Sind künstliche Süßstoffe für Schwangere sicher?
Wie Sie bereits wissen, sollten schwangere Frauen keine Nahrung zu sich nehmen. Was schwangere Frauen konsumieren, hat sicherlich einen großen Einfluss auf die Gesundheit schwangerer Frauen und ihrer Föten. Wenn schwangere Frauen Übergewicht oder Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes haben. Unkontrolliertes Essen, wenn die Mutter unter diesen Bedingungen schwanger ist, kann dazu führen, dass sich der Zustand der schwangeren Frau verschlechtert, der Blutzucker steigt oder das Gewicht der Mutter ansteigt. Unter solchen gesundheitlichen Bedingungen können schwangere Frauen künstliche Süßstoffe anstelle von Zucker konsumieren. Aber sind künstliche Süßstoffe während der Schwangerschaft für den Verzehr sicher?
Wie künstliche Süßstoffe den Blutzuckerspiegel steuern können
Im Moment sind Sie vielleicht schon sehr leicht künstliche Süßstoffe als Ersatz für Ihren Zucker zu bekommen. Dieses künstliche Süßungsmittel bietet keine Kalorien, es erhöht also nicht Ihren Blutzuckerspiegel und nicht Ihr Gewicht. Das Ergebnis ist, dass dieses künstliche Süßungsmittel sicher für Diabetiker oder Menschen geeignet ist, die ihr Gewicht halten.
Warum ist das möglich? Künstliche Süßstoffe haben im Vergleich zu gewöhnlichem Zucker im Allgemeinen einen sehr hohen Süßheitsgrad (sogar bis zu hunderte Male süßer). Wenn Sie also nur ein wenig künstlichen Süßstoff verwenden, können Sie Ihr Essen süß machen, ohne mehr Kalorien hinzuzufügen. Der Gehalt an null Kalorien in diesen künstlichen Süßstoffen beeinflusst Ihren Blutzuckerspiegel nicht.
Jeder künstliche Süßstoff während der Schwangerschaft, der für den Verzehr sicher ist?
Es gibt bereits viele künstliche Süßstoffe mit verschiedenen Arten auf dem Markt. Aber seien Sie vorsichtig bei der Auswahl. Möglicherweise sind nicht alle Arten von künstlichen Süßstoffen für schwangere Frauen sicher. Eine Art künstlicher Süßstoff, die für schwangere Frauen sicher ist, ist Stevia.
Warum Stevia? Stevia ist ein künstlicher Süßstoff aus Stevia-Blättern. Dieser künstliche Süßstoff hat einen Süßungsgrad, der 200-mal süßer als gewöhnlicher Zucker in derselben Dosierung ist. Sehr reine Stevia-Form ist im Allgemeinen für alle, einschließlich schwangere Frauen, unbedenklich. Dies wurde auch von der Food and Drug Administration (FDA) oder der US Food and Drug Administration anerkannt.
Andere Arten von künstlichen Süßstoffen, die auch für schwangere Frauen sicher sind, sind Aspartam und Sucralose. Aspartam und Sucralose sind für die sichere Verwendung durch die FDA und auch für BPOM RI innerhalb bestimmter Verwendungsgrenzen zugelassen. Sowohl Stevia als auch Aspartam und Sucralose sind Zutaten, die Sie bei verschiedenen auf dem Markt erhältlichen künstlichen Süßstoffmarken finden können, beispielsweise Tropicana Slim.
Die Grenze für die sichere Anwendung von Aspartam an einem Tag liegt bei 50 mg / kg Körpergewicht. Für Sucralose liegt die sichere Verwendungsgrenze zwischen 10 und 15 mg / kg Körpergewicht. Die Verwendung von Aspartam scheint jedoch in der Lage zu sein, Ihrem Körper Kalorien zuzuführen, wenn auch sehr wenig, nur 0,4 kcal / Gramm.
Wer sollte keine Aspartam-Süßungsmittel konsumieren??
Schwangere Frauen, die an einer Phenylketonurie (PKU) genetischen Erkrankung leiden, sollten Aspartam vermeiden. Aufgrund dieser genetischen Erkrankung kann der Körper schwangerer Frauen die in Aspartam enthaltene Aminosäure Phenylalanin nicht verdauen. Als Folge reichern sich Phenylalanin im Körper schwangerer Frauen an und können Babys mit Geburtsfehlern verursachen.
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