Antioxidantien können die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen erhöhen

Antioxidantien sind Verbindungen, die den Körper vor Zellschäden durch freie Radikale schützen können. So können Antioxidantien Sie auch vor verschiedenen Krankheiten schützen. Es zeigt sich jedoch nicht nur, dass Antioxidantien auch mit Fruchtbarkeit verbunden sind. Was sind die antioxidativen Wirkungen für die Fruchtbarkeit? Stimmt es, dass Antioxidantien die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen erhöhen können??

Antioxidative Funktion

Antioxidantien wirken durch die Entfernung von reaktivem Sauerstoff, wobei diese Verbindungen auf natürliche Weise vom Körper produziert werden. Hohe Mengen an reaktivem Sauerstoff im Körper (normalerweise produziert, wenn der Körper belastet wird) wird als oxidativer Stress bezeichnet. Dieser oxidative Stress kann Zellen schädigen, einschließlich Zellen, die Eier (Eizelle) und Sperma bilden. Durch die Verringerung der Menge dieser schädlichen Verbindungen können Antioxidationsmittel den Alterungsprozess verzögern und die Gesundheit verbessern, einschließlich der Gesundheit des Fortpflanzungssystems.

Da Antioxidantien alle Körperzellen vor Schäden schützen können, sind viele Antioxidantien mit Fruchtbarkeit verbunden.

Antioxidative Wirkungen für die männliche Fruchtbarkeit

Eine von The Cochrane Collaboration im Jahr 2011 durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Antioxidantien die männliche Fruchtbarkeit erhöhen können. Es wurde gezeigt, dass Männer, die Antioxidationsmittel einnehmen, die Chancen ihres Partners, bis zur Geburt schwanger zu werden, erhöhen. Untersuchungen der University of Auckland zeigen auch, dass männliche Partner, die Antioxidantien konsumieren, Frauen eher schwanger machen können.

Andere Studien haben auch herausgefunden, welche Rolle Antioxidantien für die männliche Fruchtbarkeit spielen. Antioxidantien können Spermien vor reaktivem Sauerstoff schützen. Überschüssiger reaktiver Sauerstoff im Körper kann die DNA-Struktur beschädigen, die Anzahl der Spermien verringern, die Spermienbewegung, die Spermienentwicklung hemmen und die Spermienfunktion beeinträchtigen. Dies kann zu Fruchtbarkeitsproblemen oder einer beeinträchtigten Embryoentwicklung führen.

Aus diesem Grund muss der gesamte antioxidative Status im Körper aufrechterhalten werden, um die Samenzellen vor Schäden zu schützen. Der Mangel an Antioxidantien von Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Glutathion, Pantothensäure, Coenzym Q10, Carnitin, Zink, Selen und Kupfer kann zu einer Abnahme des Gesamtantioxidationsstatus führen. Dies kann dann zu einer Verschlechterung der Qualität und Quantität der Spermien führen.

Antioxidative Wirkungen für die weibliche Fruchtbarkeit

Wenn viele Untersuchungen bei Männern zeigen, dass Antioxidationsmittel die Fruchtbarkeit erhöhen können, scheint dies bei Frauen unterschiedliche Ergebnisse zu ergeben. Eine 2013 von der University of Auckland durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Antioxidantien die Chance einer Frau, schwanger zu werden, nicht erhöhen.

Tatsächlich hat eine frühere Studie des Weizmann Institute of Science aus dem Jahr 2011 gezeigt, dass Antioxidantien Fruchtbarkeitsprobleme bei Frauen verursachen können. Untersuchungen an diesen weiblichen Ratten zeigten, dass die auf die Eierstöcke der weiblichen Eierstöcke angewandten Antioxidantien die Freisetzung von Eiern verringern könnten. Diese Forschung wurde jedoch erst vor kurzem bei Mäusen und nicht beim Menschen nachgewiesen. Daher ist weitere Forschung erforderlich, um dies zu beweisen.

Andererseits belegen mehrere andere Studien, dass Antioxidantien die Fruchtbarkeit von Frauen positiv beeinflussen. Dies liegt an der Funktion von Antioxidantien beim Schutz von Zellschäden durch reaktiven Sauerstoff. Eine Studie im Journal of Reproductive Medicine aus dem Jahr 2004 hat gezeigt, dass die Supplementierung von Nährstoffen, die Antioxidantien (Vitamin E, Eisen, Zink, Selen und L-Arginin) enthalten, bei Frauen die Eizellfreisetzungsrate und die Schwangerschaft erhöht.

Dies wird auch durch die Entdeckung verstärkt, dass Frauen mit wiederkehrenden Fehlgeburten im Körper viel geringere Antioxidationsmittelkonzentrationen aufweisen als gesunde Frauen. Dies kann darauf hinweisen, dass der Gehalt an im Körper gestörten Antioxidantien wiederkehrende Fehlgeburten verursachen kann.

Eine Nahrungsquelle, reich an Antioxidantien

Es ist eine gute Idee, viele antioxidantienreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, um Ihre Fruchtbarkeit zu erhöhen. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen haben viele Studien gezeigt, dass Antioxidantien die Fruchtbarkeit positiv beeinflussen.

Einige Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, sind:

Nahrungsquellen für Vitamin E, nämlich Olivenöl, Rapsöl und andere Pflanzenöle, Vollkornprodukte, Getreide und Nüsse
Nahrungsquellen für Vitamin C, nämlich Orangen, Mangos, Kiwis, Papaya, Erdbeeren, Tomaten, Broccoli, Kartoffeln
Nahrungsquellen für Vitamin A, nämlich Karotten, Fleisch, Milch und Eier

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