Was passiert am meisten mit Vitaminen?

Vitamine sind Nährstoffe aus organischen Substanzen, die in verschiedenen Lebensmittelzutaten verfügbar sind und speziell in Form von Ergänzungsmitteln zur Verfügung stehen. Vitamine sind für den Körper sehr wichtig, um verschiedene Stoffwechselfunktionen auszuführen, der Körper braucht jedoch nur eine ausreichende Menge. Übermäßige Vitaminspiegel im Körper verursachen toxische Wirkungen. Obwohl dies selten ist, können übermäßig hohe Vitamine im Körper gesundheitsschädlich sein.

Was ist Hypervitaminose (überschüssiges Vitamin)?

Hipervitaminose ist ein Begriff, der sich auf den Spiegel anormaler Vitamine bezieht, die im Körper gespeichert werden, sodass Vergiftungen auftreten können. Die Vitamingruppe beeinflusst auch das Auftreten von Hypervitaminose. Ist ein fettlösliches Vitamin, das häufiger Hypervitaminose-Effekte verursacht, einschließlich der Vitamine A, D, E und K. Im Gegensatz zu den wasserlöslichen Vitaminen (Vitamine B und C), die nicht zu lange im Körper gespeichert sind, können fettlösliche Vitamine im Fett gespeichert werden bis Akkumulation auftreten kann. Zu viele wasserlösliche Vitamine können sich jedoch auch nachteilig auf den Körper auswirken.

Warum kann es zu einer Hipervitaminose (übermäßige Vitamine) kommen??

Vitamine können aus Lebensmittelzutaten und Vitaminpräparaten gewonnen werden. Selbst unser Körper kann sich wie Vitamin D aus der Elgocalciferol-Synthese bilden, wenn er sich in der Sonne aalt. Überschüssige Vitamine (Hyperervitaminose) treten auf, wenn unser Körper Vitamine aus verschiedenen Quellen bezieht. Wenn die Nahrung genügend Vitamine enthält, ist keine Vitaminsupplementierung mehr erforderlich, und wenn dies fortgeführt wird, führt dies zu einer schädlichen Wirkung auf den Körper.

Die charakteristische Bedingung der Hypervitaminose ist eine Gesundheitsstörung, die durch physiologische Mechanismen des Körpers und biochemische Reaktionen von Vitaminen verursacht wird.

Symptome einer Hypervitaminose aufgrund von Vitaminen

Überschüssiges Vitamin A

Normalerweise verursacht durch den Verzehr von Vitamin-A-Spiegeln, die jeden Tag für lange Zeit zu hoch sind. Die Auswirkungen der Hypervitaminose A können akut und chronisch auftreten, da Vitamin A durch physiologische und biochemische Mechanismen im Körper gespeichert wird. Die akute Wirkung der Hypervitaminose A tritt auf, wenn der gespeicherte Vitamin-A-Spiegel 25000 IE / kg übersteigt. Chronische Wirkungen treten auf, wenn der Verbrauch von Vitamin A täglich innerhalb von 6 bis 15 Monaten 4000 IE / kg erreicht oder überschreitet.

Zu den Symptomen akuter Zustände bei übermäßigem Vitamin A gehören Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Bauchschmerzen, Reizungen und Sehstörungen. Zu den chronischen Symptomen zählen Fieber, trockener Mund, Knochenschmerzen und Appetitlosigkeit. In einigen Fällen umfassen die chronischen Wirkungen von Hypervitaminose A das Vorhandensein von Flüssigkeitsdruck in den Knochen um das Gehirn (intrakranial), Anämie und niedrige Thrombozytenwerte (Thrombozytopenie). Wenn Sie unter Hypervitaminose A leiden, beenden Sie die Verwendung von Vitaminen sofort. Chronische Wirkungen, insbesondere der Innendruck, sollten mit Diuretikum und Mannit behandelt werden.

Überschüssige B-Vitamine

Hypervitaminose B, die normalerweise durch Vitamin B-Zufuhr aus Nahrungsergänzungsmitteln verursacht wird, wurde aufgrund des Verzehrs von Nahrungsmitteln nicht berichtet. Die Verwendung von Vitaminen von mehr als 200 Mikrogramm pro Tag verursacht toxische Wirkungen, und wenn der Verzehr über einen längeren Zeitraum erfolgt, kann dies zu neurologischen Erkrankungen führen. Im Allgemeinen führt der Hypervitaminose-B-Komplex (Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12) zu Veränderungen der Haut, Übelkeit, Wunden des Darms, der Fettleber, der Blutzuckerspiegel und der Harnsäure.  

Überschüssiges Vitamin C

Dieser Zustand wird durch den Verzehr von Vitamin C in einer Dosis von 2000 mg pro Tag verursacht. Übermäßige Verzehrdosen sind in der Regel auf die Vitamin C-Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln zurückzuführen. Zu den Symptomen eines übermäßigen Vitamin C gehören Durchfall, Übelkeit, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Die schwerwiegendste Wirkung ist die Bildung von Nierensteinen. Im Allgemeinen werden die Symptome der Hypervitaminose C mit Medikamenten behandelt, die mit den Symptomen des Individuums übereinstimmen.

Überschüssiges Vitamin D

Normalerweise verursacht durch den gleichzeitigen Konsum von Vitamin D und Kalzium. Hypervitaminose D verursacht normalerweise keine Symptome direkt, sondern aufgrund der Nebenwirkung von übermäßigem Blutkalzium (Hyperkalzämie), da zu viel Kalzium in Gegenwart von Vitamin D im Körper aufgenommen wird. Die Grenze für die Vitaminzufuhr liegt bei etwa 600 IE pro Tag.

Die akuten Auswirkungen von Vitamin D sind Verstopfung, Austrocknung, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Schwindel, Bluthochdruck und Arrhythmien. Die chronischen Auswirkungen sind Nierenschäden, Knochenschwund und Verkalkung (Verhärtung) der Arterien und Weichteile im Körper. Um dies zu überwinden, hören Sie sofort mit der Einnahme von Vitamin D auf und reduzieren Sie den Verbrauch in wenigen Augenblicken. Eine Behandlung durch Verringerung des Kalziumspiegels ist ebenfalls erforderlich, damit der Kalziumspiegel im Körper wieder normal wird.

Überschüssiges Vitamin E

Vitamin E stammt aus verschiedenen Lebensmittelzutaten, die Bedingung für einen Überschuss an Vitamin E tritt jedoch nur bei Personen auf, die Vitamin E-Präparate einnehmen.Der empfohlene Verzehr von Vitamin E beträgt nur 30 mg pro Tag, die Wirkung der Hypervitaminose E tritt jedoch bei einer Einnahme von Vitamin E mit Dosen über 1 g pro kg Gewicht auf Körper an einem Tag. Hipervitaminose E verursacht Blutungen, weil sie die Arbeit von Vitamin K hemmt. Einige Symptome, die auftreten können, sind Müdigkeit, Kopfschmerzen und Probleme mit dem Verdauungssystem. Dieses Symptom kann überwunden werden, indem Sie die Nahrungsergänzungsmittel abbrechen und entsprechend den Symptomen bei Individuen behandeln.

Überschüssiges Vitamin K

Obwohl Vitamin K im Fett gespeichert ist, sind die Symptome der Hipervitaminose K sehr selten. Die Grenze der Vitamin-K-Zufuhr liegt bei 500 Mikrogramm pro Tag. Ein Überschreiten der Dosierungsgrenze kann allergische Reaktionen hervorrufen und Lebererkrankungen verursachen. Dies ist jedoch sehr selten.

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