Wird Diabetes wirklich durch Sonnenbaden verhindert?

Diabetes ist eine chronische Krankheit, die durch das Fehlen von Insulin im Körper zur Regulierung des Blutzuckers (Typ-1-Diabetes) oder durch Insulin verursacht wird, das aufgrund verschiedener Faktoren nicht richtig funktionieren kann, darunter Diät und Lebensstil (Typ-2-Diabetes). Nach Angaben der WHO ist bekannt, dass im Jahr 2014 422 Millionen Menschen an Diabetes litten und die Zahl der Betroffenen im Laufe der Zeit weiter anstieg. Es wird geschätzt, dass 2012 rund 1,5 Millionen Menschen an Diabetes starben und 2,2 Millionen an durch Diabetes verursachten Komplikationen starben.

Der häufigste Fall von Diabetes ist Typ-2-Diabetes und viele Faktoren, die das Auftreten dieser Krankheit verursachen. Laut Forschung kann eine geringe Menge an Vitamin D dazu führen, dass eine Person Typ-2-Diabetes erlebt.

Vitamin D verhindert Typ-2-Diabetes

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das oft als Sonnenvitamin bezeichnet wird, da das meiste Vitamin D gewonnen wird, wenn der Körper Sonnenlicht ausgesetzt ist. Je öfter wir zu bestimmten Zeiten Sonnenlicht ausgesetzt sind, desto mehr Vitamin D kann der Körper produzieren.

Kürzlich gab es Studien, die besagen, dass Vitamin D das Auftreten von Diabetes verhindern kann. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Ergebnisse der Studie gezeigt haben, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel im Blut haben. Die Studie legt auch nahe, dass Personen mit einem niedrigen Vitamin-D-Gehalt in ihrem Körper ein hohes Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes haben, während bei denjenigen, die neu mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert werden, im Körper durchschnittlich wenig Vitamin D vorhanden ist..

Eine im Jahr 2012 durchgeführte Studie ergab, dass in Gruppen mit mehr als 25 Nanogramm pro ml Vitamin D die Wahrscheinlichkeit einer späteren Typ-2-Diabetes-Erkrankung geringer war. Ähnlich wie bei den Ergebnissen der Studie, in der 18 Studien verglichen wurden, in denen der Vitamin-D-Spiegel bei Typ-2-Diabetikern untersucht wurde, folgerten Experten, dass Personen, die nicht genügend Vitamin D im Körper hatten, ein hohes Risiko für Typ-2-Diabetes hatten.

Es wird geschätzt, dass jede Erhöhung um 4 Nanogramm / ml Vitamin D die Wahrscheinlichkeit, dass jemand in der Zukunft an Typ-2-Diabetes leidet, um 4% verringert.

Wie kann Vitamin D Diabetes verhindern??

Vitamin D hilft den Pankreas-Betazellen bei der Arbeit

Bei 2000 Erwachsenen mit einem Risiko für Typ-2-Diabetes wurden Versuche mit Vitamin-D- und Kalzium-Ergänzungsmitteln durchgeführt, wobei in der Gruppe bis zu 200 IE Vitamin D oder 400 mg Kalzium pro Tag gegeben wurden. Am Ende des Experiments wurde festgestellt, dass Vitamin-D-Präparate die Funktion der Pankreas-B-Zellen unterstützen sollen, die Körperteile sind, die das Hormon Insulin produzieren. Einige Typ-2-Diabetiker haben Betazellen der Bauchspeicheldrüse, die nicht genug Insulin produzieren können, um den Blutzuckerspiegel zu verändern, so dass der Blutzucker hoch bleibt und Hyperglykämie verursacht. Eine kontinuierlich auftretende Hyperglykämie führt zum Auftreten von Diabetes.

Ein niedriger Vitamin-D-Wert verringert die Insulinsensitivität

Bei normalen und gesunden Menschen wird Zucker oder Glukose, die in das Blut gelangen, direkt an Zellen verteilt, die Energie für den Stoffwechsel benötigen. Die Aufgabe, den Zucker im Blut zu verändern, ist das Insulinhormon, das von Betazellen des Pankreas erzeugt wird. Wenn das Insulinhormon sehr empfindlich ist, müssen die Betazellen der Bauchspeicheldrüse keine großen Insulinmengen produzieren. Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes tritt dies jedoch nicht auf: Insulin, das auf Blutzuckerwerte im Blut empfindlich sein sollte, reagiert nicht und ist resistent. Dadurch steigt die Glukosemenge im Blut und es tritt Hyperglykämie auf. Die Inzidenz wiederkehrender Hyperglykämie führt zu Typ-2-Diabetes mellitus, weshalb Menschen mit Typ-2-Diabetes mehr Insulin benötigen, indem sie Insulin in Blutgefäße injizieren..

In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Vitamin D eine wichtige Rolle bei der Steigerung der Insulinsensitivität und der Insulinproduktion im Körper spielt. Andere Studien zeigen auch, dass geringe Mengen an Vitamin D im Körper die Insulinsensitivität reduzieren können.

Hilft bei der Aufnahme von Kalzium im Körper

Darüber hinaus hilft Vitamin D auch bei der Kalziumaufnahme und hält die Kalziummenge im Körper. Kalzium spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Hormons Insulin. Wenn der Kalziumspiegel im Körper abnimmt oder sinkt, hat dies negative Auswirkungen auf die Betazellen der Bauchspeicheldrüse. Störungen der Betazellen der Bauchspeicheldrüse führen zu einer Abnahme der Insulinmenge und zu einer Verringerung der Insulinsensitivität.

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