3 wichtige Schlüssel zum Leben mit Asthma
Asthma kann in der Tat schwierig sein, aber wenn Sie auf die Details des Umgangs mit gutem und korrektem Asthma achten, können Sie oder Ihr Kind ein gesundes und aktives Leben führen.
Ein positiver Ansatz, um mit Asthma zu leben, kann mit einem Plan für das Management von Asthma beginnen, der solide ist und sich auf die Kontrolle und Prävention von Asthma konzentriert, so dass es Ihr Leben nicht beeinträchtigt. Wenden Sie sich an einen Arzt, um einen für Sie geeigneten Plan zu erstellen, der Folgendes umfasst:
- Lebensstil und Umweltveränderungen, die Ihnen helfen, die Auslöser von Asthma zu vermeiden
- Asthma-Arzneimittel zur Vorbeugung und Kontrolle von Asthma-Symptomen
- plant, sich mit einem Asthma-Notfall wie einem Asthmaanfall zu befassen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, sowie regelmäßige Nachsorgeuntersuchungen. Wenn die Dinge nicht funktionieren, übernehmen Sie eine proaktive Rolle für Ihre Gesundheit.
Mit Asthma zu leben ist einfacher, wenn Sie viel wissen
Der Satz "Wissen ist Macht" muss Sie bei der Überwindung von Asthma unterstützen. Je mehr Sie über Asthma wissen, was es verursacht und wie es verhindert werden kann, desto besser können Sie auf sich selbst aufpassen und desto gesünder sind Sie. Hier sind einige Dinge, die Sie wissen müssen:
- Wie man Drogen richtig einsetzt. Informieren Sie sich zunächst über Ihre Asthmamedikamente, wann Sie sie einnehmen, mögliche Nebenwirkungen und wie das Medikament Asthma kontrolliert. Wenn Sie einen Dosierinhalator verwenden, erfahren Sie, wie er richtig verwendet wird.
- Was sind die Auslöser und wie man sie vermeiden kann. Es ist wichtig zu wissen, was Ihre Asthma-Symptome auslöst. Die Trigger variieren von Person zu Person, daher kann es einige Zeit dauern, bis sie gefunden werden. Notizen in einem Tagebuch können helfen. Sobald Sie den Auslöser kennen, können Sie den Kontakt mit dem Auslöser vermeiden oder begrenzen.
Lassen Sie nicht zu, dass Asthma Ihre Aktivitäten beeinträchtigt
Denken Sie daran, dass Sie auch bei Asthma noch aktiv und gesund bleiben können. Die Behandlung von Asthma hat sich in den letzten Jahrzehnten rasant entwickelt, wobei Menschen mit Asthma fast alles tun können, was Menschen ohne Asthma tun können, wie zum Beispiel Wettkampfsport. In der Tat haben viele olympische Athleten Asthma.
Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Asthma ist, dass Sie Ihr Asthma unter Kontrolle halten. Begrenzen Sie den Kontakt mit Asthma-Auslösern, indem Sie die Umgebung kontrollieren, Ihren Zustand mit einem Peak-Flow-Meter überwachen und den Behandlungsplan entsprechend befolgen. Umweltveränderungen zur Beseitigung von Asthmaauslösern sind möglicherweise schwierig, werden jedoch mit den Ergebnissen vergleichbar sein. Sie werden sich viel besser fühlen, wenn es Ihnen gelingt, Ihr Zuhause so weit wie möglich von Auslösern freizuhalten. In einigen Fällen ziehen Sie es in Betracht, aus Ihrem Gebiet auszuweichen, da bestimmte Gebiete in einem Land für Menschen mit Asthma schlechter sind.
Notfallbedingungen überwinden
Es ist wichtig zu wissen, dass Menschen, die das Medikament als empfohlen einnehmen und vermeiden, Asthma auszulösen, trotzdem einen plötzlichen Asthmaanfall bekommen können. Daher ist es wichtig, einen "Asthma-Aktionsplan" für diese Fälle zu haben.
Der Asthma-Aktionsplan ist ein schriftlicher Leitfaden, mit dem Sie Folgendes erreichen können:
- Anzeichen erkennen, wenn Asthma wiederkehrt. Anzeichen können Symptome und Ergebnisse Ihres Messwerts des Durchflussmessgeräts enthalten.
- Finden Sie heraus, welche Aktion genau ausgeführt werden muss, basierend auf Ihrem Gefühl, Ihrer maximalen Durchflussrate und Ihrer aktuellen Stufe.
- schnell gegen Gefahrenzeichen vorgehen, um Asthmaanfälle zu verhindern oder zu stoppen.
Wenn der Asthma-Zustand nicht kontrolliert wird, gibt es einige Anzeichen, die Sie nicht ignorieren können, was darauf hindeutet, dass sich Ihr Asthma-Zustand verschlechtert:
- Asthma-Symptome oft
- Asthma-Symptome werden intensiv
- Asthma-Symptome wecken Sie nachts auf
- Fehlende Lektionen oder Arbeit wegen Asthma
- Niedrige oder viele Spitzenflussraten ändern sich von Tag zu Tag
- Ihre Symptome bessern sich nicht, obwohl Sie mit Asthma-Medikamenten behandelt wurden
- brauchen einen Inhalator öfter als üblich
Für Sie ist es wichtig zu wissen, dass Sie trotz Asthma noch ein aktives Leben führen können, auch wenn Sie einige Anpassungen vornehmen müssen, z. B. Outdoor-Sport am Morgen vermeiden, wenn die Pulvermenge am größten ist (wenn Blumenpulver eine der Auslöser-Bedingungen ist dein Asthma).
