Sind Menschen, die selten träumen, anfälliger für Altersschwäche?

Gute Nachrichten für alle, die oft im Schlaf träumen. Denn der Traum im Schlaf kann vorhersagen, ob Sie am Ende Ihres Alters Demenzrisiko haben. Demenz ist eine Alterskrankheit, die gewöhnlich ältere Menschen (ältere Menschen) betrifft. Diese Krankheit ist durch ein verringertes Gedächtnis, häufige Verwirrung und Verhaltensänderungen gekennzeichnet. Wenn Sie selten davon träumen, vermuten Experten, dass Sie Gefahr laufen, später an Demenz zu erkranken. Wie das passieren kann?

Was ist der Zusammenhang zwischen häufigen Träumen mit Demenzrisiko?

Demenz ist eine Krankheit, die durch Schädigung der Zellen im Gehirn verursacht wird und somit die Fähigkeit des Erinnerns (Senilität), der Kommunikation und des Denkens beeinträchtigt. Wenn Sie jedoch oft im Schlaf träumen, haben Sie ein geringeres Risiko, an dieser Alterskrankheit zu erkranken.

Diese Tatsache wurde aus einer in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlichten Studie deutlich. Laut dieser Studie haben Experten festgestellt, dass Träume eine Person vor dem Demenzrisiko schützen können, wenn sie in ein hohes Alter gehen.

An dieser Studie nahmen 312 Teilnehmer über 60 Jahre teil. In dieser Studie wurden die Teilnehmer ungefähr 12 Jahre lang in Bezug auf Schlafmuster und deren Mimik beobachtet. Am Ende der Studie wurde festgestellt, dass es 32 Personen gab, die an Demenz litten und von denen bekannt war, dass sie selten vor dem Schlafengehen träumen.

Inzwischen träumen Gruppen, die keine Demenz haben, oft jede Nacht, wenn er schläft. Daher kamen die Forscher zu dem Schluss, dass, wenn Sie nicht träumen, das Risiko für Demenz im Alter um 9% steigt..

Die REM-Phase lässt Sie oft im Schlaf träumen

Wenn Sie schlafen, durchlaufen Sie also mehrere Schlafphasen. In dieser Phase tritt eine Nicht-REM-Phase auf (Schnelle Augenbewegung) Sie beginnen, langsam und tiefer in Ihren Schlaf einzutreten.

Danach tritt die REM-Phase auf, die Phase, in der Sie im Schlaf träumen. Zu diesem Zeitpunkt ist das Gehirn aktiver, die Herzfrequenz ist schnell und die Augen bewegen sich schnell, obwohl sie schlafen. Normalerweise erleben Sie in einem Schlaf viele REM-Phasen, die Sie oft zum Träumen bringen. Die REM-Phase tritt normalerweise 1,5 bis 2 Stunden in einem Schlaf auf.

Warum können Träume oft Demenz verhindern??

Menschen, die in dieser Studie an Alzheimer oder Demenz leiden, haben bekanntermaßen weniger REM-Phasen als diejenigen, die nicht an der Krankheit leiden. Weniger REM-Phasen können verschiedene Ursachen haben. Experten zeigen, dass Stress und Depressionen dazu führen können, dass eine Person im Schlaf keine REM-Phase träumt oder nicht erlebt.

Darüber hinaus können Menschen, die unter Schlafstörungen wie Schlafstörungen oder Atemstörungen leiden, diese REM-Phase auch nicht auftreten lassen, was Sie selten zum Träumen bringt. All diese Dinge können auch das Demenzrisiko automatisch erhöhen. Daher ist es von jetzt an besser, die Schlafmuster zu verbessern, häufig träumen zu können und letztendlich das Demenzrisiko im Alter zu reduzieren.

Die Experten wiesen auch darauf hin, dass Menschen, die oft träumen, das Gehirn nachts aktiver machen - aufgrund der REM-Phase vor dem Zubettgehen -, die in Zukunft Schäden an Nervenzellen verhindern können. Träume sind also sehr nützlich, um das Gehirn zu schützen. Hoffentlich haben Sie heute Nacht einen schönen Traum. 

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