4 Möglichkeiten, gute Bakterien zu erhalten, wichtige Schlüssel für die Gesundheit Ihres Kindes
Nicht alle Bakterien sind wirklich schlecht. Sie müssen wissen, dass es im Körper verschiedene Arten von Bakterien gibt; gut und schlecht Für Kinder, die sehr anfällig für Verdauungsprobleme sind, sind diese guten Bakterien (Probiotika) sehr wichtig für ihre Gesundheit. Um die Anzahl der Probiotika im Körper eines Kindes zu erhöhen, können Sie die folgenden Tipps befolgen.
Warum brauchen Kinder gute Bakterien??
Kinder neigen dazu, nachlässig zu sein und verstehen nicht genau, welche sauber und schmutzig sind. Sie stecken oft ihre Hände oder Spielzeug, das nicht unbedingt sauber ist, in den Mund, verwenden wiederverwendete Esslöffel und so weiter. Dadurch können Bakterien, Keime und schlechte Viren leichter in den Körper des Kindes eindringen und verschiedene Krankheiten verursachen.
Das Verdauungssystem des Kindes, das noch nicht ausgereift ist und dessen Immunsystem noch nicht stark ist, macht das Kind sehr anfällig für Verdauungsstörungen, beispielsweise Durchfall. Um dies zu verhindern, müssen die Eltern verstehen, dass die Anzahl der Probiotika im Darm eines Kindes erhöht werden muss.
Optimale Darmgesundheit ist durch die große Anzahl von Probiotika im Darm des Kindes gekennzeichnet. Dieses Probiotikum hat die Fähigkeit, das Wachstum schlechter Bakterien zu hemmen, indem es das Immunsystem unterstützt. Darüber hinaus spielen Probiotika auch eine wichtige Rolle bei der Umwandlung und Verdauung von Nährstoffen aus Lebensmitteln, die für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern wichtig sind.
Tipps zur Steigerung guter Bakterien für den Verdauungstrakt Ihres Kindes
Die Zunahme von Probiotika im Darm eines Kindes kann verschiedenen Verdauungsstörungen vorbeugen und die allgemeine Gesundheit des Körpers des Kindes unterstützen. Glücklicherweise sind Möglichkeiten zur Steigerung der Probiotika nicht schwierig. Eltern können die folgenden Schritte befolgen.
1. Sorgen Sie für gesunde Nahrung für Mikroben im Darm
Bevor Sie die Anzahl der Probiotika erhöhen, halten Sie die vorhandenen Darmmikroben für wichtig. Wie wählt man ein Menü mit ballaststoffreichen Lebensmitteln? Das Essen von Fasergewebe verhindert, dass Hunger-Darm-Mikroben Schleim verbrauchen, der die Darmwand auskleidet und schützt.
Dies verhindert eine Entzündung, die das Risiko von entzündlichen Darmerkrankungen, Allergien oder Asthma erhöhen kann. Sie können Lebensmittel aus Gemüse, Obst, Getreide und Nüssen bereitstellen. Wenn Ihr Kind beim Essen oft wählerisch ist, sollten Sie es überlisten, indem Sie interessante Menüvariationen vornehmen, damit das Kind nicht gelangweilt und eifriger ist.
2. Sorgen Sie für gesunde Snacks mit probiotischen Lebensmitteln
Joghurt ist eines der Lebensmittel, die reich an Probiotika sind. Nun, dieses Futter kann mit verschiedenen Obstsorten versetzt werden, so dass es sich als gesunder Snack für Ihre Kleinen eignet. Sie müssen jedoch bei der Auswahl von Joghurtprodukten für Kinder vorsichtig sein. Joghurt auf dem Markt enthält oft Zucker.
Sie sollten also Joghurt ohne zusätzliche Süßungsmittel wählen. Süße kann man von Früchten erhalten, die Sie mischen oder mit Honig.
3. Verbieten Sie Kindern nicht, außerhalb des Hauses zu spielen
Die Hauptaktivität des Kindes ist das Spielen. Sie können im Haus mit ihren Spielsachen spielen oder sich mit ihren Freunden auf ihrem Garten, Garten oder Garten mischen. Beides ist gleichermaßen von Vorteil, nicht nur für die Mentalität des Kindes, sondern auch für die Stärkung des mikrobiellen Darms.
Laut JAMA Pediatrics haben Kinder, die wie Gartenarbeit den Boden spielen, ein stärkeres Immunsystem. Sie erkranken selten oder erholen sich schneller, wenn sie krank sind.
Denken Sie jedoch daran, dass Sie, auch wenn die Forschung dies beweist, Ihr Kind im Freien beobachten sollte. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Hände und Füße zu waschen oder nach dem Spielen im Freien zu duschen.
4. Vermeiden Sie die Einnahme von Antibiotika, wenn Sie diese nicht benötigen
Jedes Mal, wenn Ihr Kind krank wird, brauchen Kinder keine Antibiotika. Diese Art von Medikament kann Bakterien abtöten, aber nicht nur schlechte Bakterien; Gute Bakterien werden ebenfalls eliminiert. Die Verwendung von Langzeitmedikamenten, während Sie noch ein Kind sind, kann ein Risiko verursachen, wenn Sie erwachsen werden.
Eine von der Johns Hopkins University durchgeführte Studie fand in der Kindheit einen Zusammenhang mit übergewichtigen Antibiotika. Diese Möglichkeit tritt auf, weil Antibiotika die mikrobielle Funktion im Darm beeinflussen.
Der Einsatz von Antibiotika bei Kindern muss also wirklich in Betracht gezogen werden. Der Arzt wird Ihnen helfen zu überlegen, ob das Kind Antibiotika nehmen soll oder nicht, wenn Sie krank sind.
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