4 Tipps zum Kennenlernen von Kindern für gesunde Getränke
Wenn gesagt wird, dass Nahrungsmittel während dieser ganzen Zeit einen wichtigen Beitrag zum Wachstum und zur Entwicklung von Kindern haben, vergessen Sie nicht die Auswahl des richtigen Getränks. Ja, vielleicht legen Sie die Auswahl an gesunden Getränken für Kinder beiseite, weil Sie sich zu sehr auf die Auswahl der Speisen konzentrieren. Komm schon, fang an, deinem Kind beizubringen, sein Lieblingsgetränk auszuwählen, aber innerhalb gewisser Grenzen!
Machen Sie sich mit gesunden Getränken für Kinder vertraut
Möglicherweise möchten Sie ein ideales Körpergewicht bei Kindern beibehalten, indem Sie die täglichen Nahrungsarten aussortieren. Leider wird dieses Geschäft als nicht optimal angesehen, wenn es nicht von der Wahl des richtigen Getränks begleitet wird. Denn alles, was Ihr Kind konsumiert - ob Essen oder Trinken - hat eine ähnliche Rolle bei der Bestimmung, wie viele Kalorien in den Körper gelangen.
Wenn also das Essen eingeschränkt ist, das Kind aber immer noch süßen Eistee, verpackte Getränke mit hohem Zuckergehalt oder unvorsichtige Eissnacks trinkt, ist die Wirkung auf den Körper des Kleinen immer noch nicht gut.
Wenden Sie diese Methoden jetzt an, um Ihr Lieblingsgetränk zu bestimmen, das nicht nur gut, sondern auch gesund für den Körper ist:
1. Machen Sie Wasser als Hauptgetränk
Fast 70 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Aus diesem Grund hat Wasser eine so große Aufgabe im Körper, einschließlich der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und der Entfernung nicht mehr benötigter Substanzen, um die Organe des Körpers zu unterstützen. Versuchen Sie also, Ihrem Kind beizubringen, sich so früh wie möglich an das Trinken von Wasser zu gewöhnen.
Anfangs mag er es ablehnen und Getränke bevorzugen, die den Durst lindern. Seien Sie jedoch nicht schnell verzweifelt. Sie können langsam beginnen, indem Sie verschiedene Vorteile von Wasser einführen, die das Interesse am Trinken wecken. Als nächstes geben Sie jedes Mal Wasser, wenn er durstig ist.
2. Fragen Sie, was normalerweise in der Schule genommen wird
Als Elternteil sind Sie möglicherweise nicht jeden Tag bei Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter. Es gibt Zeiten, in denen ein Kind bestimmt, welches Getränk er selbst wählt, zum Beispiel bei Snacks in der Schule. Bitten Sie deshalb das Kind, zu sagen, welche Snacks oder Snacks es den ganzen Tag getrunken hat.
Vermeiden Sie es, nach Intonationen zu fragen, die die Handlungen des Kindes einzuschränken scheinen. Beginnen Sie am besten erst während der Schulzeit nach seinen Aktivitäten zu fragen, was er erlebt, bis dahin fragen Sie einfach, welche Lebensmittel und Getränke er konsumiert.
Was auch immer die Antwort ist, versuchen Sie, ihre Ehrlichkeit zu schätzen. Erklären Sie jedoch noch immer die Auswahl an gesunden Getränken für Kinder, die er konsumieren kann.
3. Sage fest "Nein"
Viele alkoholfreie Getränke auf dem Markt sind reich an Zucker und Kalorien, die für die langfristige Gesundheit von Kindern eigentlich nicht gut sind. Zum Beispiel Erfrischungsgetränke, Fruchtsäfte mit Zuckerzusatz, Koffeingetränke und so weiter.
Es schmeckt gut, aber die aus diesen Getränken erzeugten Nährstoffe schmecken möglicherweise nicht gut. Tatsächlich kann es die Zähne der Kinder beschädigen.
Wenn also ein Kind nach einem ungesunden Getränk jammert, müssen sich die Eltern entschieden weigern. Besser gesündere Alternativen anbieten. Kinder fragen zum Beispiel nach Erfrischungsgetränken, laden Kinder dazu ein, eigene zu machen Wasser hineingegossen zu Hause mit frischen Zitronen- und Erdbeerscheiben.
4. Gib ein gutes Beispiel
Während ihrer Entwicklung neigen Kinder dazu, das Verhalten ihrer Mitmenschen zu imitieren. Einschließlich Ihrer Trinkgewohnheiten und alltäglichen Familienmitglieder. Bevor Sie Ihrem Kind tatsächlich beibringen, gesunde Getränke zu trinken, sollten Sie zunächst Ihre Getränkeauswahl ändern.
Was bei der Führung von Kindern zu gesunden Getränken zu beachten ist
Die Gewöhnung an den Verzehr gesunder Kindergetränke hilft ihm nicht nur, die Gesundheit seines Körpers zu unterstützen, sondern auch dazu, zu entscheiden, was konsumiert werden kann und was vermieden werden sollte. Mit anderen Worten, dies hilft ihm, mehr auf die Gesundheit seines Körpers zu achten.
Sie können diese Aktivität auf unterhaltsame Weise für Kinder langsam beginnen. Das Ziel ist, dass sich Kinder nicht belastet fühlen und sich weigern, gesunde Getränke zu wählen. Natürlich möchten Sie, dass Ihr Kind das, was Sie unterrichten, glücklich versteht und lebt, nicht?
Lesen Sie auch:
- 3 Tipps zur Auswahl des richtigen kindersicheren Sonnenschutzes für die Haut
- 5 gute Schlafgewohnheiten, die Kindern von klein an gelehrt werden müssen
- 7 intelligente Tipps für Eltern, damit Kinder Fisch essen möchten
