10 Ihre Symptome treten in die Wechseljahre ein

Die Wechseljahre können nicht von allen Frauen vermieden werden. Einige Frauen können Wechseljahre durchlaufen, ohne unangenehme Symptome zu erleiden, aber einige müssen Symptome haben, die ziemlich unangenehm sind. Die Symptome der Menopause, die Frauen vor den Wechseljahren erleben, sind das Ergebnis reduzierter weiblicher Sexualhormone, nämlich Östrogen und Progesteron. Welche Symptome könnte eine Frau dann in die Menopause bringen??

1. Veränderungen im Menstruationszyklus

Sie können Veränderungen im Menstruationszyklus feststellen. Die Menge an Blut, die während der Menstruation austritt, kann auch mehr, weniger oder nur in Form von Flecken oder Flecken sein. Ihre Menstruationsdauer kann auch kürzer sein.

Wenn Sie zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie sollten, keine Menstruation haben, stellen Sie sicher, dass Sie nicht schwanger werden können. Wenn Sie nicht schwanger sind, kann eine Menstruation, die nicht im Zeitplan liegt, ein Zeichen für den Beginn Ihrer Wechseljahre sein. Wenn bei Ihnen nach 12 Monaten ohne Menstruation Flecken auftreten, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um die Möglichkeit schwerwiegenderer Erkrankungen wie Krebs auszuschließen.

2. Hitzewallungen

Hitzewallungen sind eine Bedingung, bei der Sie ein Gefühl von Wärme verspüren, entweder an der Oberseite Ihres Körpers oder sogar ganz. Ihr Gesicht und Ihr Hals können rot werden und Sie können schwitzen. Die Blitzintensität kann von mild bis stark variieren und sogar den Schlaf stören. Dieser Zustand dauert normalerweise 30 Sekunden bis 10 Minuten. Die meisten Frauen erleben diesen Zustand ein bis zwei Jahre nach ihrer letzten Menstruation. Hitzewallungen können nach den Wechseljahren andauern, aber mit der Zeit wird dieser Zustand immer seltener. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Symptome die Aktivität stark beeinträchtigen.

3. Scheidentrockenheit und Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs

Die verringerte Produktion von Östrogen und Progesteron kann die Feuchtigkeit der dünnen Schicht beeinflussen, die die Vaginalwand auskleidet. Die Symptome, die Sie erleben, können Juckreiz oder Hitze im Vaginalmund sein. Trockenheit in diesem vaginalen Bereich kann beim Sex Schmerzen verursachen. Um dies zu überwinden, können Sie Gleitmittel auf Wasserbasis oder vaginale Feuchtigkeitscremes ausprobieren. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich immer noch unwohl fühlen.

4. Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen

In den Wechseljahren kann es zu Schlafstörungen oder Schlafstörungen kommen. Sie können früher als üblich aufwachen und Schlafstörungen haben. Um sich ausreichend zu erholen, probieren Sie verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken aus. Sie können auch tagsüber trainieren, sodass Sie müde genug sind, um nachts zu schlafen. Öffnen Sie Ihr Mobiltelefon oder Ihren Computer nicht, bevor Sie zu Bett gehen, da das blaue Licht des Geräts den Schlaf erschweren kann. Durch das Baden, Lesen oder Hören langsamer Lieder können Sie sich entspannen. Versuchen Sie, jede Nacht zur gleichen Zeit zu schlafen, und vermeiden Sie Nahrungsmittel oder Getränke, die den Schlaf beeinträchtigen können, z. B. Schokolade, Koffein oder Alkohol.

5. Probleme mit den Harnwegen

Die Schwierigkeit, den Harndrang zu unterdrücken, ist eine natürliche Sache, die Frauen erleiden, die in die Wechseljahre gehen. Sie können den Harndrang verspüren, auch wenn Ihre Blase nicht voll ist. Beim Wasserlassen können auch Schmerzen auftreten. Dies liegt daran, dass während der Menopause das Gewebe in Ihrer Vagina und Ihrem Harntrakt ihre Elastizität verliert. Außerdem werden die Muskeln Ihres Beckens geschwächt. Um damit umzugehen, können Sie häufiger Wasser trinken, alkoholische Getränke meiden und Kegel-Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur durchführen.

Sinkende Östrogenspiegel im Körper können Sie auch anfälliger für Infektionen machen. Einige Frauen können zu dieser Zeit häufiger Infektionen der Harnwege bekommen. Wenn Sie häufiges Wasserlassen haben oder beim Wasserlassen Hitzegefühl verspüren, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen.

6. Verminderte sexuelle Erregung

Sinkende Östrogenspiegel können die Orgasmusreaktionen verlangsamen, die Klitorisreaktion verlangsamen und vaginale Trockenheit verursachen. Diese Bedingungen können zu einem verminderten sexuellen Verlangen führen. Sie können einen Arzt konsultieren, wenn Ihre Abnahme der Erregung durch andere Probleme wie Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs verursacht wird.

7. Stimmungsstörungen (Stimmung)

Veränderungen in der Hormonproduktion können die Stimmung von Frauen beeinflussen, die in den Wechseljahren sind. Manche Frauen leiden unter Störungen wie Wut, Depression und Stimmungsschwankungen. Es ist wichtig für Sie zu wissen, dass hormonelle Veränderungen Ihr Gehirn beeinflussen können, und dass Ihr Zustand sehr natürlich ist.

8. Veränderungen in Haut und Haaren

Wenn wir älter werden, kann das Abnehmen des Fettgewebes Ihre Haut trockener und dünner machen. Reduziertes Östrogen kann Ihr Haar auch spröder und trockener machen. Vermeiden Sie die Verwendung von Haarpflegeprodukten mit zu starken Chemikalien, da dies die Haarschäden verschlimmern kann.

LESEN SIE AUCH:

• Dies geschieht mit dem Körper einer Frau in den Wechseljahren
• 9 Krankheiten, die Frauen nach den Wechseljahren verfolgen
• Warum eine Frau frühe Wechseljahre haben kann?