10 Bedingungen, die zu einer Dehydrierung führen, die Sie vorher nicht vermutet haben

Ein Mangel an Körperflüssigkeiten oder Dehydratation tritt im Allgemeinen auf, wenn der Körper mehr Wasser verliert, als wir trinken. Der Wasserinhalt des Körpers geht zum größten Teil durch die Haut verloren, die in Form von Schweiß freigesetzt wird. Es gibt viele Ursachen für die Austrocknung - einige davon haben Sie vielleicht nie erwartet.

Was sind die Symptome einer Austrocknung??

Die Bedingung einer leichten Dehydratisierung ist üblich, verursacht jedoch nicht immer signifikante Symptome. Symptome einer ernsthaften Dehydratation treten nur dann auf, wenn die meisten Körperzellen an Wassermangel leiden und nach einiger Zeit nicht ersetzt werden oder als moderate Dehydratation bezeichnet werden. Einige Symptome, die bei leichter bis mäßiger Dehydrierung auftreten können, sind:

Schläfrig
Trockener Mund
Durst
Ein wenig Urinfluss
Ein bisschen Tränen
Verstopfung
Trockene Haut
Schwindel oder Kopfschmerzen

Während die Symptome einer mittelschweren bis starken Dehydratation zu folgenden Symptomen führen können:

Fühle mich sehr durstig
Nicht schwitzen
Hypotonie
Das Herz schlägt schnell
Atem zu schnell
Fieber
Zerknitterte Haut
Die Augen sehen versunken aus
Dunkler Urin

Obwohl es verschiedene Symptome gibt, wird Dehydrierung oft nicht erkannt, da Trinkwasser für uns ausreichend ist. In der Tat ist die Ursache für die Dehydrierung nicht so einfach wie nicht genug Wasser zu trinken

Verschiedene Gesundheitszustände, die zu Austrocknung führen

Eine Dehydratisierung tritt im Allgemeinen auf, wenn in einer Umgebung mit hohen Temperaturen gearbeitet wird und Gesundheitsprobleme aufgrund von Verbrennungen, Durchfall und anderen Infektionen des Verdauungstrakts sowie Erbrechen und Fieber auftreten.

Es stellt sich jedoch heraus, dass es mehrere andere Bedingungen gibt, die zu Dehydratisierung führen, die Sie möglicherweise nie bemerken, einschließlich:

Diabetes

Jemand, der an Diabetes leidet, insbesondere wenn er sich dessen nicht bewusst ist, ist einem erhöhten Dehydrierungsrisiko ausgesetzt. Der Zustand von Diabetes führt zu Dehydratation, da der Körper immer versucht, übermäßige Blutzuckerwerte durch Abnahme des Urins auszugleichen.

Menstruation

Die Hormone Östrogen und Progesteron beeinflussen den Körperflüssigkeitsspiegel. Wenn sich beide während der Menstruation ändern, ist ein regelmäßiger Wasserverbrauch erforderlich, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn darüber hinaus zu viel Blut freigesetzt wird, kann in großem Umfang ein Flüssigkeitsverlust auftreten.

Nimm bestimmte Drogen

Einige Arten von Medikamenten haben Nebenwirkungen, indem sie die Häufigkeit des Wasserlassens erhöhen. Eine davon ist ein Diuretikum, das von Menschen mit Hypertonie konsumiert wird. Andere Medikamente, die Durchfall und Erbrechen aufgrund von Übelkeit verursachen, können auch überschüssige Körperflüssigkeiten freisetzen.

Alkoholkonsum

Eine Wirkung des Alkoholkonsums besteht darin, die Wirkung antidiuretischer Hormone zu verhindern, um die verbrauchte Flüssigkeit wieder zu absorbieren. Alkohol hat auch einen diuretischen Effekt, durch den Flüssigkeiten leichter in die Blase gelangen und entfernt werden können. Beide Prozesse können den Flüssigkeitsstand des Körpers erheblich reduzieren. Darüber hinaus kann Alkohol dazu führen, dass eine Person weniger Wasser verbraucht, da weniger Durst und Ermüdung auftreten können.

Stress

Der Körper kann die Fähigkeit zur Kontrolle von Flüssigkeiten und Elektrolyten verlieren, wenn der Aldosteron-Hormonspiegel durch Nebennierenhormone und Stresszustände abfällt. Bei chronischem Stress kann der Konsum von Trinkwasser eine Zeit lang die Dehydrierung überwinden, die Kontrolle durch Stress kann jedoch dazu beitragen, die Flüssigkeits- und Elektrolytfunktionen zu regulieren.

Kohlenhydratarme Diät

Kohlenhydrate sind eine Art von Nahrung, die zusammen mit Wasser gespeichert wird, weshalb das schwebende Gewicht nach einer Carbo-Diät erheblich abnehmen kann. Durch die Reduzierung des Kohlenhydratanteils kann jedoch auch der Körperflüssigkeitsspiegel sinken.

Inflammatory Bowel Syndrom (IBS)

Das Inflammatory Bowel Syndrom (IBS) ist eine Krankheit, die Durchfall und Übelkeit verursacht. Darüber hinaus löst Lebensmittel IBS ist eine Art von Lebensmitteln, die viel Wasser enthält. Die Verringerung des Verbrauchs von Lebensmitteln, von denen angenommen wird, dass sie IBS auslösen, kann dazu führen, dass der Körper weniger Flüssigkeit bekommt.

Schwangerschaft und Stillzeit

Aufgrund von Schwangerschaftsbedingungen braucht eine Person mehr Flüssigkeit als üblich, insbesondere wenn die Flüssigkeit während der Schwangerschaft durch morgendliche Übelkeit verschwendet wird. Während des Stillens neigt der Körper dazu, zusammen mit Elektrolyten, Eiweiß und anderen Nährstoffen abzunehmen.

Lebe im Hochland

Wenn Sie sich auf einem kühleren Plateau befinden, passt sich Ihr Körper an, um die Atemfrequenz und die Harnabgabe zu erhöhen. Beide Verfahren sind erforderlich, um den Sauerstoffgehalt auszugleichen, so dass mehr Flüssigkeit durch Wasserdampf und Wasserlassen freigesetzt wird.

Alter

Ein älteres Alter führt dazu, dass eine Person aufgrund einer Abnahme der Fähigkeit, durstig oder hungrig zu sein, anfälliger für Dehydratation ist. Ältere Menschen fühlen sich auch schwerer, die Symptome der Austrocknung zu spüren, und sind leichter zu vergessen oder erkennen nicht, ob sie nicht genug Wasser für einen Tag verbraucht haben.

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