Regeln für sicheres Trinkwasser im Urlaub, wenn Sie schwanger sind

Reisen während der Schwangerschaft kann Spaß machen und nützlich sein. Wie andere Touristen müssen Sie jedoch sicherstellen, dass Sie nur sauberes, sauberes Wasser trinken.

Wenn Sie sich in einem entwickelten Land wie Europa, Amerika oder Singapur oder Japan befinden, ist Trinkwasser im Allgemeinen sicher, auch wenn es aus einem Wasserhahn kommt. Wenn Sie jedoch aus einem Wasserhahn trinken, lassen Sie das Leitungswasser einige Sekunden fließen, bevor Sie es trinken oder in die Flasche füllen. Wasser steht still (Wasser, das sich einige Zeit in der Rohrleitung befindet), es besteht eher ein Risiko, dass es Bakterien enthält, die als gefährlich eingestuft werden.

Wenn Sie zu einem eher abgelegenen Ort in Indonesien reisen, beispielsweise zu bestimmten Inseln, sind Sie sich nicht sicher, ob das Trinkwasser sauberes und ausgereiftes Trinkwasser ist. Der beste Weg, um sicheres Trinkwasser zu gewährleisten, ist der Kauf von Wasserflaschen. Geöffnete Flaschen sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden und nach 3 Tagen trinken. Frisch gekochtes Wasser und Getränke aus gekochtem Wasser sind ebenfalls sicher zu trinken.

Bauchschmerzen können Ihren Urlaub stören. Sie können sich unwohl fühlen und Durchfall und Austrocknung haben. Verunreinigte Lebensmittel oder Wasser können Salmonellenerkrankungen und E-Coli-Infektionen verursachen, die während der Schwangerschaft schwerwiegender sein können.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, um sicherzustellen, dass Sie bei guter Gesundheit bleiben:

Prüfen Sie beim Kauf von Wasser in Flaschen, ob das Siegel geöffnet ist. Flaschen können mit Leitungswasser gefüllt und in Flaschenwasser abgefüllt werden.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Wasser in Flaschen sicher ist, kaufen Sie Sodawasser.
Wenn Sie kein Wasser in Flaschen finden, können Dosen oder Erfrischungsgetränke eine Alternative sein. Überprüfen Sie das Siegel, bevor Sie es kaufen.
Denken Sie nicht, dass Trinkwasser sicher ist, obwohl Sie sehen, dass die Einheimischen es trinken. Ihr Immunsystem unterscheidet sich von ihnen im Kampf gegen Bakterien und Viren.
Trinken Sie kein Wasser mit Eiswürfeln, da Eis aus Leitungswasser stammen kann.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die mit Leitungswasser gewaschen oder zubereitet werden können, einschließlich Obst (wenn Sie sie nicht selbst schälen), rohes Gemüse, Salate, Fruchtsäfte und Eiscreme.
Verwenden Sie Wasser in Flaschen zum Gurgeln, wenn Sie Ihre Zähne putzen.
Wenn Sie eine chlorhaltige Wasserreinigungstablette verwenden möchten, fragen Sie Ihren Arzt, ob das Medikament für schwangere Frauen geeignet ist oder nicht.

Wenn Sie Fragen zu Ihrem Reiseziel haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, um Informationen und Ratschläge zur Erhaltung eines gesunden Körpers auf Reisen zu erhalten.