5 Natürliche Abführmittel für diejenigen, die Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang haben

Gibt es natürliche Abführmittel, die gut gegen Verstopfung sind? Verstopfung ist heutzutage ein großes Problem für manche Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren Stuhlgang zu vervollständigen. Viele Verstopfungspatienten sind auf Abführmittel angewiesen, um ihren Bauch zu entlasten.

In der Tat führt die Einnahme übermäßiger Abführmittel dazu, dass die Nieren- und Leberfunktion nachlässt und sich letztendlich negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt. Wechseln Sie zu natürlichen Zutaten, die Ihre Verstopfung lindern können.

Natürliche Abführmittel, die für die Verdauung gut sind

1. Obst

Früchte wie Bananen, Äpfel und Pflaumen haben einen flüssigen Inhalt, der Giftstoffe reinigen kann. Die Anti-Toxin-Funktion wird leicht verdaut, um Körpertoxine zu reinigen, einschließlich Fäkalien, die immer noch im Magen von Verstopfungsteilnehmern gespeichert sind. Diese Früchte sind reich an Antioxidantien, Nährstoffen, Ballaststoffen und Vitamin C, die Darmbewegungen auslösen können.

Banane, ist eine Frucht, die reich an natürlich produzierten Ballaststoffen ist. Darüber hinaus hilft der Gehalt an Kalium in Bananen dem Elektrolyten im Körper, um den Verdauungstrakt zu erleichtern. In der Banane gibt es auch ein probiotisches Bakterium namens Fructooligosaccharide, so dass der Inhalt der Bananen zur Linderung von Verstopfung geeignet ist.
Apple, ist eine der Früchte, die reich an Pektin ist, um die Bauchorgane zur Ausscheidung anzuregen.
Pflaume oder Pflaume, ist eines der natürlichen Abführmittel, die reich an Antioxidantien, Vitamin A, Kalium, Eisen und Ballaststoffen sind. Dann liefern die Pflaumen gute Bakterien für den menschlichen Darm, was sie für den Verzehr der Diät durch Darmentgiftung gut macht.

2. Apfelessig

Wie bereits erwähnt, sind Äpfel eine gute Frucht, um den schwierigen Stuhlgang zu überwinden. Jetzt werden die natürlichen Abführmittel leicht modifiziert und zu rohem Apfelwein verarbeitet.

Apfelessig ist eines der natürlichen Abführmittel, das Darmunregelmäßigkeiten beim Entfernen von Unreinheiten im Magen hilft. Nützliche Bestandteile in Apfelessig sind Kalium, Pektin, Äpfelsäure, Essigsäure und Kalzium.

3. Aloe Vera

Aloe Vera ist eines der ältesten und effektivsten natürlichen Abführmittel seiner Zeit. Der größte Teil des Aloe-Blattes ist mit einem Gel gefüllt, das etwa 99% Wasser beträgt und 1% mehr als mindestens 75 gute Nährstoffe enthält, darunter 20 Mineralstoffe, 12 Vitamine, 18 Aminosäuren, 200 Phytonährstoffe enthaltende Wirkstoffe und Wasser enthaltende Enzyme.

Bei Verstopfung können Sie Aloe Vera-Extrakt oder -saft verzehren. Trinken Sie jeden Tag Aloesaft, um Verstopfung zu lindern.

4. Gewürze

Natürliche Abführmittel müssen nicht Obst oder Gemüse sein. Sie können auch abführende Wirkungen von den Gewürzen in den Gerichten erhalten, die Sie essen. Zu den für die Verdauung guten Gewürzen gehören Ingwer, Cayennepfeffer und Kurkuma.

Das Gewürz hat eine Funktion als Abführmittel, das den Verdauungstrakt zur optimalen Arbeit anregt. Für Ingwer können Sie Ingwer-Tee herstellen, der gut für die Verdauung ist. Die oben genannten Gewürze helfen dem Körper bei der Entgiftung der Leber, indem er toxische Karzinogene ausscheidet.

5. 8 Gläser Mineralwasser

Viele vergessen, dass Wasser zu den natürlichsten und besten Abführmitteln gegen Verstopfung gehört. Durch das Trinken von 8 weiteren Gläsern pro Tag wird der Darm feucht und leicht zu kontrahieren (richtig schieben und ausfallen).

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