5 Symptome einer Gluten-Intoleranz, die möglicherweise nicht erkannt werden
Nicht jeder kann Lebensmittel essen, die Gluten enthalten, zum Beispiel Menschen, die an Zöliakie leiden. Wenn Sie jedoch keine Zöliakie haben, sich jedoch unwohl fühlen, wenn Sie Gluten konsumieren, können Symptome einer Glutenunverträglichkeit auftreten.
Verschiedene Symptome einer Glutenunverträglichkeit
1. Flatulenz
Wenn Sie Gluten-Intoleranz verspüren, fühlt sich Ihr Magen aufgebläht und voller Gas an. Selbst wenn Sie Gluten nur in kleinen Mengen zu sich nehmen, fühlen Sie sich normalerweise immer noch aufgebläht. Wenn Sie plötzlich Blähungen verspüren, versuchen Sie sich zu erinnern, welche Nahrungsmittel Sie gerade gegessen haben. Wenn Sie feststellen, dass Sie glutenhaltige Lebensmittel wie Brot oder Nudeln essen, kann Ihr Körper in der Tat glutenempfindlich sein.
2. Durchfall oder Verstopfung
Von Healthline zitiert, leiden mehr als 50 Prozent der Menschen, die unter Glutenunverträglichkeit leiden, an Durchfall, 25 Prozent an Verstopfung. Bei manchen Menschen kann Gluten die Darmschleimhaut schädigen. Daher ist die Aufnahme der aufgenommenen Nährstoffe nicht optimal. Diese Bedingung führt letztendlich zu Durchfall oder Verstopfung. Nicht nur das, Hocker wird normalerweise auch blass und riecht nicht wie üblich.
3. Bauchschmerzen
Menschen, die an Glutenunverträglichkeit leiden, leiden in der Regel auch an Bauchschmerzen. Dieser Schmerz tritt normalerweise jedes Mal auf, wenn Sie Nahrungsmittel essen, die Gluten enthalten. Überlegen Sie sich immer, ob Sie nach dem Essen Magenbeschwerden verspüren. Auf diese Weise können Sie wissen, was die genaue Ursache ist.
4. Kopfschmerzen
Eine Studie der American Headache Society zeigt, dass Menschen mit Gluten-Intoleranz anfälliger für Migräne sind als diejenigen, die dies nicht tun. Daher müssen Sie wachsam sein, wenn Sie häufig Migräne ohne offensichtliche Ursachen haben. Es könnte sein, dass Ihr Körper empfindlich gegen Gluten und seine Folgeprodukte ist.
5. Übelkeit
Wenn Sie sich nach dem Verzehr von glutenhaltigen Lebensmitteln immer schlecht fühlen, müssen Sie auf der Hut sein. Es kann sein, dass Übelkeit, die häufig auftritt, ein Signal dafür ist, dass der Körper das Gluten nicht richtig verdauen kann. Wenn Sie nach dem Gluten weiterhin Übelkeit und andere Symptome verspüren, suchen Sie in der Zukunft nach anderen alternativen Lebensmitteln, die nicht aus Gluten bestehen.
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