5 Schritte zum Schutz von Sex, wenn Paare Depressionen haben

Depressionen können von jedem erlebt werden. Die unglücklichste Depression kann Ihrer Beziehung und Ihrem Partner ein Dorn im Auge sein, insbesondere im Zusammenhang mit Aktivitäten im Bett. Wenn ein Partner eine Depression hat, ist es zulässig, ihn zum Sex einzuladen?

Psstt ... Sex kann ein Mittel gegen Depressionen sein

Experten sagen, dass Sex eine der sofortigen Drogen ist, um Frustration oder milde Depression zu heilen. Sex wird Ihren Körper dazu bringen, Endorphine in den Blutkreislauf freizusetzen, die dann ein Gefühl von Euphorie erzeugen. Dieses Hormon wird auf natürliche Weise von der Gehirndrüse produziert. Dieses Endorphinhormon bewirkt, dass Sie sich glücklich fühlen.

Dieses Hormon wird auf natürliche Weise von den Gehirndrüsen produziert, um die reichlich vorhandenen Mengen an Adrenalin und Cortisol auszugleichen, wenn Sie sich irritiert, wütend oder gestresst fühlen. Wenn Sie Sex haben, steigt die Produktion von Endorphinen und der Stoffwechsel Ihres Körpers verläuft reibungslos.

Dieser sanfte Stoffwechsel bestimmt die Empfindlichkeit der Endorphine. Wenn der Körper es braucht, stehen diese Hormone im Überfluss zur Verfügung. Infolgedessen fühlen Sie sich "vollständiger", und selbst leichte Depressionen und Frustration werden verschwinden.

Depressionen können für gesunde Partner "ansteckend" sein

Ein Symptom der Depression ist der Verlust des Interesses und der Freude an Dingen, die zuvor beliebt waren. Eine der fraglichen Aktivitäten ist sicherlich Sex. Depressionen lassen die Menschen unter Angst und Verzweiflung leiden, so dass er sich nur ungern ausmachen kann. Und wenn ein Partner depressiv ist, ist auch ein gesunder Partner anfällig für Depressionen.

Dann wie man damit umgeht?

Schauen Sie sich die Sex-Tipps an, wenn ein depressiver Partner den prominenten New Yorker Sex-Experten Ian Kerner erhalten hat, wenn Sie nicht nur Ihr Sexualleben wieder leidenschaftlich wünschen, sondern auch die Zukunft Ihres Haushalts retten können.

Ein sicherer Weg, um Sex zu haben, wenn der Partner deprimiert ist

1. Suchen Sie nach fachkundiger Hilfe

Wenn die Depression nicht schwerwiegend oder noch mild ist, bitten Sie Ihren Partner, eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zu nehmen. Diese Therapie konzentriert sich auf die Bemühungen, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu beseitigen und durch positive Dinge zu ersetzen.

2. Medikamente wechseln

Wenn bei Ihnen Antidepressiva schwere Nebenwirkungen auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen Sie stattdessen danach. Zum Beispiel mit Medikamenten, die geringe Nebenwirkungen auf die sexuellen Fähigkeiten haben (wie Bupropion) oder die sexuellen Verlangen steigern können.

3. Fasten, Liebe machen

Ian meinte, dass es nicht schaden könne, eine Weile lang nicht mit einem Partner zu lieben. Zwingen Sie sich nicht dazu, Sex mit einem Ehemann oder einer Ehefrau zu haben, die depressiv sind. Machen, ohne sexuelle Penetration zu haben, kann ein effektiver Weg sein, um das Feuer Ihrer Liebe weiter anzuzünden, wie Händchenhalten, Umarmen oder Herumschleichen.

4. Mach es einfach

Einige sagen, Sex kann nicht verzögert werden. Daher fühlt es sich legitim an, wenn Sie fortfahren möchten. kann mit einem Partner sein (wenn er wirklich zufrieden ist) oder einfach nur masturbieren. Manchmal, wenn Depressionen auftreten, genügt es, ein wenig sexuelle Aktivität zu unternehmen, um sich zu beruhigen.

Darüber hinaus sind sich Experten einig, dass, wenn jemand einen Orgasmus verspürt, diese Aktivität die Serotoninspiegel, Endorphine und Opioide erhöht, die oft als "Quelle des Glücks" im Gehirn bezeichnet werden. Sex entspannt auch und erhöht das Selbstbewusstsein.

5. Kommunikation

Es wird gesagt, dass sich depressive Menschen oft allein und isoliert fühlen, so dass es schwierig ist zu kommunizieren. Deshalb ist es wichtig, die Nebenwirkungen einer Depression bei einem Partner und auch einem Arzt zu besprechen. Kommunikation ist der einfachste Weg, um über Sex zu sprechen, wenn der Partner deprimiert ist.

Laut Sara Benincasa, Autor von Agorafabulous!: In Dispatches from My Bedroom ist Sex ein Kommunikationsmittel, mit dem Paare in Verbindung bleiben können, sowohl in Freude als auch in Trauer.

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