3 natürliche Behandlungen zur Überwindung von Haarausfall
Für manche Menschen kann Haarausfall sehr störend und peinlich sein. Vor allem, wenn das Haar ziemlich hart ist. Es besteht jedoch kein Grund zur Sorge, es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Haarausfall umzugehen. Sie können diese Behandlung gegen Haarausfall zu Hause durchführen.
Wie mit Haarausfall natürlich umzugehen
Haarausfall kann ohne Medikamente behandelt werden, indem ein gesünderer Lebensstil geändert und natürliche Inhaltsstoffe verwendet werden.
1. Verbrauchen Sie essentielle Nährstoffe für das Haar
Hier sind einige Nährstoffe, die Haarausfall überwinden können.
- Eisen. Anämie kann Haarausfall verursachen. Eisenpräparate können Ihnen dabei helfen, Anämie zu überwinden. Genug Eisen aus Ihrer Diät. Nahrungsmittelquellen, die Eisen enthalten, umfassen grünes Blattgemüse, Lauch, Trockenfrüchte, Fleisch, Geflügel und Cashewnüsse.
- Zink und Biotin. Diese Nahrungsquelle kann das Haarwachstum unterstützen. Menschen, die unter Zinkmangel und Biotin leiden, können dünne oder spröde Haare und Nägel haben.
- Protein. Dies sind die Hauptbausteine des Körpers, einschließlich Haarzellen. Eine zu geringe Eiweißzufuhr kann die Haarstruktur schwächen und das Haarwachstum verlangsamen. Daher ist Ihre tägliche Proteinzufuhr ausreichend. Die Eiweißzufuhr ist recht einfach zu erlangen, einschließlich Fisch, Fleisch, Eiern, Nüssen wie Mandeln, Tofu und Tempeh sowie einigen Eiweißen Obst und Gemüse (Avocados, Datteln, Guave, Jackfrucht, Bananen, Brokkoli, Pilzen, Kartoffeln). Mais und Spargel).
2. Stress bewältigen
Übermäßiger Stress kann zu Haarausfall führen, es kann sogar zu Haarausfall oder Alopecia areata kommen.
Eine Möglichkeit, mit der Sie Ihren Stress bewältigen können, besteht darin, Sport zu treiben, Yoga zu machen, zu beten oder zu meditieren. Dies wirkt beruhigend auf Ihren Geist, so dass Sie klarer denken können.
3. ätherisches Öl
Sie können verschiedene Arten von ätherischen Ölen für den Teil des Haares verwenden, der herausgefallen ist. Ätherische Öle, die verwendet werden können, schließen Rosmarinöl und Lavendelöl ein.
Es wird angenommen, dass Rosmarinöl das Wachstum beschleunigt und die Haardicke erhöht. Rosmarinöl wirkt durch Erhöhung des Zellstoffwechsels zur Beschleunigung des Haarwachstums.
Während Lavendelöl als starkes Antioxidans wirkt, wirkt es entzündungshemmend. Durch die Linderung von Entzündungen kann die Kopfhaut das Wachstum jeder Haarsträhne steigern.
Beachten Sie jedoch, dass die Verwendung ätherischer Öle mit Verdünnerölen (wie Olivenöl oder Kokosnussöl) gemischt werden muss, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht allergisch auf den Inhalt dieser ätherischen Öle sind.
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