6 Anzeichen eines Vitamin-B1-Mangels, die oft ignoriert werden

Der Körper benötigt eine Vielzahl von Vitaminen, darunter Vitamin B1. Dieses Vitamin, das als Thiamin bekannt ist, ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit von Körperzellen nützlich und spielt eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von Nahrung in Energie. Thiamin wird vom Körper nicht auf natürliche Weise produziert, daher müssen Sie es mit zusätzlichen Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln besorgen.

Ein Mangel an Nährstoffen, einschließlich Vitamin B1, kann dazu führen, dass der Körper nicht normal arbeitet. Einige Gesundheitszustände können auch eine Person verursachen, die anfälliger für einen Thiaminmangel (Vitamin-B1-Mangel) ist, wie Alkoholismus, Diabetes oder HIV / AIDS, Hochdosis-Diuretika, bariatrische Operationen und Altersfaktoren.

Leider wissen viele Menschen nicht, dass ihr Körper an Vitamin B1 fehlt. Was sind die Anzeichen und Symptome eines Vitamin-B1-Mangels? Um es klarer zu machen, betrachten Sie die folgende Beschreibung.

Erkennen Sie Symptome und Anzeichen von Körpermangel bei Vitamin B1

Vitamin B1 (Thiamin) ist ein Bestandteil komplexer B-Vitamine, die in vielen Lebensmitteln leicht zu finden sind. Vitamin B1 ist an vielen Körperfunktionen wie dem Nervensystem, dem Herzen und den Muskeln beteiligt. Dieser Nährstoff ist für das Gleichgewicht des Flusses von Elektrolyten verantwortlich, die in Nervenzellen und Muskeln ein- und austreten und eine Rolle im enzymatischen Prozess sowie im Kohlenhydratstoffwechsel spielen.

Weil es weniger bekannt ist, wissen viele Menschen nicht, dass sie einen Thiamin-Mangel haben. In der Tat wird sich dieser Zustand sicherlich negativ auf die Gesundheit auswirken. Hier sind einige Anzeichen und Symptome eines Vitamin-B1-Mangels, die Sie kennen sollten.

1. Appetitlosigkeit

Die frühesten Symptome und Anzeichen, wenn eine Person einen Thiaminmangel hat, ist Appetitlosigkeit. Thiamin spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Hunger und Sättigung im Hypothalamus im Gehirn.

Wenn der Bedarf an Thiamin nicht erfüllt ist, wird das Gehirn verwirrt, um festzustellen, ob Sie Hunger haben oder nicht, so dass Ihr Appetit mit der Zeit abnimmt. Bleibt dieser Zustand bestehen, verringert sich das Gewicht und kann verschiedene andere Gesundheitsprobleme verursachen.

2. Leicht müde

Müdigkeit ist neben Appetitlosigkeit auch das häufigste Symptom bei Menschen mit Thiaminmangel. Ein verminderter Appetit kann dem Körper außerdem zu einem Energiemangel verhelfen. Schließlich werden Sie schnell müde.

Dieser Zustand kann allmählich oder sogar plötzlich auftreten. Je nachdem, wie viel Thiamin verloren geht, ist die Ermüdung, die Sie fühlen, größer. Darüber hinaus kann dieser Zustand Stimmungen beeinflussen, die normalerweise innerhalb von Tagen oder Wochen auftreten.

Es gibt viele gesundheitliche Bedingungen, die den Körper ermüden lassen. Wenn Sie also dieses Symptom bemerken, sollten Sie es nicht ignorieren, um sofort Ihren Gesundheitszustand beim Arzt zu überprüfen.

3. Kribbeln

Thiaminmangel kann die motorischen Nerven beeinträchtigen. Wenn es nicht sofort behandelt wird, kann es zu einer Schädigung des Nervensystems kommen, wodurch sich die Reflexe in Ihrem Körper ändern können.

Reduzierte Reflexe treten häufig in den Knien, Knöcheln und Oberarmen auf und können die Koordination und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, richtig und richtig zu gehen.

Andere Symptome sind abnormes Kribbeln, auch Parästhesie genannt. Sie können ein brennendes oder stechendes Gefühl, Taubheit, Kribbeln und Jucken gleichzeitig an Ihren Füßen oder Händen spüren. Dieser Zustand kann in der frühen Phase des Vitamin B1-Mangels auftreten, wenn die peripheren Nerven beschädigt wurden.

4. Verschwommenes Sehen

Ein Grund für verschwommenes Sehen ist der Mangel an Thiamin. Der Zustand ist auf Schwellungen der Augennerven zurückzuführen, die letztendlich das Sehen stören, das Sehen wird unscharf (verwischt) und erblindet.

In einigen Fällen sind verschwommenes Sehen und der Verlust der Sehfähigkeit mit schwerem Thiaminmangel verbunden.

5. Schwächung der Herzfrequenz und Atemnot

Thiamin beeinflusst die Herzfrequenz, um normal zu bleiben. Wenn das Thiamin im Körper nicht erfüllt ist, ändert sich die Herzfrequenz, so dass es langsamer wird. Dieser Zustand kann zu erhöhter Müdigkeit und Schwindel führen und Sie sogar leicht in Ohnmacht fallen lassen.

Die Verlangsamung der Herzfrequenz kann die Herzfunktion beeinträchtigen, so dass es zu Atemnot kommen kann, wenn Sie eine ziemlich schwere Aktivität ausüben. Obwohl selten, kann ein Mangel auch zu Herzversagen führen, da das Herz beim Pumpen von Blut weniger effizient wird, so dass sich Flüssigkeit in der Lunge ansammelt.

6. Verursacht Delirium

Experten sind sich einig, dass ein Mangel an Thiamin ein Delir verursachen kann. Dies ist eine Bedingung, die zu Verwirrung führt, das Bewusstsein verringert und nicht in der Lage ist, klar zu denken.

In schweren Fällen kann ein Vitamin-B1-Mangel das Risiko des Wernicke-Korsakoff-Syndroms erhöhen. Dieses Syndrom tritt häufig bei Menschen mit Thiaminmangel aufgrund von Alkoholismus und älteren Menschen auf.

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