Die Gefahren für den Körper, wenn Sie nur weißes Wasser trinken, ohne zu essen

Es wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, um gesund zu bleiben. Man glaubt auch, dass fleißiges Trinkwasser beim Abnehmen helfen kann. Von dort aus verabschiedeten sich viele zu einer extremen Diätmethode, indem sie kontinuierlich Wasser tranken, ohne für einige Tage etwas zu essen. Hüten Sie sich vor, eine Diät zu nehmen, um Wasser zu trinken, ohne etwas zu essen, kann Ihre Gesundheit tatsächlich umkehren.

Wasser hilft Ihnen, die Kalorienzufuhr aus der Nahrung zu kontrollieren

Trinkwasser kann beim Abnehmen helfen, auch wenn die Auswirkungen nicht sofort eintreten. Trinkwasser unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers. Wenn Sie genug Wasser trinken, können die Nieren leichter arbeiten, um Giftstoffe und Abfallstoffe zu entfernen, die sich durch Urin im Körper ansammeln.

Angemessene Körperflüssigkeiten helfen dem Verdauungssystem, die Lebensmittel reibungsloser zu verarbeiten, um Verstopfung vorzubeugen. Wenn Sie weniger trinken, nimmt der Darm Flüssigkeiten aus dem Stuhl auf, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, sodass Sie Schwierigkeiten haben, den Stuhlgang zu erreichen.

Wasser hilft dem Stoffwechsel des Körpers, schneller Fett zu verbrennen. Wenn Sie 8 Gläser Wasser (± 2 Liter) trinken, können Sie bis zu 100 Kalorien pro Tag einnehmen. Kalorienreduziert, wenn Sie kaltes Wasser trinken, kann sogar noch mehr sein. Die Erhöhung des Trinkwassers hilft dem Körper auch, das Gewicht des Wassers zu entfernen, sodass Sie zusätzliches Gewicht verlieren können.

Zusätzlich kann Trinkwasser den Appetit unterdrücken. Die Begrenzung einer ungesunden Nahrungsaufnahme kann auf lange Sicht einen Anstieg des Cholesterinspiegels und des Blutzuckers verhindern, wodurch das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Krebs reduziert wird.

Diät nur mit Trinkwasser kann nur maximal 3 Tage durchgeführt werden

Diät nur mit Trinkwasser sollte nicht zu lange dauern. Eine Diät auch bekannt als Wasser fastet Dies kann normalerweise von 24 Stunden bis 24 Stunden durchgeführt werden maximal drei Tage.

Sogar eine Trinkwasserdiät sollte durchgeführt werden, wenn sich Ihr Körper in einem wirklich gesunden Zustand befindet, ohne gesundheitliche Probleme oder bestimmte Krankheiten, die die Stoffwechsel- und Verdauungsprozesse von Lebensmitteln beeinträchtigen können. Methode Wasser fastet Nicht geeignet für Personen, die eine gleichmäßige und regelmäßige Ernährung benötigen, wie schwangere Frauen und stillende Mütter sowie ältere Menschen und Menschen mit Diabetes.

Das Trinken einer Diät ist jedoch kein Weg, um einen gesunden Körper zu verlieren

Wenn Sie nur kontinuierlich Wasser trinken, ohne Nahrung zu sich zu nehmen, wird der Körper diese Situation als Bedingung des Fastens verstehen. Dies bedeutet, dass Ihr Körper Fettreserven als Notstrom verbrennt. Aus diesem Grund kann eine Diät Trinkwasser beim Abnehmen helfen.

Denken Sie jedoch daran, dass Wasser zu 100% kalorienfrei ist und nicht über die vom Körper benötigten essentiellen Nährstoffe wie Fett, Eiweiß und Vitamine verfügt. Diese Diät erlaubt es Ihnen auch nicht, andere Arten von Getränken wie Kaffee, Saft, Tee und Milch zu sich zu nehmen. Sie müssen wirklich nur an einem Tag Wasser trinken und dauert normalerweise mehrere Tage. Ein leerer Magen für längere Zeit kann dazu führen, dass die Magensäure aufsteigt und ein Geschwür ausgelöst wird.

Daher müssen Sie den Körper vor dem Eingriff mit ausreichender Nährstoffzufuhr vorbereiten Wasser fastet. Sie können den Anteil der Nahrung bereits vor der Wasserdiät ein paar Tage reduzieren, stellen Sie jedoch sicher, dass der Nährstoffgehalt hoch ist. Beginnen Sie außerdem langsam, indem Sie zu Beginn der Diät nährstoffreiche Getränke wie Saft oder Smoothies trinken.

Diese Vorbereitung ist sehr wichtig, um zu schnelle Veränderungen der Körperflüssigkeit und der Elektrolyte zu vermeiden, was gefährlich sein kann. Das Fasten sollte auch unter Aufsicht eines Ernährungswissenschaftlers erfolgen.

Das Ergebnis ist, wenn Sie überhaupt nicht essen

Wenn Sie eine Diätmethode einhalten, um Wasser zu trinken, ohne im Laufe der Zeit etwas zu essen, kann dies zu einer Unterernährung des Körpers führen. Nach 3 Tagen ohne Nahrung wird das Gehirn, dem die Nährstoffe fehlen, langsamer arbeiten, was es Ihnen schwer macht, sich zu konzentrieren, oft verblüfft, leicht von Emotionen entzündet und anfällig für Halluzinationen. Dies kann auch zu rezidivierenden Migräne führen.

Wenn die Diät fortgesetzt wird, tritt der Körper in das Autofagi-Stadium ein - im Grunde isst der Körper sich selbst, weil er nur auf Wasserzufuhr angewiesen ist, um zu überleben. Autofagi ist der Prozess des Abbaus von Proteinen aus Muskeln, die als Brennstoff verwendet werden, da die Fettreserven völlig fehlen. alle Körpersysteme. Dadurch verschwinden Ihre Körpermuskeln langsam. Der Körper wird in den ersten 72 Stunden Wasser das meiste Protein verlieren.

Menschen können zwischen 46 Stunden und 70 Tagen oder sogar noch länger überleben, wenn sie überhaupt nichts essen, weil der Körper sich Zeit nehmen kann, um seine Nahrungsreserven bis zum letzten Tropfen aufrechtzuerhalten. Trotzdem wird Ihr Körper nach 3 Wochen nichts gegessen, langsam in einen vegetativen Zustand, auch als Komma bezeichnet, der durch den Tod der Gehirnfunktion gekennzeichnet ist.

Das Wichtigste ist, gesund zu essen und regelmäßig Sport zu treiben

Diät, um Gewicht zu verlieren ist gut, solange es gesund ist. Wenn Sie den Anteil an Nahrungsmitteln und Kalorien einschränken möchten, stellen Sie sicher, dass Sie aus einer Vielzahl gesunder Nahrungsquellen und durch regelmäßige Bewegung Nährstoffe erhalten, damit der Gewichtsverlust konstant bleibt.

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