9 Dinge, die zu beachten sind, wenn Sie Ihrem Kind Saft geben

Wenn Sie planen, Saft in die Ernährung Ihres Kindes zu bringen, empfehlen wir folgende Vorgehensweise:

1. Stellen Sie sicher, dass es echter Fruchtsaft ist. Fruchtgetränke, die nicht zu 100% aus Fruchtsaft bestehen, enthalten normalerweise Zucker und / oder zusätzliche Süßstoffe, die Weinstein und Kalorien erhöhen können.
2. Nehmen Sie Kinder erst ab einem Jahr mit Saft auf und geben Sie sie nicht in Flaschen ab.
3. Lassen Sie Ihr Kind lange Zeit keinen Saft (oder zuckerhaltige Flüssigkeit) trinken. Verwenden Sie entweder eine Kleinkindflasche, ein Glas oder ein Glas, da Ihre Zähne zu lange mit zuckerhaltigen Flüssigkeiten in Berührung kommen können, um schwere Karies zu verursachen.
4. Erwägen Sie, den Saft mit Wasser zu verdünnen.
5. Ermutigen Sie Ihr Kind, jedes Mal, wenn es verfügbar ist, frische Früchte unversehrt zu essen.
6. Wenn möglich, Saft mit Fruchtfleisch für zusätzliche Ballaststoffe bereitstellen.
7. Stellen Sie sicher, dass der Saft nicht das Interesse Ihres Kindes an Milch und Wasser weicht.
8. Kaufen Sie nur pasteurisierte Produkte (Säfte, die in ein Regal gestellt werden können, gefrorene Konzentrate oder markierte Säfte in einer Kühlbox), um Infektionen zu vermeiden, die Durchfall verursachen.
9. Wissen, dass es gut ist, Saft innerhalb der entsprechenden Altersgrenze zu verabreichen (geben Sie Kindern unter 6 Monaten keinen Saft und nicht mehr als 120-180 ml pro Tag für Kleinkinder und Kinder)
10. Achten Sie auf Anzeichen von übermäßigem Saftkonsum wie Karies und "Durchfall bei Kleinkindern". Kinder, die dazu neigen, übermäßig viel Saft zu sich zu nehmen, sind von neuem Karies betroffen, da sie längere Zeit Saft trinken, und Kinder im Alter von 2-3 Jahren neigen zum höchsten Saftkonsum. In einigen Fällen führt dies sogar zu anhaltendem Durchfall.