Beziehung zwischen Asthma, Geist und Körper

Ihre Haltung hat einen großen Einfluss, wenn Sie Asthma überwinden. Neuere Forschungen haben ergeben, dass Ihr Verstand ein wichtiger Faktor zur Überwindung chronischer Atembeschwerden ist. Je sicherer Sie mit Symptomen umgehen, desto besser kontrollieren Sie Ihren Asthma-Zustand.

Sie können genetische Faktoren nicht davon abhalten, Sie anfällig für Atemwegserkrankungen zu machen, aber Sie können entscheiden, wie Sie damit umgehen. Forscher, die die Verbindung von Körper und Geist untersuchen, glauben, dass Sie, wenn Sie die Situation positiv beurteilen, mehr Kontrolle über Asthma haben und die richtigen Schritte unternehmen, um schwere Symptome zu vermeiden.

Viele Studien haben diese Schlussfolgerung bestätigt, darunter eine Studie des Hasbro-Kinderforschungszentrums von 2006 in Rhode Island. Wissenschaftler fanden heraus, dass Kinder mit positivem Selbstvertrauen bei alltäglichen Aktivitäten seltener Asthmaanfälle erlitten. Dies liegt daran, dass Kinder mit einem höheren Selbstwertgefühl und einer besseren Fähigkeit, mit Problemen umzugehen, normalerweise mehr Zeit für sich selbst haben. Dies ist ein wichtiger Aspekt bei der Bekämpfung von Asthma. Diese Kinder bemühen sich auch, an schulischen, sportlichen und sozialen Aktivitäten teilzunehmen sowie einen guten Schlaf, Faktoren, die sich positiv auf Asthma auswirken.

Lernen Sie Ihren Verstand und Ihren Körper kennen

Dieses Konzept ist sinnvoll, wenn Sie darüber nachdenken, wie Asthma auftritt. Asthma ist ein entzündungshemmender Zustand, der durch körperliche Veränderungen im Körper hervorgerufen wird. Dieser Zustand kann jedoch auch durch Emotionen und Stress ausgelöst werden. Obwohl Ihre Stimmung kein Asthma verursacht, kann die Stimmung die Asthmasymptome verschlimmern und Sie fühlen sich stärker gestresst. Je schlechter Sie sich fühlen, desto ängstlicher werden Sie. Angst führt dazu, dass der Körper Hormone freisetzt, die Asthma verschlimmern, wodurch ein Zyklus entsteht, der schwer zu stoppen ist.

Was können Sie gegen Asthma tun?

Wenn Sie ein Problem im Umgang mit Stress haben, können Sie sich an einen professionellen Berater wenden, der Ihnen dabei helfen kann, effektive Methoden und Verhaltensschritte zu entwickeln. Regelmäßige Bewegung, Teilnahme an Entspannungsaktivitäten wie Yoga, Atemtechniken können Asthma und Gesundheit verbessern. Denken Sie daran, dass es auch wichtig ist, einem Asthma-Plan zu folgen und nach Bedarf Medikamente einzunehmen, um Ihren Zustand zu kontrollieren.

Gibt es noch etwas, worauf ich achten muss?

Wenn Sie negative Gedanken kontrollieren, sollten Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihr Verhalten die Ursache von Krankheiten ist.

Die Methode der Gedankenkontrolle ist eine Art "Behandlung", die sehr sicher ist und in Kombination mit medizinischer Versorgung effektiv arbeiten kann. Jede Technik hat ihre eigenen Risiken und Nebenwirkungen. Sprechen Sie mit dem Arzt über die Aufmerksamkeit, die Sie haben.