5 Tipps, um zu verhindern, dass trockene Augen in den Wechseljahren ernst werden

Im Alter von 45 Jahren werden Frauen in der Regel Wechseljahre erleben. Dieser Zustand zeigt an, dass der Körper weniger Reproduktionshormone wie Östrogen und Progesteron produziert. Die Abnahme des Hormons kann tatsächlich verschiedene Symptome hervorrufen, darunter auch trockene Augen. Dann wird die Verhinderung trockener Augen nicht schlimmer und stört die Aktivitäten?

Vermeiden Sie trockene Augen beim Eintritt in die Wechseljahre

Viele Frauen wissen nicht, dass trockene Augen ein Symptom der Wechseljahre sind. Dieser Zustand kann vor oder nach der Menopause auftreten. Die Forscher zeigten, dass der Rückgang der Reproduktionshormone einen Einfluss auf die Zusammensetzung von Gewebe und Tränen hatte.

Diese Augenerkrankungen verursachen wunde Augen, Brennen, einige Blockierungen in den Augen, lichtempfindlich und verschwommenes Sehen. Wenn Sie unter diesen Symptomen Wechseljahre erleben, muss die Art und Weise, wie Sie Ihre Augen behandeln, richtig sein. Seien Sie nicht verwirrt, befolgen Sie diese Tipps, um zu verhindern, dass sich trockene Augen verschlimmern.

1. Vermeiden Sie Auslöser

Solange Sie Ihre Augen richtig behandeln, können die Symptome trockener Augen je nach Schweregrad reduziert werden. Eine davon besteht darin, verschiedene Auslöser zu vermeiden, wie zum Beispiel:

Das Licht im Raum ist zu hell
Verwenden einer Boxlinse
Halten Sie die Luft feucht und verlassen Sie das Haus nicht, wenn das Wetter windig ist
Fahrzeugdämpfe und Zigarettenrauch vermeiden
Vermeiden Sie Aktivitäten wie Radfahren oder Spielen im Wasser

2. Verwenden Sie die Brille an ihrer Stelle

Trockenes Auge aufgrund der Wechseljahre macht Sie lichtempfindlicher. Aus diesem Grund müssen die Beleuchtungseinstellungen im Raum Ihrem Komfort angepasst werden. nicht zu dunkel oder zu hell.

Bei Outdoor-Aktivitäten während des Tages sollten Sie eine spezielle Sonnenbrille verwenden. Diese Brille kann den Lichteinfall in das Auge reduzieren. Vermeiden Sie jedoch das Tragen dieser Brille in Innenräumen. Denn die Empfindlichkeit des Auges erhöht sich, wenn Sie eine Brille im Raum tragen.

3. Achten Sie auf die Auswahl der Speisen

Lebensmittel haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Augen. Wenn Sie bereits trockene Augen haben, müssen Sie die Auswahl der Lebensmittel in Betracht ziehen. Erweitern Sie Lebensmittel, die Omega-3- und Vitamin-A-Fettsäuren enthalten, die eine gesunde Tränenproduktion fördern. Zum Beispiel wie Lachs, Thunfisch, Karotten, Grünkohl, Spinat, Broccoli und rote Paprika.

4. Überprüfen Sie regelmäßig die Augengesundheit und nehmen Sie Medikamente ein

Trockene Augen können mit Augentropfen entlastet werden, um die Tränenproduktion zu erhöhen. Um mit Augentropfen ohne Rezept sicher zu bleiben, müssen einige Dinge beachtet werden, z.

Verwenden Sie nicht mehr als viermal am Tag, damit die Augen nicht gereizt werden
Verwenden Sie keine Tropfen zu oft, um die Augenrötung zu reduzieren
Mit einer speziellen Augensalbe ist das trockene Auge nicht zu dick, da es Ihre Sicht beeinträchtigt

Während die Ärzte in der Regel eine Trockene-Augen-Pflege anbieten, wie z.

Medikament zur Verringerung der Entzündung der Augenlider
Medikamente zur Verringerung der Hornhautentzündung
Augeneinsatz
Tränen stimulierende Medikamente, erhältlich in Form von Pillen, Gelen oder Augentropfen
Spezielles Brillenglas zum Schutz der Augenfeuchtigkeit

Um den Zustand Ihrer Augen unter Kontrolle zu halten, sollten Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen. Vergessen Sie nicht, konsultieren Sie die Entwicklung der Behandlung, die Sie zum Arzt bringen.

5. Beschränken Sie die Verwendung von Gadgets

Die Einwirkung von blauem Licht auf Mobiltelefone, Computer oder Gadgets kann die Augenfunktion beeinträchtigen. Wenn Ihre Augen bereits in Schwierigkeiten sind, begrenzen Sie die Zeit, die Sie das Gadget verwenden. Besonders, wenn man es zur falschen Zeit spielt, wie in einem dunklen Raum bei Nacht.

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