Stimmt es, dass Sie bei Erkältung oder Husten keine Milch trinken können?
Der Mythos, der besagt, dass wir kein Eis trinken sollten, wenn die Grippe von der medizinischen Welt geleugnet wurde. Haben Sie jemals von anderen Worten gehört, die besagen, dass das Trinken von Milch bei Erkältung oder Husten auch nicht gut ist? Ist das wahr? Siehe die Erklärung unten.
Trinken Sie Milch, wenn Sie Nase oder Husten laufen lassen?
Die meisten Fälle von Erkältungen und Husten werden durch eine Virusinfektion namens Rhinovirus verursacht. Diese Virusinfektion kann dazu führen, dass der Körper mehr Schleim produziert, so dass Sie leicht laufen und anfällig für Schleim sind.
Das Trinken von Milch bei Erkältung oder Husten kann die Textur des Schleims dicker machen, so dass der Hals juckender und unangenehmer wird als zuvor. Durch die Konsummilch wird der Körper jedoch nicht mehr Schleim produzieren. Dies wurde auch durch eine Erklärung aus einer 2005 durchgeführten Studie untermauert Zeitschrift des American College of Nutrition. Das Forschungsteam weist darauf hin, dass das Trinken von Milch bei Erkältungen oder Husten den Zustand Ihrer Erkrankung nicht verschlimmert.
Die unangenehmen Reaktionen, die durch Milch verursacht werden, können jedoch manchmal mit Milchallergien verwechselt werden. Milchallergien verursachen jedoch normalerweise auch Übelkeit, Blähungen oder Durchfall.
Das Trinken von Milch im Krankheitsfall hat viele Vorteile
Wenn Sie keine Milchallergien oder Intoleranz haben, ist es in Ordnung, wann immer Sie möchten, Milch zu trinken. Einschließlich bei Erkältung oder Husten.
In der Tat gibt es viele Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie Milch trinken, während Sie krank sind. Milch ist eine große Nahrungsquelle für Vitamine, Proteine und Kalorien, die die Ausdauer wieder herstellen kann, wenn Sie keinen Appetit haben. Joghurt ist mit guten Lactobacillus-Bakterien angereichert, die Ihr Immunsystem stärken können.
Das Trinken von kalter Milch oder sogar Eiscreme bei Erkältungen und Husten kann Halsentzündungen lindern, sagte James M. Steckelberg, Chefarzt der Mayo Clinic. sagen, dass Milch, die in kalten Bedingungen serviert wird, Halsschmerzen lindern kann.
Die Wahrheit ist also: Die Vorteile von Milch trinken bei Erkältung oder Husten überwiegen immer noch die Risiken. Wenn Sie immer noch Zweifel haben, wenden Sie sich an den behandelnden Arzt.
Was kann neben Milch auch bei Erkältung oder Husten konsumiert werden??
Wenn Sie keine Milch essen können, können Sie andere Getränke konsumieren, die den Zustand von Erkältungen und Husten lindern können, nämlich Tee. Ein Glas warmen Tee kann bei Erkältung eine verstopfte Nase lindern und Halsschmerzen lindern. Sie können auch eine Mischung aus Tee mit Ingwer machen. Achten Sie jedoch auch darauf, dass Sie ausreichend Wasser verbrauchen, damit verdickter Schleim schneller dünner wird und Ihr Körper schneller heilt.
Nahrungsmittel, die auch bei Grippe und Husten empfohlen werden, sind Lachs oder Thunfisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren, Zitrusfrüchten oder Beeren ist, die Entzündungen überwinden und reich an Antioxidantien sind, sowie Pilze, Karotten und Yams, die reich an Beta-Carotin sind, um das Immunsystem zu stärken.
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