5 Auswahlmöglichkeiten von Kräutertee zur Überwindung der Symptome von IBS

Es gibt viele Möglichkeiten, mit Symptomen des Reizdarmsyndroms (IBS) beim Rückfall umzugehen. Verdauungsstörungen, die die Arbeit des Dickdarms beeinträchtigen, verursachen normalerweise Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung und Magenkrämpfe. Wenn dies geschieht, fühlen Sie sich definitiv unwohl und sind schwer zu bewegen. Um mit IBS-Symptomen fertig zu werden, gibt es verschiedene Kräutertees, die Sie trinken können, um sie zu lindern.

Auswahl an Tee zur Behandlung von IBS-Symptomen

1. Pfefferminztee

Pfefferminze ist eine der Pflanzen, die häufig zur Linderung von Verdauungsproblemen einschließlich IBS verwendet wird. Pfefferminztee kann Bauchschmerzen lindern und Blähungen reduzieren. In der Tat haben mehrere Studien auch die Wirksamkeit von Pfefferminzöl bei der Überwindung der Symptome von IBS gezeigt.

Um es einfach zu machen, müssen Sie nur den fertigen Pfefferminztee mit einer Tasse heißem Wasser aufbrühen. Darüber hinaus können Sie es auch aus ätherischem Pfefferminzöl zu einer Tasse Tee oder heißem Wasser herstellen.

Dieser Kräutertee wird jedoch nicht für Menschen empfohlen, die Hiatushernien, Gallenblasenprobleme und gastroösophageale Refluxkrankheit haben.

2. Kamillentee

Kamillentee wird häufig als Arzneimittel zur Überwindung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt. Eine auf Spandidos Publications veröffentlichte Studie fand Beweise dafür, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille Muskelkrämpfe bei Darmerkrankungen lindern können.

Darüber hinaus kann dieser Kräutertee auch dazu beitragen, die Bauchmuskulatur zu entspannen. Nicht nur das, auch Kamille ist nachweislich in der Lage, den Magen zu beruhigen, Völlegefühl zu reduzieren und Darmirritationen zu reduzieren. Es ist nichts dagegen einzuwenden, diesen einen Kräutertee gegen IBS-Symptome zu versuchen.

3. Anis-Tee

Anis-Tee hilft, die Krämpfe im Magen zu entspannen und die Verdauung zu erleichtern. Eine Studie aus dem Jahr 2012 hat gezeigt, dass an Tieren durchgeführte Studien gezeigt haben, dass diese ätherischen Pflanzenöle in der Lage sind, als Muskelrelaxantien wirksam zu wirken. In der gleichen Studie wurde auch festgestellt, dass Anis Verstopfung als eines der Symptome von IBS behandeln kann.

Eine im 2016 Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie besagt außerdem, dass Personen, die nach 4 Wochen Anisöl-Kapseln einnehmen, weniger IBS-Symptome aufweisen..

Sie können vorgefertigten Anis-Tee kaufen, um die Vorteile dieses Tees zu genießen. Sie können es aber natürlich auch direkt aus den Samen machen.

Nehmen Sie 1 Esslöffel Anissamen und rühren Sie alles glatt. Fenchelsamenpulver in die Tasse geben und mit kochendem Wasser füllen. Lassen Sie es etwa fünf Minuten stehen, bevor Sie es trinken, um IBS-Symptome zu behandeln.

4. Kurkuma-Tee

Kurkuma wird nicht nur als Kochgewürz verwendet, sondern eignet sich auch gut zur Behandlung von IBS-Symptomen. Die Forscher fanden heraus, dass Kurkuma-Extrakt dazu beitragen kann, Bauchschmerzen zu reduzieren. Kurkuma enthält außerdem entzündungshemmende Mittel und Antioxidantien, um die Symptome von IBS zu lindern.

Um die Vorteile zu nutzen, müssen Sie nur verpackten Kurkuma-Tee trinken, der auf dem Markt erhältlich ist. Alternativ können Sie Ihren eigenen Kurkuma-Tee zu Hause mit Kurkuma-Pulver oder einem Stück frisch zerkleinertem Kurkuma zubereiten. Mit Zitronengras oder Zimt mischen, um Geschmack und Aroma hinzuzufügen.

5. Ingwertee

Obwohl es nicht viele Studien gibt, die den Nutzen von Ingwer zeigen, um die Symptome von IBS zu überwinden, hat diese Kräuter-Studie noch eine Vielzahl von Vorteilen. Man nimmt an, dass Ingwer in der Lage ist, Entzündungen zu reduzieren, die Bauchmuskulatur stärker zu machen und Darmbewegungen auszulösen.

Verwenden Sie Ingwer-Tee oder trinken Sie Ihre eigenen Zutaten zu Hause. Wählen Sie frischen Ingwer und mischen Sie ihn mit Kurkuma oder Honig, so dass Geschmack und Wirksamkeit vervielfacht werden.

Trotzdem sind weitere Untersuchungen zur Dosierung oder den Regeln für das Trinken von Kräutertee erforderlich. Sie sollten immer noch Ihren Arzt konsultieren, um Ihre IBS-Symptome zu behandeln.

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