3 Gründe, warum Sie nach dem Kaffeetrinken oft urinieren
Vielleicht gehören Sie zu den vielen Menschen, die morgens immer mit einer Tasse Kaffee oder Tee in den Tag starten. Oder Sie trinken gelegentlich Kaffee. Fühlen Sie sich jedoch häufiger beim Wasserlassen oder beim Wasserlassen, nachdem Sie eine Tasse Kaffee getrunken haben? Wenn ja, bist du nicht alleine.
Wie wir wissen, enthalten Kaffee und Tee recht hohes Koffein. In der Tat hat jede Kaffee- und Teesorte einen unterschiedlichen Koffeingehalt. Es wird jedoch geschätzt, dass eine Tasse Kaffee mindestens 95 mg Koffein und 26 mg Koffein im Tee enthält. Wenn Sie zwei oder drei Mal am Tag Kaffee trinken, übertrifft dies den empfohlenen Koffeinkonsum pro Tag. Nach Angaben der American Academy of Pediatric dürfen Erwachsene nur 100 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen. Während Kinder keinen Kaffee trinken dürfen.
Was ist dann das Verhältnis zwischen Kaffee und Wasserlassen??
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Koffein ist nicht nur in Kaffee enthalten
Koffein ist nicht nur in Kaffee und Tee enthalten. Die meisten Energy-Drinks und einige Softdrink-Marken enthalten auch Koffein. Laut der Food and Drug Administration wird Koffein als Arzneimittel und Zusatzstoffe in Lebensmitteln eingestuft.
In der medizinischen Welt wird Koffein häufig zur Behandlung von Müdigkeit, Angstzuständen und zur Verringerung von Schmerzen verwendet. Koffein ist sicher für den Verzehr, auch für lange Zeit, muss aber in der richtigen Dosierung vorliegen. Da Koffein jedoch bereits in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken enthalten ist, kann man übermäßig viel Koffein zu sich nehmen.
Ein übermäßiger Konsum von Koffein wird sicherlich verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Bauchschmerzen, Muskelzittern, Herzklopfen, anhaltender Durst, Durchfall und Bluthochdruck. Dieser Zustand von überschüssigem Koffein tritt normalerweise bei Menschen auf, die mehr als 400 mg Koffein pro Tag konsumieren.
Selbst wenn Sie Koffein in einer vernünftigen Menge konsumieren, werden Sie durch Koffein öfter auf die Toilette gehen, weil Sie urinieren möchten. Wenn Sie während oder nach dem Genuss von Kaffee, Tee oder koffeinhaltigen Getränken häufiges Wasserlassen bekommen, ist dies normal. Koffein wird in der Tat als harntreibende Substanz bezeichnet, eine Substanz, die die Nieren dazu bringt, mehr Flüssigkeit auszutreiben.
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Warum macht Koffein Sie häufig zum Wasserlassen??
Eine im Journal of Human Nutrition and Diet veröffentlichte Studie besagt, dass der Konsum von Koffein in einer Menge von 250 bis 300 mg die Urinmenge einige Tage später erhöhen kann. Warum verursacht das Trinken von Koffein das Wasserlassen häufiger? Wie Koffein die Urinproduktion steigern kann?
1. Erhöht das Blutvolumen im Nierensystem
Gleichzeitig erhöht Koffein die Herzaktivität und beschleunigt die Durchblutung, wenn es in den Körper gelangt. Diese erhöhte Aktivität bewirkt, dass das Herz schneller schlägt oder schlägt und den Blutdruck erhöht. Der Blutdruck steigt, einschließlich des Blutdrucks im Nierensystem - ein System, das die Urinausgabe reguliert - und führt zu einem erhöhten Blutvolumen.
Grundsätzlich besteht die Hauptfunktion der Niere darin, das Blut zu filtern und überschüssige Flüssigkeit im Körper zu entfernen. Da durch die Einnahme von Koffein das in den Nieren fließende Blutvolumen zunimmt, wird mehr gefiltertes Blut produziert und letztendlich viel Urinflüssigkeit produziert.
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2. Koffein blockiert die Aufnahme von Natrium und Wasser in den Nieren
Neben dem Filtern von Blut sind die Nieren auch dafür verantwortlich, das Gleichgewicht von Natrium und Wasser im Körper aufrechtzuerhalten. Wenn die Natriummenge im Körper nicht ausgeglichen ist, führt dies zu verschiedenen Störungen der Körperzellenfunktion. In diesem Fall hemmt Koffein die Aufnahme von Natrium und Wasser in den Nieren.
Wasser, das von den Nieren zurückgesaugt wird, dient eigentlich dazu, den Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten, damit es nicht an Wasser mangelt. Wenn dies jedoch behindert wird, wird zu viel Wasser verschwendet und Sie haben das Gefühl, dass Sie weiter pinkeln.
3. Koffein entspannt den Blasenmuskel
Der Konsum von Koffein, der zu oft auftritt, wirkt sich auf die Muskelkraft der Blase aus. Die Blase ist ein Ort, an dem Urin im Körper gespeichert wird, bevor es freigesetzt wird. Der Blasenmuskel reagiert, wenn die Blase voll ist, und stimuliert schließlich das Gehirn, um ein Wasserlassen zu verursachen.
Bei Menschen, die zu oft Koffein konsumieren, schwächt Koffein die Blasenmuskulatur. Dadurch kann die Blase nicht zu viel Flüssigkeit darin halten. Das bedeutet, dass Sie häufiger urinieren.
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