst Blasentee zusammen mit zusätzlichem Gelee und Pudding enthält dieser Zucker mehr als 16% der Gesamtenergie und enthält bis zu 500 kcal Kalorien (was 25% des gesamten Kalorienbedarfs erreicht).

Hohe Zuckergetränke erhöhen das Risiko für Gicht und Herzkrankheiten

Nahrungsquellen mit hohem Zucker- und Kaloriengehalt sind seit langem mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes verbunden, insbesondere bei Kindern. Darüber hinaus können hohe Zucker- und Kalorienwerte die Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Gicht erhöhen.

Basierend auf Untersuchungen von Caitlin Batt et al., Die oft mehr als zweimal täglich süße Getränke konsumieren, kann sich das Gichtrisiko bei Männern um 1,78-fach und bei Frauen um 3,05-fach erhöhen. Dies ist auf das Vorhandensein von hohen und übermäßigen Fruktose- und Kalorienwerten zurückzuführen, die zu einem Anstieg der Harnsäure führen können.

Darüber hinaus kann der hohe Zuckergehalt Insulinresistenz verursachen. Insulin ist ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Dies kann das Auftreten von Diabetes mellitus Typ 2 auslösen Blasentee Übermäßig kann es auch zu einem Anstieg der Fettdepots, zu einem Anstieg des Triglyceridspiegels und des Cholesterins führen, was zu Fettleibigkeit führen kann.

Was Blase Milch Tee kann auch Zähne gelb machen?

Der Konsum von Tee kann die Zähne stumpf machen, aber auf der Grundlage von Untersuchungen von R.J. Lee et al. Kann die Zugabe von Milch zu Tee dazu beitragen, die negativen Auswirkungen auf die Zähne zu reduzieren. Dies liegt daran, dass Milch Kasein hat, das die Nebenwirkungen von Tee bei der Bildung von Flecken auf den Zähnen reduzieren kann.

So reduzieren Sie die Nebenwirkungen, wenn Sie gerne trinken Blasentee?

Wenn du gerne trinkst Blasentee, Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Lieblingsgetränk absolut nicht trinken dürfen. Um die negativen Auswirkungen zu minimieren, müssen Sie jedoch Folgendes tun:

Bestellen Sie es Blasentee Sie mit weniger Zucker (weniger Zucker).
Wenn Sie boba als verwenden möchten 'topping', Wählen Sie die Art des Getränks, das keine Milch verwendet, z. B. Frucht-Smoothies.
Wenn Sie bestellen möchten Blasentee Milch enthalten, nicht verwenden topping andere wie boba, gelee und pudding.

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