8 Ursachen für den Hals oft schlecht fühlen
Möglicherweise haben Sie Nacken- oder Schulterschmerzen verspürt, die Schmerzen, Steifheit und Verspannungen verursachen. Das ist natürlich sehr ärgerlich. Weil die Steifheit, die im Nacken auftritt, Sie Ihren Kopf nicht frei bewegen kann und es ein wenig Mühe kostet, nur hinzusehen. Nicht selten müssen Sie Ihren gesamten Körper drehen, um sich umsehen zu können.
Wenn Nackenschmerzen anhalten und nicht ernst genommen werden, kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen!
Verschiedene Ursachen haben oft Schmerzen im Nacken
1. Verletzung
Wenn Sie einen Autounfall, einen Unfall während eines Trainings oder einen Sturz erleiden, kann dies zu Verletzungen am Hals führen. Ohne es zu merken, sind die Muskeln und Bänder im Nacken verletzungsbedingt geschädigt, so dass Sie Steifheit im Nacken erfahren.
2. Arthrose
Arthrose oder Verkalkung der Gelenke ist eine Erkrankung, die durch altersbedingte Gelenkschmerzen verursacht wird. Dieser Zustand kann zu Steifheit und eingeschränkter Bewegung in verschiedenen Gelenken, einschließlich des Halses, führen.
3. Arthritis
Diese Autoimmunerkrankung wirkt sich auf die Gelenke aus, die das Nackengewebe schädigen können. Dieser Schaden kann Schmerzen und Steifheit im Nacken verursachen, meistens im Nacken.
4. Eingeklemmte Nerven
Eingeklemmte Nerven entstehen durch Arthritis, die den Wirbelkanal verengt, oder Bandscheibenvorfall. Wenn Sie Nerven eingeklemmt haben, wird sich der Hals versteifen und manchmal von den Armen bis zu den Füßen ausbreiten.
5. Stress
Wenn Sie gestresst sind, werden Ihre Muskeln angespannt. Ein steifer Hals ist oft das erste Signal, dass Sie sich gestresst fühlen.
6. Fibromyalgie
Fibromyalgie ist eine Erkrankung, bei der Betroffene im ganzen Körper starke Schmerzen verspüren. Dieser Zustand hält lange an und wiederholt sich häufig mit unterschiedlichem Schweregrad. Das Hauptsymptom bei dieser Erkrankung ist das Gefühl, Schmerzen und Schmerzen zu haben, als würden sie erstochen.
7. Muskelkrämpfe
Muskelkrämpfe treten auf, wenn Ihre Nerven Nachrichten an Ihre Muskeln senden, die dazu führen, dass sie sich zusammenziehen. Wenn Sie einen Anfall im Nackenmuskel erfahren, bewirkt dies, dass sich der Nacken versteift.
8. Meningitis
Meningitis ist eine schwerwiegende und potenziell lebensbedrohliche Infektion, die die Flüssigkeit, die das Gehirn und das Rückenmark umgibt, angreift. Fieber, Kopfschmerzen und Nackensteife sind häufige Symptome einer Meningitis.
Nackenschmerzen überwinden?
1. Sport Stretching
Führen Sie einfache Dehnübungen durch, indem Sie Ihren Kopf nach oben und unten oder von einer Seite zur anderen und von Ohr zu Ohr bewegen. Machen Sie es langsam, wenn Sie aufwachen, am Rand arbeiten Sie als Mittel zur Entspannung oder vor dem Schlafengehen.
2. Massage
Sie können eine Massage bei einem professionellen Massagearbeiter oder Ihrem Partner durchführen. Führen Sie eine sanfte Massage am Hals mit Kokos- oder Olivenöl durch.
3. Wählen Sie das richtige Kissen
Um Nackenschmerzen zu reduzieren, müssen Sie das richtige Kissen wählen. Verwenden Sie ein Kissen, das für Ihren Hals bestimmt ist. Wenn Sie von einem Arzt zugelassen sind, verwenden Sie keine Kissen und schlafen Sie nicht.
4. Eis- oder Wärmetherapie
Verwenden Sie Eis, um die Schmerzen zu minimieren, wenn Sie zwei bis drei Tage lang Nackenschmerzen und Entzündungen haben. Wenn Gejela nachlässt, wechseln Sie zu heißem Wasser, das in einem Behälter verpackt ist, der auf dem Hals platziert oder beim Baden verwendet wird.
5. Konsultieren Sie einen Arzt
Wenn bei Ihnen Nackenschmerzen auftreten, die sich in ein bis zwei Wochen verschlimmern oder sich nicht bessern, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Der Arzt wird Sie unverzüglich benachrichtigen, wenn Sie eine speziellere Behandlung benötigen, um Ihre Symptome zu lindern.
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