Stimmt es, dass fleißiges Überspringen dazu führen kann, dass der Körper einen hohen Effekt erzielt?
Seilspringen oder Springen ist eine einfache und günstige Sportart. Abgesehen davon, dass sie für Herz und Lunge gesund sind, sagen viele, dass das Überspringen eine schnelle Möglichkeit ist, die Höhe zu erhöhen. Ist es wahr, die Vorteile dieses Überspringens oder das Flüstern an Nachbarn??
Was beeinflusst eigentlich die Körpergröße einer Person??
Gene sind der Hauptfaktor, der die Körpergröße einer Person bestimmt. Etwa 60 bis 80 Prozent Ihrer Körpergröße werden durch die genetische Vererbung der Eltern bestimmt. Wenn Ihre Eltern klein sind, haben Sie wahrscheinlich eine kurze Haltung. Der Rest hängt von Umweltfaktoren ab, insbesondere von Nahrungsmitteln und täglichen Bewegungsabläufen.
Zeigt die Vorteile des Überspringens als Weg zur Gewichtszunahme auf
Es ist wahr, dass regelmäßige Bewegung helfen kann, die Höhe zu erhöhen. Der Grund ist, dass der Körper während des Trainings mehr Wachstumshormon (HGH) freisetzt, um maximales Wachstum in der Höhe zu unterstützen.
Darüber hinaus hilft Bewegung im Allgemeinen, die Struktur des Gehirns und der Knochen zu stärken. Wenn Sie jetzt überspringen, werden die Knochen auch darauf trainiert, die Last zu tragen, indem Sie Ihr Gewicht tragen. Diese Belastung löst die Bildung neuer Knochenzellen aus.
Nicht jeder kann durch Überspringen größer werden
Die Vorteile des Überspringens als Weg zur Erhöhung der Höhe können nicht von jedem genutzt werden.
Das Überspringen kann die Höhe erhöhen, insbesondere wenn es von Kindheit an routinemäßig durchgeführt wird. Der Grund ist, obwohl die Hypophyse nie aufhört, das HGH-Hormon zu produzieren, wird der Höchststand während der Pubertät am höchsten sein und nach 30 Jahren allmählich abnehmen..
Darüber hinaus beeinflusst die Bildung neuer Knochenzellen in den Knochen von Kindern und Jugendlichen, die noch Wachstum haben, die Größe der Knochen, die immer länger wird. Mit der Bildung neuer Knochenzellen wird sogar die Höhe höher.
Abgesehen von der schnelleren Produktion von HGH und Knochenwachstum bei Kindern ist zu beachten, dass die Höhe nicht mehr wächst, wenn die Epiphysenplatte (die langen Knochen) geschlossen wird. Frauen werden im Allgemeinen im Alter von 16 Jahren und von 18 Jahren bei Männern aufhören zu wachsen. Wenn es geschlossen ist, ist das das Ergebnis Ihrer Körpergröße als Erwachsener. Mittlerweile werden Männer- und Frauenhöhen ab einem Alter von 40 Jahren schrumpfen.
Seien Sie nicht überrascht, wenn das Überspringen eine der körperlichen Aktivitäten ist, die wirklich dazu beitragen, die Größe eines Kindes zu steigern. Für diejenigen unter Ihnen, die über 30 Jahre alt sind, ist der Effekt des Höhenwachstums durch das Überspringen in der Regel erfolglos. Aber anstatt zu überspringen, hat es keine gesundheitlichen Vorteile für Erwachsene mehr
Vorteile des Überspringens für Erwachsene
Obwohl für Erwachsene die Vorteile des Überspringens nicht dazu führen können, dass der Körper größer wird, können Seilspringen die Muskeln stärken und die Knochendichte und -stärke aufrechterhalten.
Bei Erwachsenen, die kein Wachstum erfahren haben, füllt die Bildung neuer Knochenzellen die Knochen, um dichter zu werden. Bedingungen wie diese machen die Knochen stärker und verringern das Risiko eines Knochenverlustes.
Neben der Stärkung der Knochen stärken wiederholte Sprungbewegungen auch die Beinmuskulatur. Starke Beinmuskeln lassen Sie beim Gehen oder beim Treppensteigen sicherlich nicht müde werden, nein?
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