6 Vorteile von Ginseng Von Diabetes bis Krebs
Ginseng ist eines der Kräuter, das viele Vorteile hat. Die Wurzel dieser Pflanze wurde in der traditionellen Medizin seit langem als Kräutermedizin verwendet. Normalerweise wird Ginsengwurzel durch das Mischen zu Getränken wie Tee konsumiert. Es wird allgemein angenommen, dass dieses Ginseng-Teegetränk die Immunität erhöht, Müdigkeit überwindet und vieles mehr. Möchten Sie wissen, was die Vorteile von Ginseng sind? Überprüfen Sie hier.
Verschiedene Vorteile von Ginseng, die Sie möglicherweise nicht kennen
1. kognitive Funktion
Der erste Vorteil von Ginseng ist die Verbesserung des Denkens oder der kognitiven Fähigkeiten. Eine von The Cochrane Library veröffentlichte Studie zeigt, dass Ginseng mehrere Vorteile für kognitive, verhaltensbezogene und Lebensqualität hat. Es wird angenommen, dass die Ginseng-Gabe für Kinder die Konzentration und den Fokus erhöht.
Der Gehalt an Antioxidantien in Ginseng kann helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die Zellen im Gehirn schädigen können. So kann Ginseng Demenz, Alzheimer und anderen kognitiven Störungen vorbeugen.
2. Entzündungshemmende Wirkungen
Ginseng hat neben antioxidativen Eigenschaften auch entzündungshemmende Wirkungen. Diese entzündungshemmende Wirkung auf Ginseng kann auf Ginsenosidverbindungen in Ginseng zurückzuführen sein. Diese Verbindung hat die Wirkung, die körpereigene Immunität zu erhöhen, basierend auf Forschungsergebnissen, die vom Journal of Translational Medicine veröffentlicht wurden.
3. Stress reduzieren
Ginseng kann das Nervensystem des Körpers auf verschiedene Weise beeinflussen, beispielsweise durch Anregung des Stoffwechsels und Erhöhung der Energie. Beides kann helfen, Stress und Angstzustände im Körper abzubauen. Adaptogenverbindungen im Ginseng können dabei eine Rolle spielen. Adaptogene in Ginseng können den Hormonspiegel beeinflussen, den der Körper bei Stress produziert. So kann Ginseng Stresshormone im Körper reduzieren und eine bessere Stimmung schaffen.
4. Hilft bei der Kontrolle von Diabetes
Ginseng hat sich als vorteilhaft für diejenigen erwiesen, die an Diabetes leiden. Es wurde gezeigt, dass Ginseng den Blutzuckerspiegel senkt. Diese Kräuter können helfen, die Glukoseabsorption im Körper zu regulieren. So sind Sie vor plötzlichen Blutzuckerspitzen geschützt (was Diabetes gefährlich macht).
Die im American Journal of Chinese Medicine im Jahr 2005 veröffentlichte Studie zeigte, dass Ginseng (amerikanische und asiatische Arten), einschließlich Wurzeln, Früchte und Blätter, Diabetes behandeln kann. Bevor Sie Ginseng konsumieren, sollten Sie jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren. Wenn Sie Antidiabetika eingenommen haben, müssen Sie möglicherweise keinen Ginseng mehr nehmen.
5. Krebs vorbeugen
Ginseng enthält Antioxidantien, die freie Radikale im Körper bekämpfen können, so dass Sie vor Krebs schützen können. In Ginseng enthaltenes Ginsenosid hat auch Antitumor-Eigenschaften, so dass es die Entwicklung von Krebszellen verhindern kann. Eine Art von Krebs, der mit Ginseng geholfen werden kann, ist Darmkrebs. Forschungen haben gezeigt, dass der Konsum von Ginseng die Ausbreitungsrate von Darmkrebs reduzieren kann.
6. Verhindern Sie vorzeitiges Altern
Vielleicht haben Sie oft Beauty-Produkte gesehen, die Ginseng enthalten. Ja, Ginseng selbst hat Vorteile bei der Verhinderung vorzeitiger Hautalterung. Ginseng kann die Zeichen des Alterns reduzieren. Dies liegt an den antioxidativen Eigenschaften von Ginseng. Diese Antioxidantien können die negativen Auswirkungen freier Radikale im Körper verhindern, die gesunde Zellen schädigen können. Antioxidantien in Ginseng können auch die Immunität erhöhen und Herzkrankheiten vorbeugen.
Ginseng ist auch in der Lage, die Durchblutung im ganzen Körper, insbesondere zu Hautzellen, zu stimulieren. Ginseng hilft also, die Haut jünger und feuchter aussehen zu lassen. Die Anzeichen Ihrer Hautalterung nehmen ebenfalls ab.
Was Sie vor dem Verzehr von Ginseng beachten sollten
Neben den verschiedenen Vorteilen hat Ginseng auch Nebenwirkungen. Dies liegt daran, dass Ginseng ein sehr starkes Gewürz ist. Einige der Nebenwirkungen des Konsums von Ginseng sind Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und allergische Reaktionen. Daher sollten Sie nicht zu viel und häufig Ginseng konsumieren. Genug Verbrauch. Wenn Sie Ginseng-Präparate einnehmen möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Lesen Sie auch:
- 5 Vorteile von Kurkuma für die Körpergesundheit
- Verschiedene Vorteile von Ingwer, von der Übelkeit bis zur Bekämpfung von Krebs
- 6 Teesorten und deren Nutzen für die Gesundheit
