3 Schlafstörungen, die Sie den ganzen Tag schläfrig machen
Gehören Sie zu den Menschen, die oft den ganzen Tag schläfrig sind? Schläfrigkeit ist in der Tat ein normaler Zustand, der häufig durch Schlafmangel nachts auftritt. Normalerweise kann dieser Zustand durch ein Nickerchen oder eine angemessene Nachtruhe überwunden werden. Unglücklicherweise wird die Schläfrigkeit, die sie erleben, als extrem eingestuft und ist auch nach ausreichender Ruhepause schwer zu entlasten. Nicht selten hemmt dieser Zustand die täglichen Aktivitäten.
Wenn Sie dies haben, müssen Sie wachsam sein. Denn oft schläfrig den ganzen Tag über kann ein Zeichen für bestimmte gesundheitliche Probleme sein.
Verschiedene Ursachen sind oft schläfrig
Es gibt viele Dinge, die Sie oft schläfrig machen. Es gibt jedoch drei Arten von Schlafstörungen, die die häufigste Ursache dafür sind, dass Sie den ganzen Tag über schläfrig sind. Dazu gehören:
1. Obstruktive Schlafapnoe
Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist die häufigste Schlafstörung, von der viele Erwachsene auf der Welt betroffen sind. Diese Bedingung bewirkt, dass eine Person beim Schlafen oft mehrmals aufhört zu atmen. Dies kann 10 bis 20 Sekunden dauern und kann hunderte Male auftreten, wenn eine Person schläft.
Da Menschen mit OSA oft aus dem Schlaf aufwachen (obwohl sie nicht merken, dass sie wach sind), führt dies zu einer Beeinträchtigung der Schlafqualität. Aufgrund der schlechten Schlafqualität fühlen sich Menschen mit OSA oftmals ohnmächtig und weniger produktiv, um die täglichen Aktivitäten auszuführen.
Das am leichtesten zu beobachtende Symptom von OSA ist das Schnarchen. Darüber hinaus verschlucken manche Menschen oft oder haben Atemnot während des Schlafens.
2. Narkolepsie
Die Narkolepsie ist auch eine der häufigsten Schlafstörungen. Die Narkolepsie selbst ist eine chronische Schlafstörung, bei der Abnormalitäten in den Nerven auftreten, die dazu führen, dass eine Person den Schlaf- oder Wachzyklus nicht kontrollieren kann.
Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, haben Schwierigkeiten, die Schläfrigkeit zu kontrollieren, insbesondere während des Tages. Die Narkolepsie macht es einem Menschen auch schwer, lange wach zu bleiben. Dadurch können sie jederzeit und überall einschlafen, auch wenn sie unterwegs sind.
Die genaue Ursache der Narkolepsie ist bisher noch nicht bekannt. Wissenschaftler glauben jedoch, dass Narkolepsie durch einen Mangel an Hypocretin-Verbindungen (auch als Orexin bezeichnet) im Gehirn verursacht werden kann. Hypocretin ist ein Wirkstoff, der das Bewusstsein im Wachzustand und den Zustand des REM beim Einschlafen reguliert.
Obwohl es keine Erklärung gibt, warum die Produktion von Hypocretin im Gehirn reduziert werden kann, vermuten die Forscher, dass ein Zusammenhang zwischen diesem und Autoimmunproblemen besteht.
Das häufigste Symptom einer Narkolepsie ist eine übermäßige Schläfrigkeit während des Tages. Nicht nur das, Menschen mit diesem Zustand erleben es oft Schlafattacken, Dies führt dazu, dass Betroffene während der Arbeit einschlafen und sogar fahren, und wenn sie aufwachen, werden sie sich nicht daran erinnern, was passiert ist.
3. Restless-Legs-Syndrom
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung, bei der eine Person die Bewegung ihrer Beine nicht kontrollieren kann. Dies geschieht in der Regel, weil sie unbequeme Füße, Kribbeln oder Schmerzen empfinden, denen nicht klar ist, warum. Dieses unangenehme Gefühl ist auch in den Armen und anderen Körperteilen zu spüren.
RLS tritt im Allgemeinen nachts zur Schlafenszeit auf oder wenn sich jemand für den Schlaf vorbereitet. Dies kann den Schlaf stören - was zu Tagesmüdigkeit führt. Manche Menschen haben auch Angst in allen Füßen, wenn sie sitzen.
Die Forscher vermuten, dass dieser Zustand wahrscheinlich auf ein Ungleichgewicht der Chemikalien im Gehirn zurückzuführen ist, nämlich Dopamin, das zur Kontrolle der Muskelbewegung dient.
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