Achtung, TV-Serien-Marathon-Hobbies können Ihrer Gesundheit schaden
Das Ansehen koreanischer Dramaserien oder anderer TV-Serien ist in jeder Altersgruppe beliebt. Viele Menschen, vor allem Teenager, sind bereit, mehrere Episoden gleichzeitig zu beobachten, sogar mehr als 5 Episoden pro Tag. Wenn Sie einer von ihnen sind, bedeutet dies, dass Sie es tun binge beobachten alias Fernsehserienmarathon. Obwohl es Spaß macht, ist diese Angewohnheit eigentlich nicht gut für die Gesundheit, weißt du! Wie kann es sein Hier ist die Erklärung.
Was ist binge watch?
Haben Sie schon einmal ein Wochenende verbracht, nur um Ihre Lieblings-TV-Serie anzusehen? Wenn ja, wie viel Zeit verbringen Sie damit, den vorgestellten Film zu genießen? Eine Stunde oder vielleicht bis zu drei Stunden?
Aus einer Umfrage von Reader's Digest geht hervor, dass 61 Prozent der Menschen auf der Welt dies tun binge beobachten alias Fernsehserienmarathon. Man kann sagen, dass es jemand tut binge beobachten wenn er daran gewöhnt ist, Serien zwischen zwei bis sechs aufeinanderfolgenden Episoden ohne Pause anzusehen.
Manchmal wird diese Angewohnheit als Spaß und Spaß betrachtet. Einige Leute freuen sich nur auf das Wochenende, um sich durch interessante Fernsehsendungen zu entspannen. Tatsächlich sind sich einige Experten nicht sicher binge beobachten ist eine gute Angewohnheit für Ihr Gehirn und Ihren Körper.
Wenn Sie Ihre Lieblings-TV-Serie für mehrere aufeinanderfolgende Episoden ansehen, setzt das Gehirn Chemikalien frei, die als Dopamin oder auch als glückliche Hormone bezeichnet werden. Je länger Sie es beobachten, wird das Gehirn diese Hormone weiterhin produzieren, so dass Sie glücklicher sind und zur Abhängigkeit führen können.
Dieser Zustand wird zu einer Art Zyklus. Wenn Sie aufhören, Fernsehserien anzusehen, sinkt der Dopaminspiegel langsam. Als Ergebnis werden Sie dasselbe tun, um das glückliche Hormon zuzuführen. Deshalb werden Sie süchtig nach koreanischen Dramaserien oder anderen TV-Serien.
Was sind die Gefahren, wenn Sie eine Fernsehserie in einem Marathon sehen?
Der negative Effekt der TV-Serie im Marathon ist der offensichtlichste, der süchtig macht. Sie möchten beispielsweise nur drei Episoden sehen, haben jedoch unwissentlich sechs Episoden gleichzeitig ausgegeben. Im Laufe der Zeit kann dies dazu führen, dass Sie faul sind, sich zu bewegen, oder sogar faul, sich sozial zu sozialisieren.
Laut einer im Journal der American Heart Association veröffentlichten Studie besteht für Erwachsene, die täglich mehr als drei Stunden lang Fernsehserien ansehen, ein hohes Risiko für vorzeitigen Tod. Zu langes Sitzen kann verschiedene Krankheiten auslösen, einschließlich Diabetes, Erkrankungen, Herzerkrankungen und Krebs.
Nicht nur bei Erwachsenen sind Fernsehgewohnheiten für Kinder nicht gut. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 haben Kindergartenkinder, die es gewohnt sind, täglich ein bis zwei Stunden pro Tag fernzusehen, ein Risiko von 50 bis 60 Prozent, übergewichtig zu sein. Tatsächlich besteht bei 58 bis 73 Prozent der Kinder ein erhöhtes Risiko, dass Fettleibigkeit früher als ihre Altersgenossen auftritt.
Das Ansehen der Fernsehserie beeinträchtigt auch die Augengesundheit des Kindes. Dies wird durch ASAPScience belegt, die feststellte, dass Kinder, die oft fernsehen, in der Regel Kurzsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit erleben.
Was ist zu tun, um nicht süchtig nach der Fernsehserie zu sein?
Grundsätzlich gefährden nicht alle Fernsehgewohnheiten die Gesundheit. Solange Sie es nur tun, um Ihre Freizeit an Wochenenden zu füllen, ist dies in Ordnung.
Wenn Sie dagegen eine TV-Serie marathonlaufen, um Aktivitäten und Interaktionen mit Menschen in der Umgebung zu behindern, bedeutet dies, dass Sie sich aus dem sozialen Umfeld zurückgezogen haben. Jetzt ist es an der Zeit, eine Pause einzulegen, um den Geist zu beruhigen.
Begrenzen Sie vor dem Anschauen die Anzahl der Episoden, die Sie auf einmal sehen. Zumindest machen nur zwei bis drei Folgen Sie nicht süchtig. Denken Sie daran, versuchen Sie, mit dem Zeitplan, den Sie erstellen, konsistent zu sein. Langsam hilft Ihnen das, der Gefahr zu entgehen, übermäßige Fernsehserien anzusehen.
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