Stimmt es, dass Insulinspritzen eine Gewichtszunahme bewirken?
Insulinspritzen sind eine Möglichkeit, um Blutzucker bei Diabetikern zu behandeln. Einige Leute klagen jedoch nach langer Therapie über ihr Gewicht. Stimmt es, dass Insulinspritzen Fett bilden, oder wird die Gewichtszunahme durch andere Dinge verursacht? Lesen Sie weiter, um die Antwort herauszufinden.
Stimmt es, dass Insulinspritzen Fett machen??
Ja, Die Erhöhung des Körpergewichts ist die häufigste Nebenwirkung bei der Verwendung von Insulin. Insulinspritzen erhöhen das Hormon Insulin im Körper, das sich nicht im Besitz von Diabetikern befindet.
Die Zugabe von Insulin hilft dem Körper, Glukosespeicher (Blutzucker) als Energie für jede Zelle und jedes Gewebe zu verwenden, die er benötigt. Mit Hilfe von Insulinspritzen wird Ihr Körper auch effizienter bei der Speicherung von Glukose, sodass der Körper keinen übermäßigen Blutzucker bekommt. Auf der anderen Seite speichert Insulin Glukose in Form von Glykogen oder Fett. Diese Fettzunahme bewirkt eine Gewichtszunahme.
Nicht dass dieser Nebeneffekt unterschätzt werden darf
Obwohl diese Nebenwirkungen ganz normal und nicht so gefährlich sind, kann sich Ihr Gewicht weiter erhöhen, wenn Ihre Ernährung immer noch schlecht ist und Sie sich weiterhin einer Behandlung unterziehen. Je mehr Portionen Sie zu sich nehmen und die Menüauswahl ist auch nicht gesund, am Ende kann der Blutzucker stark ansteigen. Dadurch wird mehr Blutzucker als Fett gespeichert. Dies führt dazu, dass das Körpergewicht während der Anwendung von Insulin dramatisch ansteigt.
Blutzucker, der in kurzer Zeit dramatisch ansteigt, auch Hyperglykämie genannt, kann gefährlich sein. Hyperglykämie ist durch starken Hunger gekennzeichnet, obwohl Sie gerade gegessen haben, da nicht alle Körperzellen, die Energie benötigen, Blutzucker bekommen.
Beenden Sie die Anwendung von Insulin nicht willkürlich
Obwohl Insulinspritzungen Fett machen, können Sie die Häufigkeit und Dosierung nicht achtlos reduzieren. Beenden Sie die Anwendung vor allem einseitig, ohne einen Arzt zu konsultieren. Diese Strategie ist gefährlich. Anstatt Ihr ideales Körpergewicht zu erhalten, kann ein hoher Blutzucker, der nicht durch Insulinspritzen kontrolliert wird, zu gefährlichen Langzeit-Diabetes-Komplikationen führen.
Tipps zur Kontrolle des Gewichts während der Anwendung von Insulin
Das Verwalten von Lebensmittelportionen und das Durchsuchen des Lebensmittelmenüs sind die beiden wichtigsten Schlüssel, um zu verhindern, dass Ihr Körpergewicht vorübergehend in der Insulintherapie ansteigt. Wählen Sie Nahrungsmittelquellen, die hochkomplexe Ballaststoffe und Kabahidrat enthalten, wie Vollkornweizen, Joghurt, Nüsse und Samen sowie Gemüse und Obst, die dazu beitragen können, längere Energie bereitzustellen und den Blutzucker regulieren.
Behalten Sie auch Ihre Portionen, um es nicht zu übertreiben, damit das Gewicht nicht zunimmt. Es ist besser, 6-mal am Tag in kleinen Portionen (alle 2-3 Stunden) zu essen, so dass der Blutzucker stabil bleibt, anstatt dreimal Reis mit aufgestapelten Gerichten zu essen, die schnell aufsteigen und den Blutzucker senken können. Diese Art, "oft kleine Portionen zu essen", verhindert auch, dass Sie Mahlzeiten auslassen, die für den Blutzucker gefährlich sein können. Das Auslassen von Mahlzeiten kann dazu führen, dass der Blutzucker stark sinkt, wenn Sie ihn nicht an die Insulindosis anpassen.
Zum Schluss sollten Sie die Übungsroutine ausbalancieren, um überschüssige Kalorien im Körper zu verbrennen, damit sie nicht als Fett gespeichert wird. Die American Diabetes Association empfiehlt Diabetikern, sich für Aerobic-Übungen (Gehen, Schwimmen, Joggen, Radfahren) und Krafttraining (Liegestütze und Gewichtheben) zu entscheiden, um ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Trainieren Sie mindestens 150 Minuten pro Woche oder mindestens 30 Minuten pro Tag.
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