Wie unterscheidet man normale Panik von Panikattacke?
Vielleicht haben Sie Angst verspürt, wenn Sie in eine bedrohliche oder gefährliche Situation geraten. Überqueren Sie die Straße, wenn zum Beispiel ein Auto plötzlich schnell blitzt oder überrascht ist, als würde der Ofen vor dem Verlassen des Flughafens vergessen haben, den Herd abzustellen. Nachdem Sie sich daran erinnert haben, stellt sich heraus, dass Sie den Ofen sofort ausgeschaltet haben, Sie lachen über sich selbst und kehren zurück zum Dummkopf.
Vergleichen Sie jetzt diese Geschichte. Sie sind wie gewohnt unterwegs - shoppen Sie in einem Supermarkt in Ihrer Nähe und treffen Sie zum Beispiel alte Freunde. In der Mitte eines versäumten Meeting-Chats werden Sie plötzlich von einer Panik getroffen, die sehr von einer großen Katastrophe besucht wird. Ihr Herz schlägt so sehr, dass es sich schmerzhaft anfühlt, kalter Schweiß und schwindelig ist. Plötzlich willst du ohnmächtig werden oder sogar sterben. Nachdem alles vergangen war, wurde die Panik hilflos.
Eines der beiden Beispiele oben ist ein Fall von Panikstörung, die durch einen Angriff gekennzeichnet ist Panikattacke, während andere gewöhnliche Panik sind. Bevor Sie herausfinden, was was ist, ist es gut, tiefer in die Bedeutung von Panik zu gehen.
Ist das Panik??
Panik ist ein Gefühl plötzlicher Angst, das so stark ist, wenn man sich einem Zustand gegenüber sieht, der als gefährlich oder bedrohlich empfunden wird. Diese Panik ist so stark, dass sie die Fähigkeit des logischen Denkens verwischt und sie durch extreme Angstzustände und Angstzustände ersetzt, die von einem impulsiven Drang nach Laufen oder Verstecken begleitet werden. Panik tritt im Allgemeinen bei potenziellen Katastrophen oder Gewalttaten auf, wie Raub und Plünderungen, die die Gesundheit oder die Seele gefährden können.
Das erste Fallbeispiel ist ein Beispiel für eine gewöhnliche Paniksituation, die durch einen bestimmten Stressauslöser ausgelöst wird, der eine Reaktion auslöst Flug oder Flug der Körper Panik ist Instinkt. Wenn eine Person sich gestresst fühlt, kämpft das sympathische Nervensystem normalerweise und setzt Energieüberschüsse frei, um den Körper auf die Tätigkeit vorzubereiten. Dann übernimmt das parasympathische Nervensystem die Stressbewältigung, so dass sich der Körper langsam wieder stabilisiert. Die Panik wird jetzt durch ein Gefühl der Erleichterung ersetzt, weil es uns gelungen ist, die Krise zu überwinden und zum Leben zurückzukehren. Diese Panikepisode erholt sich normalerweise schnell.
Wenn jedoch Ängstlichkeit oder Panik immer wieder jenseits der Toleranz auftritt und das Leben dadurch beeinträchtigt wird, sollten Sie wachsam sein. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Panik zu einem Symptom einer durch Panikattacken charakterisierten klinischen Störung geworden ist.
Was ist der Unterschied zwischen normaler Panik und Panikattacke?
Panikattacke Angst vor Katastrophen oder Kontrollverlust, auch wenn keine wirkliche Gefahr besteht. Panikattacke ist eines der Symptome einer klinischen Panikstörung. Panikstörung unterscheidet sich von normalen Angst- und Angstreaktionen auf Stressoren. Panikstörung ist ein schwerwiegender klinischer Zustand, bei dem etwa jeder 75. Patient, der eine Panikstörung haben könnte, angreift.
Die zweite Geschichte ist ein Beispiel für eine Panikstörung. Menschen mit einer Panikstörung haben einen Anfall von plötzlicher Angst und Angst, der lange dauert und sich wiederholt, mindestens 10 bis 30 Minuten oder länger dauert. Dies wird als Panikattacke oder bezeichnet Panikattacke.
Während eines Panikangriffs ist die Angst, die eine Person erlebt, sehr unproportional zur tatsächlichen Situation, die oft nicht bedrohlich ist. Meistens ist die Situation Realität und die Reaktion ist überhaupt nicht miteinander verbunden.
Was sind die Anzeichen und Symptome Panikattacke?
Jemand, der Erfahrungen macht Panikattacke kann während eines Anfalls starke körperliche Reaktionen wie Herzklopfen oder Schmerzen in der Brust zeigen; starkes Schwitzen / kalter Schweiß; Zittern oder Hitzewallungen; Tremor oder Zittern; Atmungsprobleme; Das Gefühl von Ersticken oder Engegefühl in der Brust; Schwäche oder Spinnkopf; Ohnmachtsgefühl; Kribbeln oder Taubheitsgefühl; Übelkeit oder Bauchschmerzen; und fürchten Sie, dass Sie die Kontrolle über Ihren Körper verlieren oder sterben werden. Die Symptome einer Panikattacke können mit einem Herzinfarkt identisch sein.
Panikattacken können zu jeder Zeit ohne Grund oder Warnung und ohne eine Möglichkeit, sie zu stoppen, auftreten. Das Hauptsymptom der Panikstörung, das diesen Zustand von allen anderen üblichen Panikereignissen unterscheidet, ist die Angst, in der Zukunft intensive und anhaltende Panikattacken zu erleben. Die Angst vor diesem Angriff kann jemanden dazu bringen, überfüllte Orte und / oder Situationen zu vermeiden, in denen Panikattacken stattgefunden haben oder wenn sie glauben, dass Angriffe stattfinden können.
Eine Person, die an einer Panikstörung leidet, kann entmutigt und depressiv werden, weil sie keine normale Routine wie das Gehen in die Schule oder das Arbeiten, das Einkaufen in ein Lebensmittelgeschäft oder das Autofahren ausführen kann. Eine schwere Panikstörung kann zu Agoraphobie führen, einer Phobie inmitten vieler Menschen. Agoraphobie-Betroffene fürchten oft ohne ersichtlichen Grund, wenn sie sich im Freien aufhalten oder das Haus verlassen müssen.
Was verursacht eine Panikstörung??
Eine Panikstörung beginnt oft im Jugendalter oder im frühen Erwachsenenalter. Aus unbekannten Gründen ist die Wahrscheinlichkeit einer Panikstörung bei Frauen doppelt so hoch wie bei Männern. Die Panikstörung nimmt manchmal in der Familie ab und das erbliche Risiko für andere komplexe Krankheiten wie Krebs oder Herzkrankheiten. Aber niemand weiß genau, warum manche Familienmitglieder Panikstörungen haben können, andere dagegen nicht.
Panikattacken können auch durch eine Kombination von körperlichen und psychischen Ursachen wie Stress oder Trauma ausgelöst werden. Obwohl der Angriff plötzlich auftreten kann, kann der Betroffene tatsächlich dazu beitragen, Symptome auszulösen, indem er auf physische Symptome von Panikattacken reagiert.
Wenn zum Beispiel jemand mit einer Panikstörung Herzklopfen erfährt, nachdem er Kaffee getrunken hat, anstrengende Übungen gemacht hat oder bestimmte Drogen eingenommen hat, kann er dies als Symptom einer Panikattacke interpretieren. Dieser Gedanke löst dann Angst aus, die letztendlich eine echte Panikattacke auslöst. Auf der anderen Seite können Kaffee, Bewegung oder bestimmte Drogen Panikattacken auslösen.
Wie kann ich wissen, ob ich an einer Panikstörung leide??
Bitte denken Sie daran, dass nur lizenzierte Therapeuten eine Panikstörung diagnostizieren können. Bei vielen Menschen kann es gelegentlich zu Panikattacken kommen, und wenn Sie einen oder zwei dieser Angriffe haben, gibt es keinen besonderen Grund zur Sorge. Nicht jeder, der eine Panikattacke erlebt, wird eine Panikstörung entwickeln.
Wenn Sie jedoch unter wiederholten (vier oder mehr) Panikattacken innerhalb kurzer Zeit leiden und vor allem, wenn Sie eine Panikattacke hatten, die jedoch weiterhin von der Angst vor einer erneuten Rezidivereignis überschattet wird, sollten Sie sofort einen psychiatrischen Experten konsultieren, der auf Panikstörung oder andere Erkrankungen spezialisiert ist Angst, eine eindeutige Diagnose zu bekommen.
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